こんにちは。
観劇週間に入ると、シゴト→お芝居→寝る、というシフトになるのでブログやTwitter(X)、メルマガがちょいちょい飛びがちな 辛口ヒーリング女医☆かんな です。
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先日、すごく久しぶりに
風邪をひきました。
喉も熱もなし
鼻だけがずーっとぐずぐずしていて
一応検査したけど異常なし。
わかりやすい「鼻風邪」でした。
鼻詰まりはちょっと困ったけど
それ以外あんまり問題なかったんで
いつも通り薬なんかは使わずに。
ただ、用事があったので外出はした。
ホントは食べないほうが早く治るんだけど、
お店予約しててちゃんとおなかも空いてたので
がっつり食べもした（その分治るの遅くなったけど）。
たまに体調不良になることで
改めて自分のからだを休ませきれてないことに気づくあたり
まだまだだなぁって思います。
風邪を早く治すのには
あんまり食べずに休むのが一番。
とはいえおなかが空くのはダメなので
消化しやすいあったかいものをたべてました。
基本はおかゆ。
麺類は噛まなくなるので私は避けます。
鼻風邪で水分めっちゃ失ってたから
そこの補充は忘れずに。
あとは、ちゃんと寝る！
おかげでポケモンスリープがいい感じになりました笑
寝るのホント大切です。
調子が微妙なとき、
もし睡眠があやしかったら
そこから改善するのが一番はやい気がします。
とりあえず
すでに完全復活してるので
ご心配なく^^
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