ジョイフルタイム店長のblog

ブログを引っ越しました→http://blog.livedoor.jp/joyfultime2008/
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テーマ:
日々仕事の合間にトレーニングするJR君

今年は、4月頃からダイエットを開始しました。

開始前
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過去最高にバルクアップさせ、一度に3合の白米を1時間くらいかけて毎日食べてました。
タンパク質も体重1キログラムあたり2.5g以上
トレーニング中も菓子パンやプロテインを飲んで栄養補給

もともと少ない量の栄養を効率よく摂って、筋肉を発達させようとしても体重もなかなか増えないし、筋肉も増えないし逆に非効率になりがちなのでガッツリ食べて身体を創る方が良いと思います


と、言っても
頑固な部分があり、自分で理解しないとやりません、何かヒントを見つけてガツガツ行うようになりました

人に『無理だよ』、『何目指してるの?』、『筋肉なんか付けたってさー』と、トレーニングしていると気に触るネガティヴな事を言われれば言われるだけ頑張るようになり

そうした心無い言葉すら力に変えていきます

負の力をプラスの力に変える術を身につけました

心無い言葉をかけてくれたから、頑張れたと他人に対して感謝にもつながります
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ダイエットを開始して2ヶ月ちょっと

一気に減らす事に慣れて、力も張りも出ない筋トレでもひたすら重い物を上げる事にこだわりました
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まだどのコンテストに出場するか未定ですが、NPCJのフィジークコンテストに出場します。

身体の色は大会専用のセルフタンニングオイルを使う事が出来るそうで、焼かずに塗るそうです。



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