152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
57.0→56.5(0.5) ⬇️0.4 24.5
就寝 0:30 起床6:05
歩数: 10091歩
水分:1.4ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
トマトジュース、ご飯、鮭、海苔、ヨーグルト
ルイボスティー0.3
💩
水0.3
☀️
棒餃子（酢こしょう）、インスタントお吸い物、キャベツ、ご飯
タリーズのルイボスフルーツティー ペア＆アップル
写真は公式より
水0.3
🌛
キャベツ、カボチャ、ラム肉、ラタトゥイユ、ヤクルト
水0.3
おやつ
モンブラン、紅茶0.5
旦那のお土産スイーツ
明日から入院の娘の為に頑張れの気持ちを込めたケーキ🍰
柑橘好きの娘にはグレープフルーツ丸ごとゼリー？
🌃蜂蜜レモン白湯