★腹★ | ジョイフルタイム店長のblog

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東京都八王子市千人町にある小さなトレーニングジムです。 
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テーマ:
お腹を引き締めましょー


普段前かがみの姿勢でも、トレーニングで姿勢を整えるだけでもウエスト周りは引き締まります

さらに引き締めたい方は、いくつかの種目を組み合わせた効果的な運動種目もあります

だだし、腰に痛みが出る場合もあり
また支える首が痛くなる事もあるので注意が必要です

食事制限してまでウエスト周りを細くしたくない場合も当然ありますので、まず筋肉でどの程度引き締めが可能か試してみると良いと思います

お腹に力が入る事で、トレーニングも力強く行えます

姿勢も保ちやすくなるので是非お試しください

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