ここしばらく身体に負荷をかけてないので、身体がだるいし重りを担ぎたくなります。
全身を使いたいので、今日は慣らしで、デッドリフトを100kgで5セットと、プルダウンと上腕二頭だけやりまーす。
今日は筋トレ
ここしばらく身体に負荷をかけてないので、身体がだるいし重りを担ぎたくなります。
全身を使いたいので、今日は慣らしで、デッドリフトを100kgで5セットと、プルダウンと上腕二頭だけやりまーす。
ここしばらく身体に負荷をかけてないので、身体がだるいし重りを担ぎたくなります。
全身を使いたいので、今日は慣らしで、デッドリフトを100kgで5セットと、プルダウンと上腕二頭だけやりまーす。