毎日水を沢山

詳しい方いましたら教えてもらいたいです
最近左の頬はニキビ跡が多くて右はニキビが多いです。
最近水分を全然とってない気がしたので毎日水を沢山飲むようにしているのですが水って飲み過ぎると胃液が薄くなるだけで科学的に証明はされてないみたいな事親が言っていたので実際はどうなんでしょうか?
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