こんばんは。
おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。
今日の夕食。
おからチキンナゲット。
これ、本当に美味しいの。
おからも入っていて、他にもタンパク質、
鉄分も豊富なかの食材も使ってます。
しかも、たくさん食べなくても満足
栄養満点なのも魅力の一つ。
しかも、揚げ物特有の油の飛び散りが少ない。
水分が少なく、ぎゅっとしてますからね。
調理し易いのも長所の一つ。
鶏肉もムネだし
そして、我が家では余ったら
お弁当用にしてます。
意外といいのです。
中くらいの人も美味しいと満足
サラダも塩なし。
減塩料理の土曜日になりました。
明日の朝はパンの日。
何にしようかな
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