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2016-01-31 22:13:59

渾身の懇親会

テーマ:ブログ
マウントオリーブボクシングクラブとの合同懇親会は
本日をもって参加受付を終了いたしました。
今回の参加総数は過去最高で、
盛り上がること間違いなしです。

それでは皆さん、3週間後の懇親会をお楽しみに。


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2016-01-31 01:15:38

懇親会参加は今日が締切

テーマ:ブログ
昨日は椎葉さん、金光さん、芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


今日は日曜日なので、日曜スケジュールです。
昼1時から夜10時30分までの開館で、
昼1時から夜7時まで日曜トレーナーが指導に入ります。
体験入会の受付は昼1時から夜6時までとなります。


21月のマウントオリーブボクシングクラブとの合同懇親会、
「海鮮メインで食べ放題&飲み放題だヨ!全員集合、
謎のメニュー「DMT」の正体とは?
海鮮にはちょっとばかしうるさい高知メンバーもお気に入り絶賛の店で
120分1本勝負!ポロリもあるよ」
ですが、明日が参加申込締切です。
対抗スパーリングには参加しないけど、
懇親会には参加したいよって方も大歓迎です。
というか、現時点で半数以上が懇親会のみの参加です。
今日と明日はジムに行けないけど、
参加したいよと思われる方はメールでご連絡ください。

対抗スパーリングの参加希望はまだ受付いたします。
ただ、申込が遅くなった場合、高知のメンバーとのスパーリングではなく、
うちのジムの練習生どうしでのスパーリングとなることもありますので、
希望される方はいらない余裕をかましたりせずに、
早いうちに名前を書いてください。
つまらないいらないしょうもないよ余裕かましは
百害あって一利なしです。


1月も今日で終りです。
年が明けての1か月間、長かったような短かったような寒かったような、
寒かったことは確かですね。


昨日のブログ・夜の部にも書きましたが、
練習生への軍手の貸出を中止いたします。
体験入会にいらした方にはこれまでどおり貸出いたします。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」の募集も再開してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は「あまり無理をさせない」ことを
念頭において練習を進めてます。
なので、できるだけ途中に休憩をはさみ、
ラウンド中の練習のペースも少しゆっくりめで進めるようにしてます。
ただし、「もう少し休憩したい」とか
「ここで少し休みたい」と思われたなら
どうぞ遠慮なくお申し出ください。


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2016-01-30 23:23:06

軍手貸出を中止いたします。

テーマ:ブログ
ひとつ報告です。
練習生への軍手の貸し出しを中止いたします。

理由は、マナーが悪すぎることがひとつ、
もうひとつは、それをあてにしてバンデージを持ってこない、
また、自分で軍手を用意しない方がいることです。
その両方に当てはまる方もいます。

なので、貸し出しを中止いたします。

ただし、
◎体験入会にいらした方にはこれまでどおり貸出いたします。
 軍手もしくは拳サポーターのいずれかの貸出となります。
◎小学生に対しても、これまでどおり小学生用軍手を貸出いたします。

一般の練習生が小学生用軍手を無理やり手にはめて使ったり、
体験入会者用のサポーターを使うなどなきよう願います。




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2016-01-30 11:39:27

きみ、自販機の話題が多すぎないか?

テーマ:ブログ
昨日は雨でしたね。
終日雨になったみたいです。
雨となると、いつも自転車でジムにいらしている方が、
外出を控えたりするので、
やっぱり練習に来られる方が少なくなりました。
覚悟はしてましたが、できれば皆さん、
雨にも負けず練習にいらしてください。


今日は土曜日なので、午前11時から夜10時半までの開館のうち、
昼12時から夜10時まで私が指導に入ります。
昨日は雨でしたが、今日は天気も今のところ回復してますし、
多数の皆様が練習に来てくださることを
期待してお待ち申し上げ仕り候です。

明日の日曜日ですが、昼1時から夜10時半の開館のうち、
昼1時から夜7時まで日曜トレーナーが指導に入ります。
明日も天気はよくなるとの予報ですし、
多数の皆様に練習に来て頂きたく希望する次第でありんす。


昨日は雨降りまくりでしたね。
そんな中、練習に来てくださった皆さんには感謝感激雨あられです。
けど雨は降ったけど、あられも雪もこの冬は全然降らないですね。


ジムの玄関脇の自販機ですが、
缶がつまって動かなくなってしまっていた2列が復調しました。
昨日業者さんが修理に来てくださってました。
しることドクターペッパーダイエットの2列が復調、販売再開です。

好評発売中のドクターペッパーですが、
そのシリーズでカロリーオフの
「ドクターペッパー・ダイエット」が加わりました。
ファンの皆さん、ぜひお試しください。
ドクターペッパーが入っている自販機って、
もしかして大阪府下ではうちだけではないかと思ってたのですが、
日本橋にもあったことが判明しました。
しかし、カロリーオフ版も併行販売しているのはうちだけだと思います。
勝ったね。


先月新しい自販機が設置されてから
自販機の話題が多くなりがちなのですが、
やはりジムで管理・監修していることもあり、
ついつい目をかけてしまうのです。
どうぞご理解ください。
ジムのフェイスブックページにはさらに画像入りで書きまくってます。
できましたら皆さん、ドリンクを購入されるなら、
よその自販機でなく
ジム玄関脇の自販機でお買い求めを頂けるとうれしいです。
スポーツドリンクはノーマルとレモン味の2種類、
ミネラルウォーターは
クリスタル◎イザー、天然水、熊野古道の3種類、
その他いろいろ揃えてます。

また、「こんなドリンクを入れてほしい」
といったご要望がございましたら
お気軽にお寄せください。
メーカー一社専属の自販機ではないので、
どこのメーカーの商品であっても扱うことができます。
ただ、マウンテンデューのように仕入れルートがないとか、
エナジードリンク等、
それは100円では売れないなと却下されるものもあります。
炭酸水も「売れゆきが見込めない」とのことでだめでした。


2月のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗スパーリング
そして合同懇親会ですが、
合同懇親会は明日いっぱいが参加申込締切になってます。
2月21日の日曜日、午後4時からスタート、場所は上本町、
海鮮食べ放題&飲み放題、
参加費3800円 (3600円にしてもらえるかも)
ですが、明日が参加申込受付の締切です。
今日と明日はジムに行けないけど
参加したいよって方がいらっしゃいましたら、
メールでいいのでお知らせください。
締切後すぐに予約をとるので、締切以降の受付はできません。


体験入会ですが、今日は昼12時から受付いたします。
夜9時までのロングラン受付です。
明日の日曜日は昼1時から夜6時までの受付です。
曜日によって受付時間が変わったりでややこしくて恐縮です。


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2016-01-29 22:28:54

うだうだ

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今日は練習にいらして下さった方が少なかったです。
覚悟はしてましたが、
実際に少ない現状をつきつけられると、
「雨だし、寒いし、しかたがないよ」の思いと
「原因を他にまわすな、てめえの責任だろう」との思いが
入り乱れてごちゃごちゃのうだうだになってしまうんですよ。

それでも昨年までは
「原因を他にまわすな、てめえの責任だろう」が
100パーセントだったのですが、
今年は脱力することをジムの目標としてますので、
外因も考えるようにしてます。

ただ、100パーセント外因だと考えることはありません。
まず自分を振り返ること、
振り返りつつも思いつめないこと、
それでいいと考えてます。


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2016-01-29 12:43:16

審判の目でスパーリングを見よう

テーマ:ブログ
今日は雨ですね。
終日雨になるみたいです。
雨となると、いつも自転車でジムにいらしている方が、
外出を控えたりするので、練習に来られる方が少なくなったりします。
覚悟はしてますが、できれば皆さん、
雨にも負けず練習にいらしてください。

こういう雨の日はゆったりと練習できますよ。
特に体験入会をしてみようとお考えの方にはおすすめです。


昨日書いたマウントオリーブボクシングクラブとの対抗戦のことですが、
スパーリングの審判員をやって頂ける方を募集します。
リングの外で採点をするジャッジのみです。
レフェリーは私と、
私よりレフェリー経験の長い方との2人で担当します。

そのジャッジですが、採点方法は昨日も書いたように
有効打と思われるパンチを数えるだけです。
実に簡単です。
これまでは当日いらしている方の中から何人かの方に
お願いする形をとっていたのですが、
希望される方がいらっしゃれば優先してお願いしたいと思います。
希望者が多数となった場合は、交替制とします。

ジャッジの視点でスパーリングや試合を見ることは
実にいい勉強になります。
ポイントのとりかた、試合の進めかた、
主導権をとることの大切さ、先手をとる大切さ、
その他いろいろなことを実感できると思います。
今まで気づいてなかったことが見えてきます。
これから試合に出ようと思う方、
試合に出るつもりはないけど、ボクシングを奥深く知りたい方、
なんとなくだけどやってみたいと思われる方、
どなたでもいいです、ジャッジを希望される方は当日お申し出ください。
ジャッジは3人制で行ないます。
3人全員か、3人のうち2人が勝ちとした選手が勝者となりますが、
これまでの対抗スパーリングでは
2対1とジャッジが割れたことはないです。
3人が3人とも同じ方を勝者とされてました。
有効打としてカウントした数は全員が一致することはないですが、
それは見る位置などで変わってくるものであり、何の問題もないです。

また、ジャッジの中立な視点で
スパーリングや試合や見る練習にもなります。
試合場などで、うちのジムの選手が負けた時に、
「判定がおかしい」と思われたり
口にしたりする方もいたかと思いますが、
それはたぶん、自分のジムの選手を中心に
して試合を見てしまっているからです。
特に接戦となった時に起こります。
中立の目で試合を見ることができれば、戦況がわかるようになります。
そうなれば、リング上の選手へのアドバイスも
また変わってくるかもしれません。



今の時期から夏に向けて
長期的なスパンでダイエットを進めたい方を募集します。
何度も書いてますが、うちのジムで推奨しているダイエットは、
筋肉をつけることで体重を減らすとともに体型をきれいに整える
シェイプアップを兼ねたものです。
それは1か月やそこらで実現させることは困難です。
体重だけ減らすことならできます。
うちのジムには「1か月ダイエットコース」のプランがありますが、
1か月で体重を減らすことまではできますが、
体型を変えることは難しい、というよりも無理です。
食事制限などを加えてやせたように見せられても、
元の生活にもどれば、体もすぐにまたもとに戻ってしまいます。
リバウンドってやつですね。
それが起こらず、少々の過食くらいではもとに戻ることがなく、
一時的に体重が増えてもすぐにまたしぼられた体に戻る
「形状記憶体質」を実現するには
数か月間練習を続ける必要があります。

今から練習を始めれば夏には間に合います。
海開きには間に合います。
直前になってあたふたしても何もできません。
ご利用は、あっ違った、ダイエットはご計画的に。
今から夏に向けてじっくりと時間をかけてことことと、あっまた違った、
時間をかけて体重減と体型づくりに励みましょう。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


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ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


冒頭にも書きましたが、今日のような雨の日は体験入会日和です。
練習に来る方が少なくなるので、
周囲を気にせずのんびりと練習できます。
私は「練習に来る人が少ないなあ、覚悟はしてたけどな」と
のんびりもできないのですが、それは関係ないですね。
そんな話はどうでもいいとして、
どうぞ体験入会にいらしてください。

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2016-01-28 22:25:27

天気の話

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少し暖かくなりましたね。
先日がとてつもなく寒かったので、
その分よけいに暖かく感じられますね。
このまま右肩上がりに気温が上昇していけばいいのですが。

書くことがない日はとりあえず天気の話でごまかします。
近所の方にばったり会ったら、
あいさつがてらとりあえず天気の話で場をしのぐのと
同じ感覚ですね。


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2016-01-28 01:35:01

奈落の底で地団駄をふむ

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昨日は先日の極寒にくらべるとまだ幾分かはましだったようですね。
それでもまだまだ寒いことには変わりがありません。
けどジムの中は暖かくしてますので、
みなさんどうぞ練習にいらしてください。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


皆さんにお願いしたいことが2つあります。
まず1つは、軍手を使った後、
わざわざ裏返しにしたり丸めたりせずにせずに、
通常の状態で洗濯かごに入れるようにしてください。
洗濯して乾いた後、軍手箱に戻す際、
もとどおりにする手間がかかって困っています。

2つめは、リング上でロープを跳ばないように願います。
リング上でロープを跳ぶことによって、リングのキャンバスが傷みます。
リングの同じ箇所に集中的に摩擦を加えることで
その部分の傷みが激しくなり、すり切れて破れる原因となります。
また、たぶんヘビーロープ等を使って跳んでいるものと思われますが、
リングの一部にゴムが焼きついたような跡がついており、
クレンザーやワックスで拭きとろうとしたのですが完全に取れません。
その部分のみゴムがくっついたような状態となっており、
リング上で動いている時、そこに足がひっかかる可能性もあります。
夜の時間帯や土日は私や日曜トレーナーがいるため、
リング上でロープを跳ぶ方がいたなら注意して中止してもらってますが、
平日の昼間の時間帯など自主トレーニングの時間帯に
リング上でロープを跳ぶ方がいるものと思われます。
上記のような弊害が起こっています。
絶対にやめてください。
ロープはリングの外で跳ぶように、
リング内では跳ばないように願います。


2月のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗スパーリングですが、
すべての組み合わせを2分2ラウンドで行なうことといたします。

当初は3分2ラウンドの予定でしたが、
先方の参加者に対してうちのジムの参加希望者が多く、
同門の組み合わせをしようかと考えていたのですが、
先方より、「1人ではなく何人かと組み合わせをしてもらってもいい」
と申し出を頂き、その言葉に甘えることにいたしました。
現時点で参加申し込みをされている方については、
全員が高知のメンバーと対戦できることになります。
せっかくの練習会なので、これまでグラブを交えたことのない、
どういう動きをするのかわからない相手といきなり対戦する、
最高の実戦練習をしてもらいたいと思います。

ただ、1日に2組スパーリングをするとなると、
3分2ラウンドではちょっときついかなと思いまして、
2分×2ラウンドとさせて頂きます。
それでは物足りないと思われる方もいるかもしれませんが、
安全面の配慮によるものです。ご理解願います。

対抗スパーリングは1組ごとに勝敗をつけます。
公式試合ではないので、勝っても負けても戦績にはなりません。
しかし、勝ち負けを決めることによって、緊張感が増しますので
いい練習になるものと思います。

その勝敗の裁定ですが、ジャッジ3名による採点で決定いたします。
採点方法ですが、数年前にアマチュア競技で使われていた
全ラウンドを通じての有効打数が多かった側を
勝者とする方法を使います。
現在のアマチュア競技におけるジャッジの採点方法は、
ラウンドごとに10点満点でポイントをつける方法です。
そのラウンドで優勢だった選手に10点を、
劣勢とみられる選手に9点から6点をつけるものです。
本来であれば、現行ルールに合わせた採点をすべきなのですが、
うちのジムには公認審判員資格者が2名しかおりません。
私と、もうお一方、私よりも審判歴の長い方の2名です。
1名がレフェリーをして、もう1名がジャッジをすることになりますが、
ジャッジは3人制で行ないますので、
あと2人は資格のない方にお願いすることになります。
そのため、より正確で公正な裁定をするには、
いちばん単純で採点をしやすい方法、
つまり、力のこもったパンチがヒットした数をカウントするだけの方法が
いちばんいいだろうと考えました。

そのカウント方法ですが、
交通量調査などで使われる「数取り器」なるものを使います。
手に持って、人が通るたびにかちゃかちゃ押すあれです。
あれを両手に1つずつ持って、赤の選手の有効打は左手でカウント、
青の選手は右手でカウントします。
実に単純です。
その数取り器ですが、最初はその名前がわからなかったんですよ。
どこで売ってるのかもわからず、
とりあえずホームセンターに行ったんです。
名前はわからないけど、現物を見ればわかるだろうと思ってたんですが、
どこを探してもないんですよ。
そこで「交通量調査に使う例のあれ」だったかな、
そんな単語で検索して、
その名前をつきとめ、ネット通販で購入しました。
いくらだったかな、1つ数百円だったと思います。
それを2つ1組3人分の3つ買いました。
それから月日が流れ、いつだったっけか、昨年か一昨年なんですが、
立ち寄った100円ショップにその「数取り器」があるんですよ。
ショックでしたね。
100円で買えるものをその何倍もの価格で買ってしまっていたと知り、
ああああっと奈落の底に突き落とされた気分でしたよ。
その奈落気分は数か月前にもまた味わうことになりました。
その時は、トイレのつまり吸い取り棒でした。
ディスカウントショップで800円かそこらで買ったのですが、
100円ショップでは当然100円(税別)で販売されてまして、
呆然とその場に立ち尽くしました。
しょっちゅう使うものであればまだいいんですよ。
けど、めったに使わない、
それも性能や機能にはほとんど差がないであろうものに
無駄な金額を費やしてしまったとなると後悔の念が大きいです。

話がそれまくりましたが、採点はそのような形式で行ないます。


体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。

以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
2回、3回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。


どつぼ/FUTURE SHOCK

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2016-01-27 23:13:46

自販機が・・・

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昨日、故障している、というより
缶が中につまってしまっている部分が見つかった
ジム玄関脇の自販機ですが、
今日現在まだ直っておりません。

そのため、しることドクターペッパー・ダイエットが
買えない状態(売切の表示になってます)となってます。

今日の昼に修理に来ると聞いてたのですが・・・
管理している私も立ち会いが必要なので
外に出る仕事を別の日にまわすなど調整して待ってたのですが、
まったく困ったものです。



この上ない困りもの/Sony Music Labels Inc.

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2016-01-27 01:24:43

選手がいっぱい

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昨日もまたわりと寒い1日でした。
けどジムの中は暖かくしてますので、
みなさんどうぞ練習にいらしてください。


昨日はまた多数の方が練習に来てくださいまして、
皆さんの熱気でジムの中は暖房をきっても
十分暖かいくらいになりました。
来てくださった皆さん、ありがとうございます。

今日は昨日よりもまた暖かくなるという天気予報ですが、
ほんとにそうなってほしいです。
それにともなって多数の方が練習に来てくださることを期待してます。


このところ小中高校生が増えてます。
フレッシュでいいですね。
けどおっちゃんたちはもっと多数いらしてます。
未就学児から70代の皆さんまで多数の方が練習にいらしてます。
うちのジムは年齢に関係なく、みなさんに懸命にていねいに指導します。
どうぞ練習にいらしてください。


ミットを受ける順番ですが、
原則として早く来ていた方から順に受けることにしてます。
ただし、マスボクシングやスパーリングなど
実戦練習を先にやってもらうなどで
順番が入れ替わることもありますのでご理解ください。

ご家族やご兄弟で練習にいらっしゃる方も
わりと多くおみえになってます。
ここでまたミットを受ける順番について書きますが、
親子でいらした場合は、
お子様を先に、親御さんをそのあととしてます。
これはそのままご理解頂けると思います。

兄弟でいらした場合ですが、
年齢が下のお子さんを先に受けることとしてます。
年少者が先でいいものと考えてますが、
にいちゃんはいつも「あなたはおにいちゃんでしょ」と、
ふだんから何かとあとまわしにされるとか、
ふびんな思いをしてないかと気になることもあります。
その程度のことで気分を害する子はいないとは思うのですが、
もしですね、
「うちはなんでも上の子を先にさせているからジムでもたのむ」とか
ご希望がございましたら
合わせるようにいたしますのでお知らせください。
そんな細かいことまで気にされる方はいないと思うのですが、
念のため書いておきます。


昨日もまた久しぶりに練習に
お見えになった方がいらっしゃいました。
ありがとうございます。
何か月・何年練習から離れても大丈夫です。
いつでもまた練習を再開ください。


ジム玄関脇の自販機ですが、2種類が売切となっています。
実際は売切ではないのですが、中で缶がつまってしまっているようで、
今日修理か補修か修正かが入るようです。
売切の表示が出ているのは、
しることドクターペッパーダイエットの2種類で、
しるこはまあまあ売れているようですね。
ドクターペッパーダイエットは本日入荷しました。
ジンジャーエールを抜いてその列に入れようと思ってたのですが、
そのジンジャーエールが中でつまってしまっているようです。

明日修正が終わったら、ドクターペッパーダイエットを補充します。
それによって、ドクターペッパーは2種類が販売されることになります。
人気商品ですね。


マウントオリーブボクシングクラブ対抗戦及び懇親会ですが、
またまた参加人数が増えました。
対抗戦も懇親会もこれだけ多数の方が参加されるってのは初めてです。
ありがたいことです。

今年はたぶん昨年よりも公式試合や姫路大会に
出場・参加される方が多くなると思います。
昨年とか一昨年後半に練習を始めた方が実力をつけて、
育ってきているからです。
今年試合に出ると宣言されている方も数名いらっしゃいますし、
他にもデビューされる方が出てくるのではないかと思ってます。
多数の方が試合に出て、勝つ喜びを得ることに期待してます。

公式試合は男女ともに40歳まで出場できることになっていますが、
スパーリング練習会は年齢の上限なく参加できます。
41歳以上の方もぜひ秋の姫路大会を目指して練習に励みましょう。
多数の方がその秋の大会に参加されることに期待してます。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
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冬は汗をかきにくいからダイエットに向いてないでしょとお考えの方、
いやいやそれは間違いです。
そもそもうちのジムで推奨しているダイエットは、
汗をかいて一時的に体内の水分を出して体重を落とすといった
すぐにリバウンドしてしまうので
何の意味もないわねのダイエットではありません。、
しなやかな筋肉を育て、
体型をきれいに整えるとともに体重を落としていく
ダイエット&シェイプアップ・ビューティ&キューティの方法です。
そのため、汗をかこうがかくまいが、
そんなことはダイエットには何の影響もないものと考えてます。
実際にこれまで冬場に運動をして1か月かからずに5キロやせたとか、
季節にかかわらずずっと同じペースで体重を落とし続けて
冬場にダイエット目標を達成された方とか、
ダイエットに向き不向きの季節はないことを実証された方が多数います。
この冬場から練習を始めて、
夏の海シーズンには女子力マックス状態に持っていきましょう。


体験入会は3回までできます。
3回めいっぱいやってもらってもいいですし、
1回か2回こなされた後に入会されるといったことも可能です。
もちろん、3回やってみたけど
やっぱやめとくわってことでもかまいません。
初回は筋肉痛が激しくなりますが、2回目はそれほどでもなくなり、
3回目はさらにそれほどでもなくなります。
まあぜひとも一度おためしください。


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