「かいじゅうたちのいるところ」などで知られる米国の著名な絵本作家
モーリス・センダックさん（83歳）がお亡くなりになったそうですね
この方の絵本が好きで
「まよなかのだいどころ」
「きみなんかだいきらいさ」
「ロージーちゃんのひみつ」
なんかも、昔読みました
懐かしいです
ご冥福をお祈りいたします。
・・・話かわって
昨日は汗ばむほどの陽気で
そろそろ半そでの季節になってきました
そうなると気になってくるのは、二の腕のたるみ
引き締まった美しい二の腕をキープするために
定期的に、上腕三頭筋を鍛えよう～～
私は良く、後ろ腕立てをしたり
ヨガではコブラのポーズ（ブジャンガアサナ）をしたり
プランクポーズからチャトランガへの動作も効果あります。
他に効果的な運動は
赤ちゃんのはいはい
とか
阿波踊りの手の動き
こんなDVDあるんですね
腕の筋肉を“ねじる”という動作が効くんだそうです
夏までに引き締まった美しい二の腕を手に入れましょ～