★ダイエット★

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年末ギリギリからダイエットを開始したKさん
 
失敗するわけにはいかない重要な時期です
 
ダイエット開始する前日には忘年会を終わらせて、ダイエット中には予定を入れないように工夫しています
 
成果は
 
11月22日時点では62.4㎏
 
本日の体重は57.1㎏
 
通常はペース的に早すぎて筋肉も落ちてしまうのでペースを下げますが、今回は土壇場ということでビタミンミネラルもしっかり取りこの調子で落としていきます

 

アンダーバスト  -6㎝

ウエスト  -7㎝ 

ヒップ  -1cm

上腕  -2.5㎝

大腿部 -1.5㎝

ふくらはぎ -2㎝

 

と、いう具合です

 

エネルギーを使うためと、スタイルをよくするためにヒップ・大腿部などの下半身のトレーニングのボリュームを上げています

 

 

 

画像で比較すると違いがはっきりわかりますね!

あと一息!!
 
がんばりましょー