「アンケートをとってみた結果、何も問題なかった話」のつづきです。



【質問】最近、世の中が自粛・警戒傾向ですが、皆さんどんな感情を感じていますか?


 

今回は、不安、憤り、不自由さ、つまらない、など、いわゆる「ネガティブ」に分類される感情をお寄せくださった方からのお声をご紹介します。

 

 

 

「不安です」



とお答えくださった方。

すこしくわしくお話をお聞きしてみると……
 

 
コロナ関連とは違うところに不安がおありとわかりました。
 


 
「不自由です」
 
実は、この方、これまでのセッションでも

「ペースを保つのが難しい、のんびりしたい」とのお声をお聞きしていました。
 
 
 
ここで、丘さん、思いました。
 
つまり……
 
 
これらの感情って、
 
普段なら、
 
理性でなんとかコントロールし、
 
問題じゃないよ! と思考で言い聞かせたり、
 
見ないふり(抑圧)をして、事なきを得ているもの
 
なんじゃないかな、って。
 
 
それが、今回のように緊急事態が起こって、
 
自分の安全が脅かされたり、普段通りの余裕がなくなることで、
 
ばーん!! と蓋が開いて噴出する。
 
 
突然、外から不安や恐れがやってくるのではなく、
 
余裕がない状況で、内側にあるネガティブな感情が際立って見える
 
ということなんじゃないでしょうか。
 
 
 
じゃあ、見て行くべきは、
 
目の前の、緊急だ!!大変大変!!
 
っていう事象じゃなくて、
 
そこに関連づけされて出てきた、
 
普段は自分の中に埋もれている感情記憶(感情+思考のパターン)の方なのでは、と。

 
 
予期せぬトラブルや不穏な出来事が起こった時、
 
「コロナのせい」

「世の中のせい」

「誰かのせい」
 
…………
 
…………
 
と、外側に原因(悪者)を見出して安心を得ようとするのではなく、
 
自分の内側にある感情の種を、見直すチャンスなのかもしれません。
 
 
どうやって感情を見て行ったらいいの?
 
 
次回、またすこし実例を挙げて、お話していきましょうね。
 
 
【追伸】
「こんな時なので、感情記憶シリーズを読み返しています」
 
というコメントをくださった方がいらっしゃいました。
 
ありがとうございます^ ^
 
 
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