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東京都八王子市千人町にある小さなトレーニングジムです。 
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ジム通いと言うと、真っ先にダイエットや肉体改造を思い浮かべると思います

 
ハードなトレーニングで身体を鍛えあげていくイメージと日々の鍛錬
 
 
しかし、そうしたトレーニング以外でも、身体の体調を整えたり
 
肩こりや腰痛予防
 
運動不足を解消しリフレッシュして、健康増進や健康管理に利用される方も多く
 
 
15分程度で帰られる方や、いくつかのマシンを回って終わられる方もいらっしゃいます
 
 
身体づくりをしていると、ウエイトトレーニング=ボディビルと固定観念がある方もいます
 
 
しかし、日々の生活の中で便利な世の中なため、動作も少なく使われない筋肉も多い事でバランスが悪く姿勢が悪くなる事で肩こりや首こり、腰痛、膝痛に悩まれている方も本当に多いので
 
 
そうした改善に短時間のジム通い
 
 
ロスがなく実に賢い選択です
 
 
そうした方に、ジムに慣れ、筋トレに慣れて来ただろうと思われる時に
 
 
「身体づくりも楽しいですよ」と
 
 
お声をかけさせてもらってもそうした言葉にはなびきません
 
 
普段の生活にも支障がなく、ライフスタイルも変えずに無理なくジム通いをする
 
こうした方は最先端なのだと思います
 
 
趣味として身体づくりなどボディーメイクなどの楽しさはもちろんありますが
 
それらはトレーニングしない日にも、栄養バランスや休養など多岐に渡ります
 
 
それを体調を整えるために運動をする
 
生活の基盤の身体のコンディションを整えるためと言う目的だと、本当に充実しているのだと思います
 
 
病気や怪我のあと、当たり前の事が当たり前に出来ない
 
それがごく自然に当たり前の動作が当たり前に出来る
 
 
一見普通の事ですが、それらが出来ずに困っている方も大勢いらっしゃいます
 
 
まずはバランスよく身体が動く健康体になってみてください
 
 
それだけで満足される事もあり、トレーニングの他の楽しさも今後見つけられるかもしれません
 
 
マシンで行う、短時間のコンディショニングメニューもありますので是非ご体験ください
 
 
 
 
 

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