★ダイエット最終★ | ジョイフルタイム店長のblog

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東京都八王子市千人町にある小さなトレーニングジムです。 
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5月初旬からダイエットを開始したKさん
 
7月初旬でダイエット最終です!
 
 
体重   -7kg
 
体脂肪率   -7.4%
 
全身の皮下脂肪率   -5.7%
 
上体の皮下脂肪率   -9パーセント
 
下腿の皮下脂肪率 -8.8%
 
 
 
アンダーバスト -8cm
 
ウエスト -11cm
 
ヒップ -8㎝ 
 
二の腕 -2cm
 
太もも -3cm
 
ふくらはぎ -2cm
 
足首 -2cm
 
首から顔にかけても細~くなりました
 
筋トレをしながらのダイエットなので、大変ですが終わってみれば頑張れた自分が好きになってきます!
 
はじめてダイエットを行う方も多いので、『もし失敗したら・・・』と、悔やむこともあると思います
 
そこで今年からは、ダイエットにチャレンジできるかどうか?
 
それを、プチダイエットと言う形で短期間様子を見る試験期間も必要な方には設けました
 
最終的に理想とする体型に近づけば良いのです
 
 
今回Kさんは、痩身を披露する、目標の一カ月前にゴールを定めてトライしました
 
なので、ダイエット終了後からでもボディーバランスを整える種目を取り入れたり、余裕をもって終えることが出来ました
 
 
ダイエットが心配な方は、1度プチダイエットで体重が落ちるかチャレンジしてみましょー!
 
 
あと一息!
 
頑張りましょー!!
 

 

7月5日

 

ダイエットが終了しました

 

体重は8.8㎏減



ダイエットが初ながら、本当に頑張ったと思います!