10日＠蕨

ドリル
流し
30*3
70mミニハードル走（2.3メートル間隔）*7
50mショートインターバル5*3
補強


久々の土での練習。


蹴れない…（まぁ当然のこと）


しゅーじ君がショートインターバルで覚醒したせいでペースがおかしかった。


腸腰筋が固い。