こんばんは

 

スタッフのまみですまりめっこ

 

昨日のレッスンは14名で開催しましたアップ

 

まずはコーチの自己紹介バイバイ

 

ランニング

 

 

ストレッチ

 

 

バランス

 

 

ボールを高く上げて手を叩く

 

 

ボールを投げて一回転

 

 

ボールを投げて背中の後ろでキャッチ→それをそのまま投げて前でキャッチ

 

 

 

足の裏でボールをタッチしながら前へ進む

後ろに下がるのもやりました。

 

 

 

 

 

 

横へ移動

 

 

 

 

コーンを周って

パス

 

 

 

 

コーンの間を抜けてくるパスを

迎えに行きながら

ボールコントロール

一歩で大きく前に出る

パス

 

 

 

 

 

 

 

ダイレクトパス

 

 

 

 

輪っかまでドリブルして

輪っかの間を抜けて

シュート

 

 

 

輪っかまでドリブルして

足裏で横にボールを動かして

反対の足のインサイドでコントロールして

シュート

 

 

 

 

 

 

パス

ダイレクトでもう一度返して

 

シュート

 

 

 

休憩中にお客さんと遊ぶ牧コーチルンルン

 

 

1時間は試合をやります!!

 

チームで集まって簡単な自己紹介をしてからスタート星

 

 

 

 

 

 

 

参加者のみなさん、、、

 

じゃない人も混ざってますキョロキョロ

 

ありがとうございました!!

 

ぜひぜひゆるサルにも参加してみてくださいキラキラ

 

次回のエンジョイレッスンは

 

5月22日(火)20:00~

 

 

 

 

お待ちしておりますバイバイ