念入りに手洗い・うがいをしている今日この頃。
インフルの症状は、まだ出ていないので、一安心。
しかぁーし、朝から３６．８度もある。微熱であるが、節々が痛い。
食欲も無く、胃腸も炎症を起こしているようだ。
さて、こんなときに栄養療法でなにができるか？
まずは、糖質控えめでタンパク質多めの食事を心がける。（まぁ、普段から気をつけていることだが・・・）
そして、いつもより多めにビタミンＣやＢを摂る。食事＆サプリメントで。
最後の砦は、オリーブ葉エキスのサプリ。オリーブ葉は、天然の抗生剤といわれるほどの威力があるらしい（個人差はあるだろうが）
私のような弱い者がいまだにインフルを発症していないのだから、多少はサプリが効いているのだろう。
まぁ、油断はできない。インフル発症するまで日にちがあく人も居るわけだから。
気を抜かずに、手洗い・うがいですかね～。
加湿器は、二台フル稼働でーす。
ゼラニウムも（三鉢）私の部屋で冬越ししていますので、湿気を出してくれています。
植物に感謝♪