先日健康診断があり、メタボ突入してしまったアラフォーです。
ダイエットメニュー考案したので、紹介します。
豆腐のガーリックステーキ
【材料 1〜2人前】
木綿豆腐 1丁
ニンニク 1片
★醤油 大さじ1
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★砂糖小さじ1
バター 10g
【レシピ】
①豆腐をバターでソテーする。
②焦げ目が付いたら、★を加える。
③ニンニクをすりおろし、加える。
④ソースが煮詰まったら完成。
個人的には肉を超えた！と思う事もたまにあります笑
では、脱メタボに向けて頑張ります
いくつか過去にも料理系ブログ載せてますが、メタボ大好きメニューですね💦
