小学生と50代以上の選手は多少甘くなってもいいです
12月3日の水曜日は
深夜2時から4時
(4日の午前2時から4時)に
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
12月4日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
少し前に「試合に出る選手は、
体調と体重の管理を万全にすべき」
と書きました。
ただ、年代によってはそれが難しいこともあります。
まず、小学生です。
小学生は保護者が体調や生活の管理を
なさっています。
食事、練習、その他生活全般に目を配り、
体調を崩さないように気をつけておられると
存じますが、
予期せぬ発熱や、体の不調が
突然起こることもあります。
次に、50代以上の方です。
体調管理はもちろん自分でされているのですが、
自覚がなくても、オーバーワークに
なってしまうことがあるんです。
試合が近いからと、
長いラウンドの練習を続けて疲れがたまり、
ひと晩の睡眠で回復しないまま、
またきつい練習をして、
疲労が蓄積することにより、
体調を崩してしまうことがあります。
また、足首、膝、腰、背中、肩、ひじなど、
どこかを痛めてしまうこともあります。
練習前に十分な準備運動やストレッチをしても、
そうなってしまうことがあります。
練習を長く続けられている方は、
「これくらいなら大丈夫」という
自分のリミットを把握されているのですが、
加齢によって、そのリミットが早くなるんです。
また、疲労の回復も遅くなります。
そのため、頭で考えているリミットと、
実際のリミットにギャップがあり、
「まだ大丈夫、もっと動かないとだめだ」と
リミットを超えてしまい、
体をこわすことになってしまうわけです。
そのようなことがあるので、
小学生と50代以上の方の
試合出場辞退はやむをえない、
責められないケースも多いです。
もちろん、万全の状態をつくって
試合に臨む方が大半なのですが、
出られなくなった方を責めることはできないです。
ただ、これは、小学生と50代以上の方の
話であって、他の年代の方は、
試合当日に熱が出たとか、
試合直前に風邪をひいたなどは、
あってはならない、
選手として失格であるとお考えください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。