152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3 36.9%
🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
58.1→57.2(0.9)⬇️0.5 24.8 34.5
就寝23:15 起床6:00
歩数: 11890歩
水分:2.3ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
トマトジュース、鮭、ご飯、みそ汁、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.3
💩
紅茶0.3
白湯0.6
☀️14:00
アイスカプチーノ、ウーロン茶、若鶏のディアボラ風、スモールライス（最近、サイゼリアのスモールライス前よりスモールでは？）
ジャスミン茶、白湯、カプチーノ、白湯
合計0.9くらい？
💩
🌛20:25
大根、きゅうり、太刀魚、かぼちゃ
🌃蜂蜜レモン白湯