１月上中旬から始まったどことない体調不良。そのままフルに突入したためか、その後の回復スピードもゆっくり。
火曜から軽めに動きだしたものの、走る気がわかず３ｋｍ程度ゆったりが限界。１日ごとにジョグの距離を伸ばせるようになるも木曜で８ｋｍまで。ようやく太もも裏の強張りが抜けたのを感じた。
金曜は睡眠がいまいちで朝ランをやめたが、夕方になり、ようやく気力が戻ってきたのを感じ、１１ｋｍ夜ジョグで何か、体の芯に力が戻ってきたのを感じた。その勢いで今朝は１６ｋｍジョグもこなし、明らかに体調が上向きな感触。
gaminのHRVステータスは引き続き低位ながら微妙に上向き傾向であり、低いなりに体が安定してきたのか、慣れたのかさほど睡眠不調を感じる頻度が減ってきた。いろいろ要因を調べる中で、サプリの調整も効果的な気もして試行錯誤もしているところ。
来週、再来週と年明け中盤戦が始まるのでそろそろ絶不調から脱却できればよい結果も見えてきそう。勝田の脚攣りはやはり直前２～３週間の練習不足、質低下、体調不良が複合的に影響しているので、まずは体調向上を完全に獲得したい。