体を緩めるヨガ、本日二回目の方、
来店されました。
腰が悪く、坐骨神経痛も、お持ちの方です。
仕事も、忙しく、体を休める暇も少なそう。
早速、復習かねて、動かしていきます。
一回目、忘れてる部分多く、
まず、どこに効いてるか、この動きの意味は何か、を、
動いてる間、説明していきます。
ガチガチな体が、緩んでいくの
嬉しいですね。(*￣∇￣*)
クラスで、大勢でするのも楽しいです。
ただ、体が固いと、
思うように、上達しません。
まず、自分に、何が必要か、
どこをしたらいいか？🌠
マンツーマンだと、分かりやすいです。
前屈、できなかったので、
手のひらまで、前屈できるの目標、です。
真剣に体を改善したい方、
病気になってからだと、めちゃ、
きついですよ。
どこか、調子悪いなあ😃くらいの時
始めるの、ベストです。
筋肉は、変化するまで、最低３ヶ月と、言われてます。
あ、動くようになった、と、
実感できるようになるまで、
ひたすら、継続あるのみ。
今回、新しい動きも、していただきました。
少しずつ、レベルアップしていきたいです。
私自身が、仕事忙しく、
ガチガチだったので、
固い人、の、気持ち、痛いくらい分かります。
コツ、大事だなあと、痛感してる、
カノンでした。～✴
最近、クリスタル記事、少なく、
すみません💦
近々、アップします。
本日の、ボイジャータロット。
悪魔の遊び
怖いカードじゃないです。
人生を楽しむ、今を楽しむことが、
心のまま、生きてる。
我慢したり、オーバーワーク、は、
本当に必要なのか？
自分が楽しめること、
無駄と思えることに、
大事な気づきがある気がします。
遊びすぎには、注意ですが。(笑)