冷え対策には「3つの首」をあたためる！

今日は、雨も降って寒い一日でした。
寒くなると、どうしても肩があがって、
姿勢が悪くなってしまいますね。

意識して気を付けたいものです。

体の冷えを防ぐには
「3つの首」を温めると良いですよ！

「首、手首、足首」は冷やさないように
気を付けましょう！


最近は20代の方が

”小学生”とか”高校生”から肩凝りだった！

というお客様も多く、
肩凝りなどの現代病が
低年齢化しているなーっと、
感じます。

１０年、２０年と年を重ねていったとき
体の老化具合がどうなってしまうのか、
ちょっと恐いですね。

やはり、食生活のひずみと
生活スタイルの変化が根底にあるようです。

　　
さて、写真下は「ロマネスコ」という野菜。
最近、時々買うんですが、
よく見ると、何だか気持ち悪いような、
でも、クリスマスツリーみたいで
かわいいような。
見方によって、複雑な気持ちになる野菜です。(^^)(笑)

味はブロッコリー、
食感はカリフラワー。

野菜コーナーに新しい野菜があると、
どんなものか、一度は試してみたくなる。

日々、新しい野菜が開発されているようですが、
そうすると、結局、野菜は「作品」なのかな。

セルフマッサージ、続けることで変化する！

今日は、先月から卒業生さんが開講している
「セルフフットマッサージ」の
お手伝い最終日でした！

参加してくださった方は
定期的に続けてきたようで、
体の変化を感じていましたよ！

そう、やっぱり少しでも
マッサージを続けていると、
体が変わるんですよね！

習った技術を
”ご家族にも施している”
とのことで、
「この次は、セラピスト講座に進んじゃおうかー！」
っと、盛り上がってました。

終了後は、打ち合わせを兼ねてTeatime。

「冬季限定！ホットキャラメルアップルサイダー」
というのが、目に入り、
ホットのサイダー？！と興味津々で注文してみましたが、
実は、思っていた「サイダー（炭酸）」ではないとのこと。

サイダーは、アップルジュースのことだったのです。
普通のジュースと違って、
ろ過など行わない無調整のジュースのことで、
「りんごそのものをしぼった濃いジュース」です。

そこに温かさとキャラメルの甘さが加わり、
寒い冬にはぴったりのおいしさでしたよ！

アップルパイを思いだし、食べたくなりました(笑)

りんごは美容・健康効果の高い果物でもあります。

ヨーロッパでは、
「１日１個のりんごは医者を遠ざける」
ということわざもあるようです。

りんごを食べる時は皮を剥かないで、
そのまま食べましょう！

上記の飲み物は、

京王線千歳烏山駅
「コミュニティカフェ　ななつのこ」にて
味わえます！

しっかり「保湿」のために、洗顔後は・・・？！

今日の２歳児教室の後は、みんなでクリスマスお食事会。
親子総勢２５人でランチをしました！
サンタもどきの主人が子供たちにお菓子を配り、
喜んでましたけど、
息子だけ、「パパがサンタでビックリした！」と
泣いてました。(笑)

パパがサンタになっちゃったから悲しかったのか？
サンタがパパでがっかりして悲しかったのか？

さて、どちらなのかは不明です。(笑)
　
　　　　　　　
午後はサロンで施術。

本日のお客様の中には、私も通っていた体育大学生
（私は今は無き短大でしたが）さんもいました。

色々お話してたら、懐かしい思い出も蘇り
ついこの間の出来事のようですが、
気づけばもう２０年も経っているのかー！(+_+)
っと、改めてビックリ！m(__)m

体育会系って、上下関係厳しいのは当たり前ですが、
その厳しさには、よく分からないルールがあったり・・・(笑)

まー、とてもイイ経験だったし、
役にたつこともありましたけどね。

今は、そんな厳しさを学校側から
なくすようにと言っているようですけど、
部活によっては、それが通用しないところもあるのだとか。。。

伝統ってイイことはもちろん残してほしいですけど、
要らない伝統も多々ありますね。(^^)(笑)

その必要な厳しさを、少し小学校にも分けてほしいな～。


さて、最近は20代前半でも「乾燥」の方が非常に多いです。

「保湿」をしっかりするためにも、
洗顔後はすぐ！すぐ！化粧水～乳液までケアしましょうね！
洗顔から化粧水までの間をあけてはダメですよ！