下半身 フォーーーー‼️ | 脇阪寿一オフィシャルブログ「脇阪寿一の走らなあかん!」Powered by Ameba

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テーマ:



努力は無限!才能(天才)は有限!


ジムのボードに書いてありました。






多分学生スイマー達の指導者さんのお言葉ですね!


我々も有難いお言葉頂きます🙇



ただ、その先には…


低いレベルの考えやなく、高いレベルでの要領と、効率を考えないと


身体がね…


頑張る身体が壊れちゃう。


天才は勝手にこれができるのよ。








さて、本日の我々のメニュー


トラックを6周でアップして


坂道20メートルダッシュ10本 インターバル10秒


坂道40メートルダッシュ 8本 インターバル20秒


坂道60メートルダッシュ 5本 インターバル30秒





更にジムで各々下半身を徹底的に。






雄資は水入りバッグ


中の水が動くの😱





伸太朗は弱いところの強化







孝允




井谷俊介








毎日我々のトレーニングを支えてくれる





仲田健トレーナー



福島博之 トレーナー



大橋幸蔵 トレーナー



小林誠 トレーナー



谷古宇拓也トレーナー




ありがとうございます。



いつも感謝です。



この先もよろしくお願いします。🙇







さて、少し昼寝を終えて…




今日はチキンカレーを夕食に作るらしい…







色々大丈夫かな?!





後ほど公開!!我々のチキンカレー




我々がご飯作る中、





伸太朗、小林誠トレーナーのマッサージタイム。


孝允は福島博之トレーナーのマッサージ。












因みに








寝起きな顔をしてますが、


僕の下半身はまだまだ元気ですよー


フォーーーー😁










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