★慣れ★ | ジョイフルタイム店長のblog

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東京都八王子市千人町にある小さなトレーニングジムです。 
そこで働く店長のブログ       
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トレーニングも慣れたら種目や重さ、回数やリズムを変えて行うと効果的です


しかし、慣れたから別の新しい種目ー


と、なっても基本種目は押さえていきたい


その基本種目に限って、基本種目に限るわけではないですが、それらの種目に関してはトレーニングを続けていく限り、生涯試行錯誤が必要になります


重心を整える、呼吸の仕方、手幅やスタンス、これらは自己流でも構わないのですが、この自己流と言う言葉は、ウエイトをあげる、筋肉を収縮させる、ストレッチをさせる、負荷を与えるなど、狙った目的動作や手法ではなく、『漠然と動作をしている』トレーニングと言う意味になると思うのです

そこで、その種目は一体どこのトレーニングで、自分はその種目をどんな目的で行っているのかを理解すると、対象とする筋肉に対してどのような種目を行っても刺激が入り、楽しいトレーニングとなります







最近、子供が見ているYouTubeを一緒に観て腕を上げました

UFOキャッチャー

このサラマンダーは2匹目

一回では無理でもワンコイン500円で6回なら何とかいけます

取れない時の悔しさはあるのでしっかり狙いを定めて複数回に分けて移動していきゲットします