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2017-01-31 23:19:48

新年会消滅

テーマ:ブログ

既にお伝えしましたように、

2月はマウントオリーブボクシングクラブとの

対抗スパーリングがありません。

それにより、マウントオリーブとの懇親会を兼ねて行なう予定だった

ジムの新年会は消滅することになりました。

まあけど、昨年はその懇親会を何度もやったし、

今年もたぶん数回はやることになるだろうし、よしとしましょう。

 

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2017-01-31 00:25:58

絶対に当ててはいけないマスボクシング

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高知のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗スパーリングですが、
2月の実施はありません。
3月はどうだろう。
4月は試合があるので実施はありません。
ということは、マウントオリーブとの懇親会を

ジムの新年会と兼ねるつもりだったのですが、
自動的に消滅ということになりました。
まあいいか。


マスボクシングについて少し注意です。
うちのジムで行なうマスボクシングは

「当ててはならない」ことをルールとしてます。
マスボクシングは本来当ててはならないものであり、
また、「当てないスパーリング」でもありません。
お互いが実戦の形で動きながら、

攻撃や防御の練習をする実戦練習です。
Iのパンチをパリングでとめる、すばやくガードでブロックする、
あるいはウィービングでかわす、といった防御を練習します。
パリングの練習は2人1組で交互にワンツーを打ち、

パリングするといった形式で行なっていますが、

その練習のような規則性のある動きではありません。
いつ打ってくるかわからない、何発打ってくるかよからない、
そのような状況ですばやく反応して防御の動きをする、
まずはその防御の動きを練習しましょう。

相手のパンチを無視して、

パンチが目の前で止まるのをただ見るだけで何もせず、
相手ににじり寄って攻撃ばかりするようなマスボクシングは
何の練習にもならない無駄なものだといっていいでしょう。
単に自己満足しているだけです。
まず、相手のパンチをパリングでさばく、ガードでブロックする、
ウィービングでかわす、のいずれかをしましょう。
だめなのは、まず、頭を下げて顔を下に向けてよけること、
これはウィービングとはいえません。
頭が低くなるため反則行為となりますし、
相手から目線が離れるので、

次の攻撃や防御をするまでに時間がかかります。
また、上体を後ろにそらすのもやめたほうがいいですね。
よけたつもりでいるものと思いますが、実際にはよけきれてません。
相手がパンチを止めずに打ち抜いていれば当たっています。
よけるふりしかできていないということです。

相手との距離を正確につかむ練習をするためにも、
相手のパンチはパリングでさばくか、ガードで止めるか、
いずれにしても「パンチにさわる」ことをしましょう。
それによって的確な距離感が養われます。

次に。マスボクシングでの攻撃ですが、
思いきり打ちこむ、強く打ちこむ、

やたらに近づいて打つ、は禁止です。
相手ににじり寄って思いきり強く打つ、
それによって相手を後ずさりさせても、

それは何の練習にもなっていません。
自己満足だけの行為です。
スパーリングで同じことをしようとしてもできません。
なぜなら、マスボクシングでは止めてくれている相手のパンチが、
すべてガードをろくろくしていない

自分の顔面を直撃することになるからです。
目の前で止まる相手のパンチをただ見ているだけで

何の防御もせず、相手を攻めることばかりしていても、

ほんとに何の練習効果も得られません。

正しいマスボクシング、練習効果が得られるマスボクシングですが、
攻撃、防御それぞれに課題を決めて行なうものです。
初心者やそれに近い方の場合は、
相手に対してまっすぐのパンチを打つことを課題としてください。
これは簡単なようでなかなか難しいです。
動く相手に対して、

自分も動きながら大振りにならないまっすぐのパンチを打つのは
簡単ではないです。
あせって打ちにいくとバランスを崩します。
ジャブを連続で打ってリズムを作り、

それにストレートを混ぜて打ってみましょう。
また、相手のパンチをパリング、

ブロックした直後に打ち返す練習をしてみましょう。

スパーリングをしている、できるレベルに達している方の場合は、
細かい技術を身につける練習をしてみましょう。
1ラウンドは前の手だけで攻撃をしてみる、
相手のかまえたグラブにピンポイントでジャブを当ててみる、
リング全面を使える時は、フットワークを使って、
相手とつかず離れずの距離を保って攻防をしてみる、などですね。
逆にリング上で2組同時にマスボクシングをするとか、
ミット1組と同時にリングを使う時などは、
足を止めての攻防などを練習してみましょう。

マスボクシングは

攻撃や防御の技術を練習するために行なうものであり、
むやみやたらに打ちこんでいくとか、

ぐちゃぐちゃの打ち合いをするとか、そのようなものではありません。
今一度その意味を考えたうえで動いてください。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、
「行くぞ」もしくは「行くわよ」と決めてジムに向かい、
ジムの前まで来たはいいけどいざ入ろうとしたら足がすくんで
とまってしまったということはないですか。
ほとんどいらっしゃらないとは思うのですが、ごくたまに
「練習している人が多いのを見て
行ってもいいのかなと躊躇(ちゅうちょ)しちまった」
とおっしゃる方がいました。
そう思われても
とりあえず入っていらして下さる方がほとんどなのですが、
中にはもしかしたら帰ってしまった方もいたのでは・・・
と思ったりします。
けどせっかく来たのだから練習していきましょう。
何人練習されていようと、
ちゃんと指導いたしますので大丈夫ですよ。 

 

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2017-01-30 22:26:23

男たちのタオルなくなる

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ジムフロアの男たち用タオルが使い尽くされてが
なくなりました。
夕方に少しは補充できるかと思っていたのですが、
やはり昨夜から今朝にかけての雨のため乾ききらず、
まにあいませんでした。
明日の夕方には補充できると思いますが、
明日の昼間はタオルはありません。
昼間に練習にいらっしゃる方は、
自前でタオルをご用意ください。
すみません、ごめんなさい、申し訳ないです。
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2017-01-30 14:00:25

もういくつ寝ると今年初試合

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今週は少し暖かくなるみたいですね。
それでもまだまだ冬は続きますし、
外でロープを跳ぶ際には防寒にご注意ください。


ジムフロアのタオルの利用量が多いのですが、
ただでさえこの季節は洗濯物が乾きにくいうえ、
雨が降ったこともあって、
よけいに乾かないじゃないかといったことになっており、
現時点で枯渇状態になってます。
今日の夕方に何枚か補充できるとは思いますが、
それでも利用量に追いつくかなと心配です。
もしかしたら、1枚もないじゃないかといったことが

起こるかもしれないです。
その時はすみません、先に謝っておきます。


別のところにも書いた内容の転載で恐縮なのですが、
試合は、次は4月の予定です。
その後、5月にスパーリング練習会、7月に試合、
あとは9月以降12月まで毎月試合が実施されると思います。
その4月の試合ですが、開催要項は3月に届くと思います。
また、同じ日程で女子C級演技競技会が実施されると思われます。
C級検定ですね。
それらに対して、既に準備を始めてます。
C級演技検定は現時点で3名より受検希望の意思を聞いてます。
いちばん熱心に練習にいらしている方には、
演技検定対策練習を始めてます。
試合についても、昨年試合出場をされた方で、
今年も出たいと希望されている方について、
徐々に練習量を増やし、ペースを上げてます。
本人たちがペースを上げていく前に、
ジム側で少しずつ上げる練習を上げにかかってます。
ただ、その方々以外にも
4月の試合に出場を希望される方がいるのではないかと思い、
日程等の詳細は不明のままですが、出場募集を始めました。
出場希望の方はボードに名前を書いてください。
これは「出場希望」であって、申し込みではありません。
開催要項が届いた後、「あ、この日はだめになりました」と
辞退してもらってもいいです。
名前を書いてもらう目的は、
出場意思のある方を早いうちに把握し、
試合出場に向けて強化していく必要があるためです。
名前を書いたら必ず出なければならないわけではないです。
出場希望の方はできるだけ早く名前を書いてください。
書かれた方には、強化を目的とした練習を多くしていきます。



ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は夜9時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。

 

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2017-01-29 01:38:46

ミットは正しいフォームでねらい打ち

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昨日はいい天気でしたね。
だがしかーし、今日は夜から雨が降るような天気予報です。

うちのジムは原則として、

練習にいらした全員の方にミット打ちをしてもらってます。
ミットは必ずトレーナーが持つこととしてます。
練習生どうしでミット打ちをさせて、
「はい、ミット打ったから今日のミット打ちはおしまい」

といったことはしてません。
練習生どうしでのミット打ちは「練習」と考えてます。
ミットを持つことがディフェンスの練習になるということです。
そのため、練習生どうしでミット打ちをして、
さらにトレーナーにミットを持ってもらって、
1回の練習で2回ミット打ちをすることになっても

いっこうにかまいません。

練習生どうしでのミット打ちは、

自由に声をかけあってやってもらっていいです。
持ち合いをしたいけど、声をかけづらいといった方は、
申し出てくださればどなたかと組み合わせをいたします。

ミットを持って相手のパンチを受けることで、パリングがうまくなります。
パンチの打ち出しや到達のタイミングを体感できるためです。
さらに、相手との距離感も養われます。
そのようなメリットがありますので、

練習生どうしのミット打ちを奨励してます。

そのミット打ちで気をつけて頂きたいことがあります。
まず、腕力で力まかせに打ちこまないようにすることです。
足腰をくまなく動かして、正しいフォームで打ちましょう。
ミットに強く打ちこむことよりも、狙ったところに正確に打つことと、
テンポよくスピーディに打つ練習をしましょう。
また、正しい距離で打つ練習をしましょう。
ストレートは腕が延びたあたりで当たるパンチが

最も相手に強いダメージが加わります。
「効く」パンチですね。
やたらに近い距離から力まかせに打つことをせず、
打つたびに距離を確認しながらきれいなフォームで打ちましょう。

あと、打つタイミングをずらして打つなどは危険なのでしないでください。
打つモーションを見せてから、一度ためを作ってから打つなどですね。
力をこめて打つ必要はありません。
ミットを持っている側は、受けるタイミングをずらされて、受けそこねて、
指を打たれて突き指をするなどの毛がをすることにもなりかねません。
また、腕力で力まかせに打つことで、
ミットを受ける側は手首やひじを痛めてしまうこともあります。
トレーナーの皆さんは

ミットを受けることに慣れてますので大丈夫ですが、
不慣れな方がミットを持つと、腕力で押し込むようなパンチや、
打つと見せかけて、タイミンクをずらして打つようなことをされると、
ケガをしてしまう危険性があります。
ミットを受ける側は、

どんなパンチであっても受けなければなりません。
実戦であれば簡単によけられる、当たることのないパンチであっても、
ミット打ちでは受け止めなければなりません。
力まかせに打つ、タイミングをずらして打つなどはせず、
テンポよく、力を抜いて打ってもいいので

きれいなフォームで打ちましょう。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


今日の日曜日は体験入会の受付を

昼1時から夕方6時までとしてます。
その間予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
今日の体験入会指導担当は、日曜トレーナーのペレスさんです。
私の体験入会指導とはまた違った内容になります。
両方を体験されるってのもいいですね。
ぜひともお越しください。

 

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2017-01-28 23:13:12

暖房いらず

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今日はいい天気でした。

1日を通じて暖房を使わなかっただけでなく、

昼間は窓を開ける時間もけっこう長かったです。

先週は雪が降ったり、気温が0度だったりたいへんでしたが、

今週は暖かいですね。

明日も暖かくなるでしょうか。

その明日の日曜日は、昼1時から夜9時までの開館で、

昼1時から夕方6時までトレーナー指導です。

日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。

体験入会の受付は昼1時から夕方6時までです。

予約なしでお気軽にお越しください。

 

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2017-01-28 00:00:11

少なすぎるだろっ

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今日は土曜日なので、

午前11時から午後10時30分までの開館で、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
また、午後12時から午後9時まで体験入会の受付を行ないます。
予約は不要なので、お気軽にお越しください。

 

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2017-01-27 22:51:12

こたえ

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昨日のFM802の「木曜日なぞなぞ」

◎事件を起こした時、身代わりになってくれた2匹の虫は?

 

答えは

かばった→か・ばった→蚊・バッタ

 

明日の土曜日は午前11時から午後10時30分の開館のうち、

昼12時から夜10時まで私が指導に入ります。

うち、昼12時から夜9時まで体験入会の受付をいたします。

 

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2017-01-27 01:26:18

そんなミット打ちは、みっともない

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そろそろ2月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「1月中はチケットを使い、12月から会費ね」
とは言わず、会費を払った日から
チケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、2月はチケットにします」
といった場合は、2月にはいってから
チケットを使ってもらえればいいです。

本日より1月中に月会費で入会された方については、
1月分の会費はサービスとして、
入会金と2月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください


うちのジムは、デイタイムコースを利用されている方、

希望しない方を除いて、

練習にいらした方全員にミット打ちをしてもらってます。
練習にいらしている人数が多く、ミットの順番が回ってくる前に
練習を切り上げて帰っちゃう方もいらしたりするのですが、
その場合は申し訳ございません。
原則として、いらした方全員のミットを受けるようにしてます。

ただ、これはどこのジムでも同じだというわけではないのです。
また、高校や大学のボクシング部では、
初回の練習からミットを打たせることはまずありません。
プロボクシングのジムなどでは、
練習を始めてから1~数カ月は

ミットもサンドバッグも打たせないことが多くあります。
れは、もったいぶっていたり、いじわるだったり、
プロの方を優先しているわけではなく、
技量が未熟な方がそれらを打つと危険だという観点によるものです。

まず、初心者によくみられるのですが、
足腰使って全身で打つことをせず、腕力だけで打つ方がいます。
もちろん正しいフォームを指導され、練習しているのですが、
実際にサンドバッグやミットにパンチを打つ際には、
強く打ってやろうと腕や肩で思い切り打つことをしてしまいます。
ミット打ちにおいては、その都度打ちかたを指示することができますが、
サンドバッグの場合は、

フォームのチェックをできないことも多くあります。

腕力で力まかせにパンチを打つことで、拳、手首、ひじ、肩、
その他どこかを痛めてしまうことになります。
また、おかしなフォームで打つことによって、そうなることもあります。
わきを開いてひじを上げて打つとか、

打つときに拳が胸のあたりまで下がり、
そこから打ち上げるような動きで打つとか、
乱れたフォームでパンチを打つと、

拳から方にかけてのどこかが痛くなります。
その部分に打った時の衝撃が残ってしまうからです。
それを防止するために、

正しいフォーム、打ちかたができるようになるまでは、
ミットやサンドバッグを打たせない方針をとるジムもあります。
また、学校のボクシング部はほとんどがその方針です。


うちのジムは、初回の練習からミットやサンドバッグを打ってもらいます。
ミットは正しいフォームを身につけてもらう目的で打ってもらいます。
サンドバッグはフォーム及び、

打ちこむ箇所との距離を体感してもらう目的です。
そのため「腕がのびきるあたりで当たるように打つように」と

指導してます。

ミットもサンドバッグも、力まかせに思い切り打つようなことをせず、
正しいフォームで打つことを意識して練習しましょう。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
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その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
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体験入会ですが、今日は夕方5時から夜9時までの受付です。
明日の土曜日は、昼12時から夜9時までの受付になります。
その間はいずれも予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
およそ1時間ほどの練習になります。
お待ちしてます

 

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2017-01-26 23:27:58

木曜日なぞなぞ

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今夜のFM802の「木曜日なぞなぞ」は

 

◎事件を起こした時、身代わりになってくれた2匹の虫は?

 

答えは明日です。

 

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