★1月★ | ジョイフルタイム店長のblog

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東京都八王子市千人町にある小さなトレーニングジムです。 
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先日、転んで顔を擦りむきました

 

転んで顔をぶつける事はあるんだとしっかり認識しました、酔ってましたけど

 

 

さて、1月になると新たにジムに通いだす方も増えてきます

 

短期的なダイエットや肉体改造、その中でも健康管理・体力アップも本当に多いですね

 

肩こりや首コリ・腰痛・手足のしびれなど  運動不足や筋力不足によるそれらの症状は筋トレといくつかのコンディションを整えるメニューですぐに良くなります

 

日常的に筋トレをして健康維持増進していきましょー

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