今日からトレーニングキャンプ
今日から13日間しっかりと筋力と持久力を上げるための陸上トレーニングをメインとしてます。
午前中は海上練習でフィギュア8のジャイブ練習メイン。風は10メートルぐらいでだんだん上がってきて15メートルぐらいまで上がりました。
そんな中、何度もみんなでジャイブ練習。
強風でもしっかりとタイトにまわり、そしてジャイブしながら加速するように練習しました。
みんなで練習すると好きなところで回れないからより集中して練習ができとてもいい練習となりました。
そして午後からはランニング。
Rsxのレースはパンピングコンディションでは30分近くもずっとパンピングしてなければいけないのでメンタルもそうですが、筋持久力と肺活量も必要になります。
自分の目標に到達するために今できることをしっかりと身体づくりから海、陸トレとあらゆる方向からアプローチしてしっかりと結果につなげていけるように頑張ります
今日も一日お疲れ様でした
