ヤフー知恵袋に寄せられた質問
1日３食軽めに食べるのと1日1食普通に食べるのはどちらがダイエットにいいですか？空腹時が長い方が身体にいいともいいますし しかし吸収もすごいされるし。
ベストアンサー
1日3食を腹七分目まで食べるのがいいです。
メシアの回答
たとえ軽めであっても、1日に3食とったらカロリーオーバーであることが明らかになっています。1日1食、普通に食べることをオススメします。
ただし、1日1食はダイエット法ではなく【人間本来の正しい食事のとり方】なので一生続けてください。