おはようございます。
一昨日、昨日と午前中は激しい雨でランオフ。
元々木曜日の夜は飲み会があった為、晴れてても走れなかったのですが...。
久しぶりにいっぱい飲んだ🍻
長雨で暑さも和らぎ、昨日の夜は久しぶりに過ごしやすい1日でした。
この日は扇風機をつけて寝ました。
次の日
雨上がりで気温はいつもより低め。
久しぶりに涼しくなったので、1時間ポッキー走にチャレンジしました。
しかし...
3日ぶりのランで足が重く、涼しいにもかかわらず呼吸が続きません。フォームが悪いのか？
それとも一昨日の酒🍻のせいか？
モーションセンサー 用意するのを忘れてました。
充電を忘れていました。次走つけて走ってみよう。
結局、途中水分を摂りつつ、ペースをあげて走りました。
それでも3キロしかもたないとは...。
休み明けにスピード走はよくないのか。
この日の結果
休みながらですが、1時間以内で11.11キロポッキー走ができました。
決して満足はしていませんが、夏場は追い込まず、無理はしません。
やりすぎたら逆に走らなくなりそう。
幸いこの日シューズの水没は免れました。
来週には梅雨が明けるかもですが、猛暑が続くのでしばらくは朝ランが続きそうです。
急いで家に戻り、シャワーを浴びて、土曜日ですが仕事へ行って来ます。