日々、植物に癒され、パワーをいただき、
健やかな生活を過ごせていると思います。
アロマセラピーって効果あるの？どんな作用があるの？
よく質問されます。
アロマの精油の香り・芳香成分は鼻から体内へ入り、
脳の大脳辺縁系へ伝わります。
大脳辺縁系は食欲や性欲などの本能的な活動や記憶の中枢部分で
大脳辺縁系に伝わった後に自律神経、内分泌系や免疫系を
調整する脳の視床下部へ伝わり、体にも効果をもたらします。
アロママッサージやコスメクリームやオイルなどによって
肌についた芳香成分が皮膚からも吸収されて血管やリンパ管へ
入って体内を循環し、全身へ作用するのです。
なのでアロマの精油の品質が大切だと思っておりますし、
安心して使えるオーガニックのアロマの精油を選んでいます。
今回は憂うつな気分を打破する精油のブレンドをご紹介します。
バスソルト、ボディオイル、またはルームフレグランスなど
お好きなものを下記のブレンドで作ってみるとよいですよね
＊下記ブレンドの比率はお作りになりたいものにより増やしたり、減らしたとご自身でご判断して調節ください。
ブレンド＃１
フランキンセンス 1滴
ローズウッド 3滴
ゼラニウム 1滴
鎮静作用のあるフランキンセンスをベース
抗うつ作用のあるローズウッド、
ほんのり甘い香りで気分を明るく盛り上げてくれるゼラニウム
ブレンド＃2
ラベンダー 3滴
サンダルウッド 2滴
サンダルウッドは強い鎮静効果があり、
心静かに過ごしたい時にベスト。
緊張やストレスを和らげ、眠りを促すラベンダーのブレンド。
ディフューザーでお部屋を香らせてもよいですし、
私は最近、バスタイムのエプソムソルトを上記の配合で
好みのアロマで香らせてリラックスしたバスタイムを過ごしてます。
その後のボディオイルやミルクも同じ香りでケアすると
リラックス効果は抜群です。
Have a Beautiful day.
I
Flower essence ＆ Herb
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