プラティヤーハーラ ~五感の制御~ | ヨガ行者 Mayukoのブログ

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日常生活で心の浄化✨


テーマ:

欲望、感情および外的対象による支配から心を離し、解放すること。


プラーナヤーマによって、身体と心の制御を行えるようになっても、
それでもまだ心は完全な静けさには至っていません。

それは、『眼、鼻、舌、耳、身』の五つの感覚器官があり、
これらは常に心に語りかけていると言います。


私達は、これらの騒々しい感覚器官に対して、
自らの手で手綱を取り、引き締めてコントロールして
あげなければならないのです。


私達は、常に外界に意識を向け状況を把握し、
情報を得ることで身を守り生活しています。


例えば、一歩外に出れば、信号の色を確認し、
赤なら止まり、青になれば安全を再確認し歩き出します。

そして角を曲がれば、何だか美味しそうな香りがしてくる、
昨日の夜ダイエットを決心したところなのに、ケーキを買ってしまう…。

肌に水滴を感じ、雨を凌ぐために折り畳み傘を取り出し、
天気予報通りだった事を思い出す。


まず、外界の情報は、今まで生きてきた、
そしてこれからも安全に生きていくために必要な情報があり、
赤信号では止まるし、雨が降れば傘をさします。


だけどダイエットを決意したならケーキは我慢すべきで、
その時は嗅覚の手綱を引き締めなければなりませんね。


こうした慌ただしい日常の中で、外界に意識を向けることばかりに捕らわれ、自分の内界に意識を向け向き合う時間を怠ってはいないでしょうか?


一日24時間の内、まずは数十分でいいので、
自分の内界に意識を向け、心を感覚対象から手放し、
本来の心の純粋性を見て、純粋な心の光を感じ、気付いていくように。


そうして、この慌ただしい日常の中でも、
心の幸福と安らぎを見出す時間をとれれば良いのではないかと思います。

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