リハーサル☆宮本佳林

テーマ:

今日もJuice=Juiceのワールドツアー
そして7人ver.のリハーサル✨✨

昨日のブログへの
たくさんのいいね!やコメント
本当にありがとうございます。

無理しないでねって声を
沢山いただきますが

自分自身をしっかりわかって
どこからが無理なのかを
ちゃんと分かって
管理していかなくてはいけないんだ
ということも
今回の病気で分かったことなので💪

しっかり自分自身の
体も心も管理できる大人になれるように
努力して行こう!と思います✨

今日もリハーサル🌠
またもう一度
振り付けをしっかり確認して
揃えられるチャンスでもあるので、
しっかり頑張りたいと思います✨

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'`ィ(´∀`∩

今日のご飯~🍚

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🍬野菜とチーズ玉子のココット
🍬人参と玉ねぎの糖類ゼロ麺サラダ
🍬パクチーと牛肉炒め
🍬コンニャク炒め
🍬納豆とチーズ炒め
🍬ピーマンの豆腐肉詰め
🍬バナナスムージー

こんな感じ~✨

お弁当にも
応用できるメニュー😉👍✨

高タンパクで
ミネラルもしっかり取れるように!
頑張ります💪

コンニャクより
お肉の方が
糖質がないなんて

ビックリしちゃう(笑)

栄養は不思議~
いろいろと考えてみます💪

'`ィ(´∀`∩

11/20日に行われる
Juice=Juice7人で初の
日本武道館公演✨✨
特別先行受付開始です🌠

詳しくはこちらから↓
http://w.pia.jp/s/juicejuice17sp/

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'今日の幸せ。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
久しぶりの筋肉痛❤💪💪