こんにちわ
JP Origin株式会社です。
段々と朝晩肌寒い日が多くなり、少しづつ秋を感じますね
そんな今日はビタミンEについてご紹介します
ビタミンEは、抗酸化効果があり細胞の老化を防ぎ細胞膜を維持します。
また、活性酸素を除去して老化予防にも役立ちます。
ビタミンEは心臓疾患予防にも効果的で善玉コレステロールの数値を上げ、
悪玉コレステロールの数値を下げて血管機能を保護します。
ビタミンEはひまわり種子油やトウモロコシなどに含まれる
植物性油を通し摂取することも出来ますが、
皆さんの身近にあるアーモンドにも豊富なビタミンEが含まれており
アーモンド一握りで一日に必要なビタミンEの70％の量を
摂取することが出来ると言います。
では、本日は以上とさせて頂きます。
ありがとうございました