152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.6→55.9(0.7)⬇️0.4 24.2
ぬおっ！昨日おやつ食べたのに減ってる！
就寝23:50 起床8:05
歩数: 14977歩
水分:2ℓ
💩❌
白湯0.2
🌅
トマトジュース、ご飯70、鮭34、海苔、ヨーグルト
ルイボスティー0.3
☀️水0.3
ご飯150、みそ汁、ししゃも、卵焼き、こんにゃくきんぴら、（ヨーグルトは朝食べた事に気づきやめた）
ルイボスティー0.3
ZOOMグループセッション
今月は2回とも受けれてうれしい😊
毎回タメになる。しっかり実践に落とし込まねば！
メイクも楽しいな〜♪
まだまだ下手なので、後で洗面所の鏡で見たらギョッとするほど濃い仕上がり具合だった💦練習せねば！
職場は地味目しか無理なので休日に楽しもう♪
ルイボスティー0.4
水0.5
からのZepp Tokyoで久しぶりのライブ！
光る稲穂🌾1本買い足し。
隣席の人が稲穂持ってない手稲族だったので
余った稲穂をお貸しする。
レキシのライブはホントに楽しい。
アラフィフにどハマりのネタのオンパレードなので
笑いすぎてお腹痛い。（ミュージシャンなのにネタてw）珍しく2時間ピッタリでアンコールも含め終演。
でも、アコースティックでも迫力あったわー！
エネルギーチャージしたので、明日からもお仕事頑張る〜！
99.9で共演のMJからお花届いてた
🌛大根、マックのご飯海老旨辛仕立て、ナゲット1個
ルイボスティー
また明日増えるな…
🌃蜂蜜レモン白湯