おうち
トレーニング☆彡
宅トレ
オンラインダイエット
ZOOMで学ぶ
オンライン筋膜リリース
WindMilla
§らム§です日常生活に
オンライン
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんな
オンラインレッスンも
目指しています
今回は
筋膜リリース
各種の
セルフ
メンテナンス
プログラムが
週替わりで
受けられる
グループ
レッスンの中ですが
毎月
少しずつ
プログラムが
変わっていきます
セルフ
メンテナンスに
お勧めなのが
バレエの
基礎の基礎の動きを
アレンジした
美脚
バレエ
エクササイズです
バレエと聞くと
苦手意識があったり
自分には
無理って
思われる方が
多いと思いますが
1か月
フリーパス
受け放題の
グループ
レッスンなので
気軽に
試していただけますよ
グループレッスンで
受けていただいた
生徒さんから
さっそく
ご感想を
いただきました
ありがとうございます
グループレッスンで
О脚改善
されたり
中臀筋の
スイッチが入った方
横向きの姿勢が
自然に
キレイになった方
最初の
チェックで
左右差を
自覚されて
エクササイズを
1レッスンやることで
母指球で踏んで
上体を
引き上げる感覚が
体感できた方など
それぞれに
いろいろと
気づきが
あったようです
自分の体の
状態を自覚する
これって
すごく大事なことだと
思うのですが
あなたは
どう思われますか?
バレエを
キレイに
ZOOM
🎧ZOOM美脚バレエエクササイズレッスンの様子
🎧ZOOMスタイルアップ筋膜リリースレッスンの様子
オンラインレッスンの
ご新規様は
まずは
マンツーマン
レッスンから
スタートしていただき
個人差がありますが
10回はマンツーマンで頑張りましょ♡
慣れてきたら
グループレッスンに
移行していただく
グループレッスンは
週替わりで
スポーツジムっぽく
タイムテーブル
を出しますので
入れる時間帯で
お好きなレッスンに
入っていただく形式
いろいろ
入って楽しんでね
現在
ご新規様の
いきなりの
グループレッスン
お申込みはできません
グループレッスンは
常連様もしくは
マンツーマンレッスン
10回受講
されてからになります
初めての方は
マンツーマンレッスン
スターターセット
10回分を
ご用意しています
10回以降は
マンツーマン
レッスン継続か
グループ
レッスンへ移行か
どちらかを
お選びください
詳しくは
初回レッスンの時に
筋膜リリースで
体の使い方を
パーソナル
お待ちしております
WindMilla
§らム§
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
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