“温活&筋トレ“で血流UP

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人の身体は、体の芯が温かい状態で、サラサラとした十分な血液が

手足まで全身に巡っていることが理想だそうです。

 

理想の体温は36.5℃~37.0℃

理想の深部体温は37.52℃だそうです。

 

お客様や友人から手足が冷えるという声を耳にしますショボーン

うまく熱を作れなかったり、作った熱をうまく全身に

配れない事が、手足の冷えの原因とも言われています。

 

これらの改善方法として

*身体を温める  *ストレスをためない *十分な睡眠をとる

*筋肉量を増やす(太ももやふくらはぎなど足の筋肉を鍛える)などがあります。

 

陶板浴は身体の芯まで温め、リラックス効果も期待できますので、是非

試し下さい。

 

合格ちなみに今日現在新川千本桜が満開です合格

新川沿いをウオーキングやサイクリングなどしてみてはいかがでしょうか照れ