152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3 36.9%
🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
57.7→57.0(0.7)➡️0 24.7 35.0
就寝23:30 起床6:15（手の痒みで夜中起きた）
歩数: 11575歩
水分:1.8ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅6:45
トマトジュース、ご飯、ベーコンエッグ、トマトと卵のスープ（食卓ほぼトマトと卵w）
ルイボスティー0.3
水0.2
コーヒー0.2
ルイボスティー0.2
☀️
水0.2
リブステーキ160g、ご飯、スープ、もやし、キャベツサラダ
水0.2
柿ピー残りやっつける
🌛
大根、キャベツ、かぼちゃ、ししゃも、ヤクルト
緑茶0.3
🌃蜂蜜レモン白湯