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2017-04-30 01:11:05

日曜日のジム

テーマ:ブログ

今日は日曜日なので、午後1時から午後9時までの開館です。
うち午後1時から午後7時まで

日曜トレーナーのペレスさんが指導に入ります。
午後1時から午後͡6時まで体験入会の受付を行ないます。

体験入会ですが、予約はされてもされなくてもいいです。
明日と明後日の平日は夕方5時から夜9時の間に

体験入会の受付をいたします。
今日の日曜日は日曜担当のペレストレーナーが指導を担当し、
その他の日は私こと佐藤蛾指導を担当します。

体験入会の練習内容はホームページに掲載してますが、
ハードな練習はありません。
基本からひとつひとつていねいに指示鵜いたします。
時間はおよそ1時間くらいになります。


昨日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


5月3日から5日の3日間はジムを休館といたします。
完全に休みます。
自主トレーニングもできません。
来ても開いてません。
ミュージックビデオの撮影もやってません。
5月3日から5日までの祝日3連フラッシュ

はジムを休館といたします。

その他の日は開いてます。


昨日は連休の初日とあって、ジムは開けたはいいけどさあどうだろう、
練習に来てくださる方はどれくらいいるだろう、
まさか1人も来ないってことはないよねと不安に思ってましたが、
ふたをあけてみるといやいやなかなか

けっこうこれはこれはうんうんなんともな
人数の皆さんが練習にいらしてくださって、ありがたく思いました。
皆さんありがとうございました。
今日もよろしくお願いいたします。


ホットペッパー他の冊子が届きましたので、
女子更衣室に置いておきます。
自由にお持ち帰りください。

 

 

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2017-04-29 23:58:53

スケジュール

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4月30日(日)

午後1時から午後9時開館

うち午後1時から午後7時 トレーナー指導

うち午後1時から午後6時 体験入会受付

 

5月1日(月)と2日(火)

午前11時から午後10時30分まで開館

うち午後5時から午後10時 トレーナー指導

うち午後5時から午後9時 体験入会受付

 

5月3日・4日・5日

お休み

自主トレーニングもできません、

 

5月3日から5日の祝日3連発以外は

いつもと同じスケジュールです。

 

 

 

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2017-04-29 00:18:23

そしてゴールデンウイーク

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今日は祝日ですが、いつもの土曜日と同じスケジュールです。
11時から夜10時30分までの開館です。
いつもの土曜日どおりに開館してます。
体験入会も昼12時から夜9時まで受付します。


5月3日から5日の3日間はジムを休館といたします。
完全に休みます。
自主トレーニングもできません。
来ても開いてません。
ミュージックビデオの撮影もやってません。
5月3日から5日までの

祝日3連フラッシュはジムを休館といたします。

その他の日は開いてます。


昨日は椎葉さんと金光さん菰田さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申しつけください。

 

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2017-04-28 23:15:49

いっしょ

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明日は祝日ですが、いつもの土曜日と同じスケジュールです。
11時から夜10時30分までの開館です。
いつもの土曜日どおりに開館してます。
体験入会も昼12時から夜9時まで受付します。


5月3日から5日の3日間はジムを休館といたします。
完全に休みます。
自主トレーニングもできません。
来ても開いてません。
ミュージックビデオの撮影もやってません。
5月3日から5日までの祝日3連フラッシュはジムを休館といたします。

その他の日は開いてます。


昨日は椎葉さんと金光さん菰田さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申しつけください。

 

 

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2017-04-27 22:33:36

29日の土曜日は祝日

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29日の土曜日は祝日ですが、
いつもの土曜日と同じスケジュールです。

午前11時から午後10時30分までの開館で、

午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。

うち、12時から9時まで体験入会の受付をいたします。

お待ちしてます。

 

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2017-04-27 00:22:52

5月は3日間だけ休みます

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5月3日から5日の3日間はジムを休館といたします。
完全に休みます。
自主トレーニングもできません。
来ても開いてません。
ミュージックビデオの撮影もやってません。
5月3日から5日までの祝日3連フラッシュはジムを休館といたします。

その他の日は開いてます。


昨日は雨でしたね。

ゆううつな1日と感じられた方も多いでしょう。
今日は天気もよくなるようですし、
多数の方が練習にお越しくださいますようにと期待してます。


先日締切とした5月のスパーリング練習会のうち1つですが、
高知のマウントオリーブボクシングクラブからも

3名が参加されるそうです。
うちの2名と合わせて5名の連合となりますね。
一体となっての応援などできればと思います。


2019年に開催されるラグビーワールドカップの

案内書を頂きました。
自由に持ち帰ってよいよボードに貼りつけるとともに、
女子更衣室内にもおいておきますので

ご自由にお持ち帰りください。


そういえば、昨日金光さんに

お菓子のおみやげを頂いておりました。
ありがとうございます。
報告が遅れて恐縮です。
報告は遅れましたが、

お菓子は昨日すでに女子更衣室に置いております。


今週の土曜日、祝日の29日ですが、

いつもの土曜日と同じスケジュールです。
11時から夜10時30分までの開館です。
いつもの土曜日どおりに快感してますので、

いつでもこいっ!
あ、いや、いつでもお越しください。
体験入会も昼12時から夜9時まで受付します。
予約は不要です。
まあ別に予約を下さってもいいです。
電話予約も受付してますので、

かかってこいっ!
あ、いや、電話おかけください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会にいらした方に時々
「ボクシングって難しいですね」と言われることがあります。
確かに難しいです。
特に最初のうちは覚えなければならないことが多く、
難しく思われるかと思います。
しかし、最初のとっかかりの部分が
難しく思えるのはどんな分野でも同じだと思いますし、
そしてその最初の基礎の部分は

いちばん大事なところだと思います。
その部分はできるだけていねいに指導いたします。
なので、体験入会にいらした方や
練習数回目の超初心者のレベルの方には
必ずトレーナーが指導するようにしてます。

 

 

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2017-04-26 22:51:05

はずれなかった予報と予想

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予報どおりの雨でした。
予想どおりに練習にいらした方は少なくなり、
こういう予想だけはいつもはずれないなと残念です。
雨のわりにはまあわりといらしたのではと考えることも
できる人数ではあったのですが、
うーんいややはりそんなことはないよと思います。

妥協してはだめだ。

明日は天気もよくなるとの予報です。

この予報はそのまま信じたいですね。

「昨日は雨で行けなかったから、今日行ったらあ」と

気合の入った方のお越しをお待ちしてます。

気合の入っていない方も同じくらいお待ちしてます。

 

 

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2017-04-26 01:29:53

その打ちかたはおかしくないか

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今日は雨が降るみたいですね。
やですね。
けどまあしかたないですね。
雨ですが、たくさんの方が練習に来てくださるよう期待してます。
期待はずれにならないように、

皆さん、ここはひとつよろしくお願いいたします。


昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


パンチの打ちかたで、気をつけて頂きたいことがいくつかあります。
正しい打ちかたをしないと、拳、手首、ひじ、二の腕、肩など、
どこかを痛めてしまうことになります。
いちばん多いのが、腕力で力まかせに打ちこむことで、

拳を痛めるケースです。
サンドバッグを打つというよりも、押す、押し込むような打ちかたをして、
拳にダメージが残ってしまい、拳の皮がむけたり、
痛みが残ったりすることになります。
次に、やたらに近い距離から、

腕が伸びきらないうちに当たる打ちかたを続けていると、
拳だけでなく、ひじを痛めることになります。
ひじが伸びていない状態で打ちこんでいるため、

ひじにダメージが残るのです。
また、全身をくまなく使っており、距離も適正ですが、
打ち出しの高さや角度がおかしいために腕を痛める場合もあります。
ガードが低くなった状態から、

上に向けて打ちこむ形になっている場合などですね。
あごの高さや目の高さから上に向けて打ち上げるのは問題ありません。
打ち続ける体力を要請するために

上に向けて打つ練習をされている方も多くいらっしゃいます。
しかし、肩より低いような位置から上に向けて打つと、
当たった時の衝撃がひじや二の腕、肩にダメージとなって残ります。

ジムでは上にあげたような打ちかたを指導することはありません。
あごの高さから、足腰を中心に全身をくまなく動かして、
腕が伸びきるかその寸前くらいの距離で当たるように打つ、
そのような打ちかたを指導しています。

拳をはじめ、腕のどこかが痛くなる場合は、
まず鏡に自分の打ちかたを映して、

どこかおかしくはないかを確認しましょう。
わからない場合は、トレーナーに見てもらってください。
1人に見てもらって、まだ疑問に感じるなら、

複数のトレーナーに見てもらってください。
修正すべき点がわかったら、そこを重点的に練習しましょう。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会にいらした方に時々
「ボクシングって難しいですね」と言われることがあります。
確かに難しいです。
特に最初のうちは覚えなければならないことが多く、
難しく思われるかと思います。
しかし、最初のとっかかりの部分が
難しく思えるのはどんな分野でも同じだと思いますし、
そしてその最初の基礎の部分はいちばん大事なところだと思います。
その部分はできるだけていねいに指導いたします。
なので、体験入会にいらした方や
練習数回目の超初心者のレベルの方には
必ずトレーナーが指導するようにしてます。

 

 

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2017-04-25 23:05:44

しめました

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5月のスパーリンク練習会のうちのひとつの申込締切、
4月度の選手登録申請、
それぞれ本日が締切となってました。
今日の追加申込はなかったので、
それぞれ明日申込手続きに入ります。
「ごめんね、1日遅れちゃった、てへっ」は受付いたしません。

ご理解くださいね。

 

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2017-04-25 00:31:39

70歳でもスパーリング

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今週の土曜日、4月29日ですが、
いつもの土曜日と同じスケジュールでの開館となります。
祝日ですが、そんなの関係ねぇ・・・あ、これはもう死語化してますね。
時代の流れは早いですね。
それはそうと、29日は午前11時から午後10時30分までの開館で、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付も、午後12時から午後9時まで行ないます。
予約は不要です。
予約して頂いてもいいです。
どちらでもおまかせします。


来週の5月3・4・5日の祝日3連チャンですが、
ジムを休館にするか、開館して私が指導に入るか、
もしくはジムは開けるけど自主トレーニングにしちゃうか、

まだ決めてないです。
すみません、こんな時期にそんなことで。

実は私、その期間に別の仕事で出張が必要な取材に

行かねばならないかもしれず、
その予定が決まるのが今週の後半あたりになるのですよ。
なのでもう数日お待ち頂けますでしょうか。
誠に恐縮です。


昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


そろそろ5月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「4月中はチケットを使い、5月から会費ね」
とは言わず、会費を払った日から
チケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、5月はチケットにします」
といった場合は、5月にはいってから
チケットを使ってもらえればいいです。

本日より4月中に月会費で入会された方については、
4月分の会費はサービスとして、
入会金と5月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください



「60歳代なのだが、練習できますか?」との

お問い合わせを頂きました。
練習できます。
大丈夫です。
どうぞお越しください。
ここで言う「練習できます、大丈夫です」は、

「入会できます」はもちろんですが、
「ちゃんと指導します」も含んでの意味であるとお考えください。

うちのジムはプロのジムではなく、アマチュア専門のジムです。
ただ、アマチュアの試合に出る方ばかりが

練習にいらしているわけではないです。
試合に出るかってのは割合としては多いものではありせん。
しかし、

「この人は試合に出ることはないから、適当に教えとけ」とか、
「試合に出ない人にディフェンスを教えても意味がないだろう」

などと考えることはありません。
攻撃も防御もうまくなってほしいと思います。
うまくなれば練習が楽しくなります。
楽しくなれば、また積極的に練習にとりくみ、

またうまくなります。
いい循環ですね。
その繰り返しでレベル向上がなされればいいなと考えてます。
「うまくなってどうするの、何になるの」と思われる方も
もしかしたらいるかもしれません。
特に傍から見ている他かはそう思われるかもしれません。
けど、趣味として、

ひとつの物事を高いレベルまで成し遂げるってのは
すごく楽しいことだと思うんですよ。
それは人生においては生活にハリを作る方法の

ひとつでもあると思います。

そのため、どなたに対しても区別なく指導いたします。
若い方にばかり熱心に指導して、
年配の方にはおざなりな指導をするといったこともありません。
ただ、体力面等は考慮して、

オーバーワークになるような練習にならないように気をつけてます。

あと、「自分などが練習して周囲の方々に迷惑にならないか」と
懸念をお持ちの方がいらっしゃるかもしれませんが、

それも問題ないですよ。
ボクシングは個人競技であり、

練習も個別に行なうことがほとんどです。
対人練習も行ないますが、

自分が周囲の方の足を引っ張ってしまうとか、
相手の方のペースを乱してしまうといったことには

ならないのでご安心ください。

ただひとつ、本当に困ってしまうことがあります。
「年だからうまくできない」など、

理由をつけてやろうとしないことです。
ボクシングは最初からうまくできるような

簡単なものではありません。
甘いものでもありません。
だから練習するのです。
最初からうまくできる方などいらっしゃらないですよ。
それなのに、最初に少しやってみてうまくできないからといって、
「年だから」とか「センスがないから」とか理由をこじつけて、
やろうとしない、とりくもうとしないとなれば、
どう指導すればいいかわからなくなります。
それは年配の方だけでなくどなたにも言えることですね。
できない理由を探す前に、

何度でも何度でも挑んでいくべきだと思うのですよ。
それができる方は上達して実力を高めていきますが、
理由ばかりつける方は

ずっと足踏みしたままになることが多いですね。

60代や70代でボクシングの練習を始める方は、

うちのジムで珍しくありません。
実力を高めて、スパーリングに挑む方も何人もいらっしゃいました。
挑む気持ちを持って練習を続ければ、

無理なく実力を高めることができます。
いいかげんな指導ではなく、基本からひとつひとつ指導することで、
それが可能になってます。

また、うちのジムは、いらした皆さん全員が公平で平等です。
若い方々が幅をきかせて、

年配の方々が遠慮してジムの片隅でこっそりと練習するとか
そういったことはないです。
もちろん他人の迷惑となるようなあつかましいことは困りますが、
どなたも堅苦しい思いをせずに練習できる環境ではあると思います。



新入学・新入社お祝いキャンペーンを続行中です。
4月末まで続けます。
対象の方がジムに入会される際、入会金を半額にいたします。
新入学・新入社についての証明は不要です。
申告だけでいいです。
詳しくはキャンペーンのコーナーをご覧ください。
「お祝い」のキャンペーンですので、
予備校に入学したとか、アルバイトを始めたといったことは

趣旨にはずれるため適用外となります。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は3回までできます。
3回めいっぱいやってもらってもいいですし、
1回か2回こなされた後に入会されるといったことも可能です。
もちろん、3回やってみたけど

やっぱやめとくわってことでもかまいません。
初回は筋肉痛が激しくなりますが、2回目はそれほどでもなくなり、
3回目はさらにそれほどでもなくなります。
まあぜひとも一度おためしください。

 

 

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