セルフリトリート™️ウィーク
あっという間に終了しました❤️
1週間でたくさんの方に見て頂けたみたいで
とっても嬉しく思います✨
個人的にメッセージも頂けて嬉しいです❣️
私は"食"の部分からお話させて頂いたのですが
日々色んなダイエット本が出版されたりテレビ
で特集が組まれていますが実際ダイエットを
成功する方ってその内の一割程度なんですよね
成功させる為には自分に合った方法を
見つけてそれを継続すること、目標を
正しく立てることが大切です🌼
目標の立て方は公式ラインで配信
させていただきますね🌈
本によって書かれていることも違うし
情報も日々更新されていく。
誰かが成功したやり方が自分に合うとも
限らないんですよね
ぢゃあどおしたらええねん！！
ってなるかもしれませんが笑
健康的な食事、生活をすること。です。
栄養のある生きた食べ物を規則正しく
取り入れたり質の高い睡眠をとる
何でも質が大切だと思います。
添加物たっぷりの物を避けたり
調味料にも気をつかったり栄養価の高い
食材を選ぶ
多少お金はかかるかもしれないですが
体は資本であり財産🌼
ライブ中にも言いましたが食べたもので
体だけでなく心の状態も変わります
だから日々の選択を丁寧にすることから
是非はじめてみてください🧡
イベントやレッスン情報、食事やマインド
トレーニング、プライベートなど🙈💕
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【現在募集中の講座】
🌻単発ロースイーツレッスン
（ロースイーツについては下記リンクを）
🌼2020.05.19（火）13:30〜15:30
ブリスボールレッスン
ロープレート付き 2,000円/人
場所:木のお部屋真美ケ丘
🌼2020.06.15（火）13:30〜15:30
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ロープレート付き 2,000円/人
場所:木のお部屋真美ケ丘
（ご希望があれば1名様から承ります）
スタンダードコース
5h×2days 38,500円
プレミアムコース
5h×3days +1dayお茶会 77,000円
（👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に
対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい）
お問い合わせ・お申込みは下記へ
💌juki.nagai@gmail.com
JUKI