イメージの力で体も肌も人生も変えられる！

昨日と同じ子供の寝姿写真です。

何故って・・・

「いい、いいよ、いいよ！もう、いいよ！」
「あー！無理無理無理っ！」

先程、こんな寝言が長男から発せられて、
何事かとビックリした私。

しかし、寝言でマイナス言葉を
連続で発していたので、
一体、どんな夢を見ていたのかと
不思議なわけです。

明日の朝、聞いても
覚えてないだろうなー。

最近の小学生はすぐに
「無理～」と言うので、
３才の次男も「む～りぃ～！」っと、
真似するんですよね。


言葉で人生変わっちゃうのに。
思考で人生変わっちゃうのに。

もっと、イイ言葉、いいイメージを
持ってもらいたいものですね！

私たちの思考はすごい力を持っています。

「ガンをイメージの力で治した」
というイメージ療法、右脳療法というものもあります。
ガンの細胞を完全にやっつけるイメージだけで
本当に治癒してしまう、という力を
私たち人間は持っているんですよ！

そうそう、
「病は気から」なんて昔から言いますしね。
                                   
日常的には、
スポーツの場で「イメージトレーニング」や
出産の場で「ソフロロジー式」という、
瞑想や呼吸法を取り入れたイメージ出産があります。
また「想像妊娠」も心理状態が身体状態を
変えてしまう一例です。


人間は、「イメージ」で
体を変えることのできる力を
持っている、ということを
理解させるのには
まだ難しい？！
いや、子供だから簡単？！

肌も体も元気にしたいなら、○時に寝よう！

いよいよ２０１４年もあと１ヶ月。
年末年始に向かって、忙しくなる方も多いでしょう。

忙しい日々、あなたはこんなことないですか？

「疲れているのに眠れない」
「寝ているのに疲れている」

もしかしたら、「睡眠の質」が悪いのかもしれません。

その原因は、大きく2つ。

寝ている時間帯と、眠りの深さです。

あなたは何時に寝ていますか？

ゴールデンタイム寝ていますか？

ゴールデンタイムは10～２時です。
この時間、体の至るところを修復し、リセットするので、
この時間に起きていたら、
体のリセットができずに次の日を迎えることになります。

また、眠りが浅いと体は十分に休めません。
眠りの深さは、食生活や精神状態、体の状態、生活リズムで
深くも浅くもなります。


不摂生な食生活、ストレスを抱えている、
体調がおかしい、生活リズムが不規則、

こんな状態だと、眠りは浅くなり体は休めません。

深い眠りで体をしっかりリセットしたいならば、
まずは、生活全般を見直す必要がありますね！

あなたは大丈夫ですか？

キャベツ料理を作るなら、たまにはコレを代用してみよう！

今日の午前中は結構強い雨が降っていましたね。
土日は子供たちのお昼御飯が必要になるので、
ママたちも大変です。(笑)
一食あるかないかで、随分違います。
（っと、思っているのは私だけ？笑）

雨だったので、買い物に行くのをやめて
家にあるもので昼食作り。

そして、こんなものが出来上がりました！

「紫キャベツのやきそば」です！(^^)

普通のキャベツが少ししかなかったので、
家にあった紫キャベツを入れちゃいました！

味は、変わりませんが、見た目がね。。。(^^;
なんとなく、微妙。
食欲抑える色なので、ダイエット時にはいいかも！

ところで、普通のキャベツと紫キャベツの違いはあるのか？

栄養価が違うようですよ！

紫キャベツは、普通のキャベツと比較すると
カロチンが２倍、ビタミンＣが1.6倍と、やや栄養価が高いそうです。
また紫キャベツには、ポリフェノールが含まれています。

たまには、普通のキャベツの代用に、
紫キャベツを食卓に加えてみてはいかがでしょう？


　　　　　　　　　　　　　
さて、今年もあと１ヶ月ですね。

年末になると忙しくなる方も増えるでしょう。
疲れが増し、肌も荒れ気味になるでしょう。

そんな方は、「美と癒し」を同時に得られる
フェイシャルコ

ースを施しますよ！