動画紹介～

このbarbellだけでもかなりの負荷がかかるので、全身運動ですし、軸がしっかりしないとバランスも崩すし、キープし続けるのに、コアが大切になってくるので、コアを意識するトレーニングにかなり効果あります。　　


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