HSP(Highly Sensitive Person)とは? | 真の健康と幸せ追及の旅 ★札幌 西区琴似/関東ヒーリングサロン

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メロディクリスタルヒーリング、ヒプノセラピー、メディカルアロマ、REIKI、チャネルリーディング、海外ひとり旅などで得た人生の気づきについてを綴っています。札幌市西区琴似のヒーリングサロン。埼玉や東京など関東へ年に3、4回出張しています。


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みなさま こんにちは!札幌西区琴似

ヒーリングサロン Journey On EarthのTaekoです。

 

HSPという言葉は聞いたことはありますか?

私は昨年、アメリカ人の親友から、”わたしHSPなの”

と電話で打ち明けられて

たまたま聞いた概念だったのですが、

その内容を聞いて目を丸くしましたびっくり 

何故なら、

私自身もHSPであるとわかったからです・・。

 

 

HSPとは、アメリカの心理学者エレイン・N.アーロン博士が提唱した新しい概念で、

 HSP(Highly Sensitive Person) つまり

「過度に敏感過ぎる人」ということです。

国民の5人に1人はいると言われています。

HSPは病気ではありませんが、

「非常に感受性が強く敏感」な気質を持つ人」

のことです。

 

HSPは正常な特性で、持って生まれたものです。

芸術家や作家、研究者等にも多いと言われています。

 

HSPのセルフテストは、 

エレイン・N・アーロン博士の

著作権で保護されているため、

今年の新年が明けてから、support@hsperson.comに、

”日本にも多くのHSPが存在するはずですが、

多くの方に知られていないので、

HSPのテストをブログで紹介したい”

と許可を求めたところ、翌日に担当の

Monicaさんから返事をいただき、

テストのリンクをブログに貼る許可をくださいましたカナヘイハート

Hi, How wonderful what you are doing! 

We do ask that you only place the "LINK" to Dr. Aron's site to hsperson.com. 

The test/scale has a copy right law that prohibits 

its use for personal websites and blog posts.

Thank you! Monica

Liaison to Dr. Aron

 

HSPの質問の数は全部で27問です。

すこしでも当てはまったらボックスにチェックを入れてみてください。

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

もし質問に14項目以上あてはまったら、

おそらくあなたはHSPです。

ちなみにわたしは23項目該当します照れ

 

敏感な子供は、HSC(Highly Sensitive Child)

と言われています。

もし、敏感なお子さんがいらっしゃるなら、 

あなたのお子さん、もしくは

お子さんが子どもだった頃を思い出して、

あてはまる、どちらかというとあてはまる場合は、

チェックを入れてください。

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsc.html

もし、13項目もしくはそれ以上の質問にあてはまった場合、

おそらくおなたのお子さんはHSCです。

 

私は小さい頃、大きな音や大声で騒ぐ人が苦手で、

内気で母の側から離れず、

幼稚園に入るまではワイワイ外で友達と遊ぶことより

一人で塗り絵やおままごとをしているほうが

楽しかった記憶があります。

人と違うかもしれないと思ったのは、

全校生徒が集まる集会や

運動会が苦手で、小学校の時にどうしても

修学旅行に行きたくなくて休んでしまったときです。

他の子が、運動会、遠足、

修学旅行の前には楽しみで、

眠れなくなるという感覚が全くわからなかったので、

その感覚が羨ましいと思っていました。

 

私の小学校の担任は、授業中に手をあげない生徒を

廊下に立たせて

毎日懲罰を与えたので

「発言できない子供は、ダメな子供である」

という信念が植え付けられましたショボーン

そして人の感情や痛みに敏感で、

暴力的で血が流れる映画は

今でも苦手で観ることができません銃手

 

学生時代は、友人もたくさんできて皆と同じように

行動していましたが、

依然集団行動が苦手で、

大きな音楽が流れている場所や

カラオケ、大勢がひしめきあうパーティーに行くと、

音と匂いに敏感すぎて、

必ず頭痛がするのですが

無理して人に合わせていたことを覚えています汗

高校2年で留学したアメリカでは、ほかの子に比べて

おとなしくしていた私は「You are so shy! 」

と毎日のようにいわれ、

特にアメリカでは積極性を求められました。

 

アメリカではどうせアメリカ人みたいになれないと

思っていたので、

シャイだと言われても

あまり気にならなかったのですが、

日本では私はだれから見ても 

明るい性格で社交的であると

見られてきたので

なぜ自分は人の前に立つのが苦手で、

なぜ静かな場所を好み、

大勢の中にいるのではなく、

親しい人と1対1のコミュニケーションを好むのか・・

ずっとわかりませんでした。

 

子どもは明るくて誰とでも友達になれることを良しとする社会では、

敏感な子供は神経質で慎重で内気である、

と思われがちですショック

そして、単独行動をしたり

一人で作業をやるのが好きな子は、

はみ出し者、問題児とみられてしまいますぐすん

 

そして社会でも内向的な人より、

外交的でリーダーシップをとれる人が

好まれる傾向にあると思います。

 

ウォートン経営大学院のアダム・グラントの

興味深い研究結果で、

内向的なリーダーは外交的なリーダーよりも

良い結果を生むことが多い

ということが、示されましたサーチ

 

内向的なリーダーは積極的なメンバーが  

アイデアを出して

活躍できるようにさせる一方、

外交的なリーダーは気づかぬうちに

何でも自分で仕切ることに

夢中になりほかの人のアイデアが

なかなか生かされないようにしてしまうからですメガネ

 

 

日本でもアメリカでも理想的な生徒は

内向的ではなくて、

外交的なものと思っている先生が多いのではないでしょうか。

そして、生徒は集団の中でうまくやるように期待されています

 

HSC(Highly Sensitive Child)は、

1人の時に力を発揮できるので、

そんな理想を押し付けられたら

とてもつらい思いをしてしまいます。

無理して、溶け込もうとさせたりすることは、

逆効果になるとおもいます。

 

社会や教育がすぐに変わるのは

難しいと思いますが、

側にいて、子供のことを一番わかっている

両親が、ありのままのわが子の姿を受け入れること、

わが子を変えようとしないこと

がとても重要だとおもいます

そして孤独でいる時間が大切であるという理解。

親が自分のことを受けいれてくれさえすれば、

社会の風当たりが厳しくても、

愛情を感じられていた子供は

なんとか世界を渡っていける勇気が出るものです

 

 

私は自分がHSPであるとわかった瞬間、

何故かほっとしました。

これまで心の中にあった、

何故私はほかの人と感覚が違うのだろうという

疑問が解決されたからです

 

私は、静かな居心地の良い部屋で、

リラクゼーションミュージックをかけて、

瞑想をしたり、本を読んだり

勉強することがとても好きです

私にとっては、がやがやした環境は

非効率なので、

静かな場所で仕事をするととてもはかどり、

同時に心が安定します。

人の気持ちを理解でき、人の心に深く

共感ができる敏感な面は仕事で生かされています。

 

敏感な人、敏感な子供は集団の中では

実力を発揮しにくいのですが、

人の気持ちに敏感で

場の空気が読めて、

思慮深い行動ができて

創造性が豊かであるという

良い面がたくさんありますクローバー

 

HSPの大人たち、HSCの子どもたちが

社会から誤解されず、

独自の個性が発揮できる社会になりますように

心から願います赤薔薇

 

皆様は、HSPのテストを受けていかがでしたか?

 

敏感すぎて苦労している方にとって、

この情報がお役に立てたら幸いです。

あなたがHSPではなくても、家族や友人、同僚、

パートナーがもしかすると

HSPである可能性がありますので、

HSPという概念が広まり、理解が深まれば幸いです流れ星

 

木Journey On Earthからのお知らせ木

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最後まで読んで下さりありがとうございます。


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