先日、公式LINEにて

 

最近の自粛・警戒傾向で、どんな気持ちを感じていますか、とお聞きしてみたら、

 

予想に反して、何の問題もとくになかった話を書きました。

 

 

 

皆さんのリアルなお声を知ることができ参考になったので、

 

もうひとつ、アンケートを取らせていただきました。

 

 

【質問】2020年になって感じている、お悩みや解決したいことは、何ですか?

 

その中から、お声をご紹介してみますね。

 

 

 

こちらのお悩みを分解すると

 

●思考

「わからないから解決できない」

「知らないことがあって失敗しそう」

 

●感情

「こわい(恐れ)」

 

となりますね。

 

 

たしかに、何かをしようとする時、

 

「しらない」「わからない」って、こわいよね。

 

正解を知りたくなるから、情報をいっぱい探しちゃう。

 

 

 

この感情記憶の前提にあるものって、なんだろう?

 

ということについて、このようにお話させていただきました。

 

「それは、機会損失への恐怖ではないでしょうか?」

 

 

 

 

分解すると、

 

1)世の中には、「良い(正しい)選択肢」「悪い(間違った)選択肢」がある。

 

2)自分は、「良い選択肢が、えらべないに違いない」って思っている。

 

この2つの絶対感情記憶の合わせ技だね!

 

そりゃー、不安で怖くて行動するのが憂鬱になるよね。

 

 

これも、冷静に見ていくと、自分が「絶対そうなる」って思い込んで握りしめている感情記憶。

 

そのひとにとっては、絶対的な真実になっているけれど、実は、そうじゃない。

 

 

これについては、

 

第24回 思考をほどくステップ3&4「それ、全部、勘違いだから」

 

が参考になるかな。

 

 

 

で、なんでこの感情記憶を握りしめたいの?といえば、

 

「最悪パターンを想定して、安心したい」から。

 

 

 

つまり、ひとって、

 

「怖がりたい」んじゃなくて、


「安心したい」のですね。

 

安心したいゆえに、怖い前提を作り出している。

 

 

はい、これ、わたしが講座でよくお話しする、

 

「逆走の罠」です。

 

 

この、「恐れ」「不安」と逆走の罠に関しては、こちらどうぞ!

 

第29回 7つの感情記憶(3)恐れ「叶っちゃったらどうしよう困る」

 

 

ああー、わたし、安心したくて、わざわざ貧乏くじ引きにいってる! と思った方は、ぜひ読んでみてね。

 

 

次回、恐れについて、もう少し詳しく話していくね。
 
 
 
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