🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
57.8→57.2(0.6)➡️0 24.8 35.0
就寝 起床
歩数: 9775歩
水分:1.75ℓ
白湯0.2
🌅11:00
野菜ジュース、ご飯100g、鮭、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.3
ペットルイボスティー0.6
水0.2
☀️16:10
ご飯小、焼肉150g、キムチ、わかめスープ
メニューとしては理想的なはずなのに、満足度今ひとつなのは何故だろう？
すぐにサイゼリアに駆け込んでおやつ
💩
おやつサイゼリア16:40
トリフアイスクリーム、カプチーノ、アップルティー
お湯足し2回0.15×3=0.45
初めて食べたこのアイスなかなか美味しい！
💩
🌛20:30
水キムチ、かぼちゃ40g、トマトチキン、味噌汁
🛀反復浴
🌃蜂蜜レモン白湯
今日は何故か寝起きがだるく、二度寝してしまい
1日のリズム総崩れ。
おまけにプチぎっくり腰！ぬぐぐぐ
明日からちゃんとしよう。
今日はリタッチ&カットに出かけた。
ここは誰に当たってもハズレなしだけど、今日の担当さんアタリだった。仕上がりサラサラ〜〜