今日はホットヨガのレッスンをして来ました。
以前、初心者クラスで少しやったので覚えは有ると思ってたけど
ホットヨガ、すげーキツい・・・・
次々と出されるポーズの指示になんて着いて行けないって
初見だしｗ筋肉、めっちゃ使うのね・・・・・
お洒落な女子がこぞってやってるから、運動強度は低いと思いこんでたわ
周りの人をキョロキョロしながら、なんとか45分やったけど
今日覚えたのは
戦士のポーズ
と、
子供のポーズ
と、下向きの犬のポーズ、トカゲのポーズ・・・・ぐらい。
次、参加するかはちょっと分からないっす。キツイからじゃなくて
これ、デブはやれないんじゃないか・・・・・？
過度な体重を、足一本で支えたり、腕で支えてひねったり
何かフラフラして怖かった。ポーズによっては
恥ずかしながらお肉が邪魔で上手く出来なかったりして・・・・
見回しても、太った人は殆ど居なかったからな～・・・・
デブは水泳から！っていうのが良く分かる45分でした。
後、運動中に怪我をするってのも実感した。今のままのゆにじゃ
多分、そのうちヨガ中に怪我しそうだったよ。
でも、慣れなのかな～？？？キツイからこそ効果が有るのかな～？
どうなんだろう？デブーがヨガーは有りなんだろうか？？？
嫌って訳じゃ無い、発汗の気持ちよさは有るから迷うな～
ピラティスも興味有ったけど、ピラティスはヨガより運動寄りって聞いたから
無理かな～