結局、あの後、皇居に行って、11時過ぎから、ザ「50㎞走」に挑戦しました。
はい、結果はぁ～と申しますと。
30㎞でリタイヤ。。衝撃が走りました。
※あんたが走るんじゃなくて、しょうげきが走るんかい。
大ショック。
マジで、打ちのめされた感じです。
05㎞： 6分32/㎞
10㎞： 6分32/㎞
15㎞： 6分33/㎞
20㎞： 6分30/㎞
25㎞： 6分49/㎞
30㎞： 8分54/㎞
実質、「23㎞」くらいでリタイヤでした。
折れは、キロ6分半で、25㎞も走れない。。
先週の「かすみがうらマラソン」よりもひどい結果でした。
身体もダメージ残りましたが、それよりも「心」が折れそうな感じ。
なんで、こんなにダメなんだろう。
【考えられる理由】
（１）疲労が残っている
（１）-１ 先週の「かすみがうらマラソン」の疲れが残っている
（１）-２ 熊本出張の疲れ
（１）-３ 水曜日（4/19）の筋トレの疲れ
どれか解らないけど、もしかして複合的に全部の疲れかもしれませんが、疲労によるものかもしれません
（２）ここ数日の「暑さ」→「寒さ」の気温変化に身体が追い付いていない
【じゃあどうするのか？対応策】
❏ LSD（long slow distance）というゆっくり長く走る練習をして、スタミナをつけるところから始める。
❏ いきなり「50㎞」とかハードルを上げず「30㎞～35㎞」のジョギングを繰り返して、距離への耐性をつける。
サロマ湖100㎞マラソンは、これまで11回完走していますが、今回が一番危ないです。
まだ2013年のザ・がんから復帰の時のほうが、走力があった。
あと2カ月しかない、、焦るなか、自分が良いと思う練習トレーニングを積んでいきたいと思います。