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2015-08-31 23:34:41

ノリと勢いはスポットで終わらせろ

テーマ:ブログ
今いろいろと割引キャンペーンをやってますが、
明日からまた2つ新いキャンペーンを始めます。

ただ、キャンペーンまみれになって収拾がつかなくなると困るので、
整理もしていかないとなと思ってます。

紹介キャンペーンや久しぶりキャンペーンなどは
このままレギュラー化して、
「百円の恋」キャンペーンなど、ノリと勢いで始めたキャンペーンは
期間限定にして、と区分していきます。


おひるねにゃんこだらけ/エポック社

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2015-08-31 01:48:14

9月も休みなく休みません

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明日から9月です。
9月のスケジュールですが、休業はありません。
9月21日から3日間祝日が続きますが、
その3日間は日曜日と同じスケジュールで開館します。
午後1時から10時30分まで開館し、
21日と22日は午後1時から7時までトレーナー常駐、
23日は終日自主トレーニングといたします。


昨日の日曜日も一昨日の土曜日も
女性の方が多数練習にいらしてくださいました。
土日にこんなに多数の女性の方が、
土日なのに、と驚いてます。


今週は雨の日が多くなるという天気予報です。
季節の変わりめでしょうか。
天気がおちついたらいよいよ涼しくなるのかもしれません。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


マスボクシング(当てないように寸止めで行う実戦練習)ですが、
ある程度練習に慣れてきた方にやってもらうようにしてます。
もちろん「どうしてもいやだ」とおっしゃる方には強制はいたしません。
女性の方にもやってもらってます。
このマスボクシングは「時間対効果」はかなり高いものになります。
シャドウボクシングやサンドバッグは単独の練習であり、
自分の自由なペースで練習することになります。
なので何のストレスもなく、ということは
カロリー消費やエネルギーの消費も少ないってことです。
ミット打ちにしても、受ける側がうまく合わせて受けてくれるので
これもあまりストレスめいたものはありません。
しかし、マスボクシングとなると、
まず相手とのペースの取り合いがあります。
互いに自分の動くペースに合わせて
相手を動かすべく考えるわけで気を抜くひまもなく、
常に動き続けていないと相手がここぞとばかりに攻め込んでくるし、
自分のペースをつかんで相手を攻め込んでいるときにも
それを持続するにはけっこうエネルギーが必要になり、
同じ3分間であっても1人でシャドウボクシングをしているときと
2人でマスボクシングをするときでは、
カロリーやエネルギーの消費がまったく違ったものになってきます。

また、ダイエットやシェイプアップを目的とする以前に、
直撃はないとしても実戦練習ってのは楽しいものです。
「あれまあ、私ってばうまくなってるわん」
と自覚できるとますます楽しくなります。
さらにはそこから「どうせやるのならもっと深いところへ」と、
スパーリングを始め、ついには試合に出ることに、と
さらにさらに深いところへもぐっていく方もいらっしゃいます。
今、女子競技の試合やスパーリング練習会等に
参加されている女子選手のほとんどは
実は「もともとはダイエット目的で練習を始めたんです」
といった方々です。
まあそこまでいかないとしても、
マスボクシングで止めておいてもいいです。
そのままでもボクシングはすごくおもしろいし、楽しいものです。


体験入会にいらした方は、
余裕があればさりげなくジム内の雰囲気なども感じてみてください。
当ジムの空気は殺伐としたものでもなく、よどんだ部分もなく、
まあなんというか普通です。

たとえばカウンターメインの寿司屋でいえば
親方がやたらに下の職人や見習いの衆を叱りつけ、
それによりはりつめて空気が漂っているとか
親方や職人が常連客とべったりと話ばかりして、
他の客には声をかけられた時だけ対応するとか、
そういった雰囲気はありません。
また、量販店等で見受けられる
誰に言うでもなく「いらっしゃいませー、こんにちはー」と
同じ調子でほぼ定期的に声を出す無機質な空気とか、
そういったものもありません。

厳しい雰囲気もなく、スタッフと一部の練習生が仲良しグループを作り、
べったりとはりついているとか
表面上だけの空虚な勢いづけとか、
そういったものはなく、ほんとうに普通の空気です。

なので「周囲にとけこめるだろうか」といった心配もなく、
「人間関係を作るのがわずらわしい」といった心配もありません。
ボクシングは個人競技ですので、
チームで力を合わせて取り組むといった練習を行うことはありません。
対人練習は行いますが、スタッフの指示のもとで進行しますので
自分で練習相手を見つけなければならないとか、
綿密な打ち合わせをしなければならないとかもありません。

もちろん「友人を作りたい」といた目的で
練習にいらっしゃる方もいるかとは思いますが、
それもまた可能かと思います。

まあ皆さん細かいことは気にせずに気軽にいらしてください。


月月火水木金金/COLUMBIA

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2015-08-30 22:59:11

手袋を買った

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女子用の手袋を追加しました。
今日の昼間に買ってきました。
雨が降らなくてよかったです。


死亡遊戯〈日本語吹替収録版〉 [DVD]/パラマウント ホーム エンタテインメント ジャパン

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2015-08-30 15:04:16

女王様とロープ

テーマ:ブログ
今日は日曜日なので、昼1時から夜10時30分までの開館です。
うち、昼1時から夜7時までトレーナーが指導に入ります。
体験入会は昼1時から夜6時までの受付です。


昨日は椎葉さんと金光さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


昨日の夜ブログにも書きましたが、
他の方のサンダルを自分のサンダルと間違えてはいて帰ってしまった方、
ジムを介して交換しますので、
早いうちに持ってきてくださるとありがたいです。


今日は雨ですね。
どれくらい降るでしょうか。
雨でもジムはいつもどおり開館してますので、
雨にも負けず風にも負けず夏の暑さにも負けず、練習にお越しください。

といっても夏の暑さはずいぶんやわらぎました。
扇風機は回してますが、
「弱」か「中」までで「強風」にすることはほとんどないですね。


「谷町通信」の新しい号が入荷しましたので
女子更衣室に置いておきます。
「ホットペッパー」等、
その他の冊子もあわせてご自由にお持ち帰りください。


ジムで利用頂いているなわとびですが、
切れたり、グリップがこわれたりした際は、私に提出頂くか、
不在時や指導中は机の上に置いてもらえればいいです。
地面に当たる部分がすりきれて切れた場合は処分するしかないですが、
グリップのあたりが切れた場合は直すことができるので
そのままの状態で持ってきてください。

なわとびはわりと多くの本数を常備してます。
長さもさまざまです。
練習にいらっしゃる皆さんの身長もさまざまですが、
ほとんどの方には長さが合うなわとびがあると思います。
合わない方がいるとすれば、
ブルース・リーの映画「死亡遊戯」で塔の3階の番人、
身長2メートル数十センチの黒人武術家くらいではないかと思います。
また、結びめを作ったりほどいたりすることで、
長さを調整してもらっていいです。
自分のなわとびを持っていらして使ってもらうことも可能です。
マイロープを使っている方もよく見かけます。

なわとびはジム内、ジムの外、どちらで跳んでもらってもいいですが、
リングの中では飛ばないようにお願いします。
特に重量のあるヘビーロープを
リングの中で使うことは控えて頂くようにお願いします。


先日、「女王様のマス」デビューを果たされた方がいらっしゃいます。
最初はパンチが当たらない、いえ、
それ以前に届かないといったことになってましたが、
動き続けるうちにリズムとコツをつかんでいき、
数分でみちがえるような動きになりました。
゜女王様のマス」は女性は直撃攻撃、
男性は防御のみを行なうパートナー練習です。
女性の側は攻撃だけを行なうことになりますが、
ガードの位置からまっすぐに打つこと、
引いた拳をあごの高さに戻し、わきをしめることなど、
相手からの攻撃がないとわかっていても、
防御の面も頭において動いてください。
そして、攻撃はむやみにパンチを打つのではなく、
考えながら打ちましょう。
ジャブを打ちながら距離をつめて、射程距離でストレートを打つ、
横にステップして打つ、まずボディを打って、次に顔面を打つ、など
いろいろなパターンを試してみてください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は「あまり無理をさせない」ことを
念頭において練習を進めてます。
なので、できるだけ途中に休憩をはさみ、
ラウンド中の練習のペースも少しゆっくりめで進めるようにしてます。
ただし、「もう少し休憩したい」とか
「ここで少し休みたい」と思われたなら
どうぞ遠慮なくお申し出ください。


女王様のおもてなし [ 橋本マナミ ]

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2015-08-29 22:08:00

「ひも付きサンダル」でいいのかな?

テーマ:ブログ
本日(8月29日)の夜、
女性の靴のはき間違えが起こったようです。

靴というかサンダルというか、
あれってなんなんだろう、男でしかも服装には無頓着な私には
そのはきものの名前がわからないのですが
「ひも付きサンダル」といえばなんとなくわかってもらえるかな、
の靴をはいていらした方が同じ時間帯に2人いて、
その形状もよく似ていたようで、
先に帰った方が、後からいらした方がはいてきたサンダルを
自分のサンダルだと間違えてはいて帰ってしまったようです。

ややこしい表現と説明で申し訳ありません。
「それでよく文章を書く仕事を・・・」と非難されるレベルですね。

それはどうでもいいんですが、
その、自分の靴を間違えてはいて帰られた方も
ではしかたないと残されていたそのサンダルをはいて帰りました。

そんなわけで、お心当たりのある方、
次回いらっしゃる際にでも、間違えてはいて帰ったサンダルを
持ってきてくださるとありがたいです。
はいてこられてはだめですよ。
ジムを介して交換する形をとれればと思ってます。
2足のサンダルが無事にそれぞれの持ち主のもとに戻りますように。



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2015-08-29 00:37:54

男も女も、いくつになっても

テーマ:ブログ
今日の土曜日はいつもの土曜日と同じく、
11時から夜10時30分の開館のうち、
昼12時から夜10時まで私が指導に入ります。
体験入会は昼12時から夜9時まで受付いたします。


昨日は椎葉さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


最近女性の方が多く練習にいらしていることで、
女性用の手袋が不足がちになってます。
昨日買いに行く予定だったのですが時間がとれず、
今日は終日ジムに入るため外出できず、
日曜日はどうだろう、雨が降っていなければ買いに行きます。



「年齢が高いのですが、練習してもいいのでしょうか?」
とのご質問を頂きました。
もちろん大丈夫です。
まず、うちのジムは小学生から70代の方まで
幅広い年代の方が練習にいらしてます。
プロボクサーを養成することを目的としたジムではないので、
ジム内にヒエラルキー(階層)のようなものはありません。
また、年齢や性別による対応の区別や優先などもありません。
さらに、うちのジムは若い方が中心となっているわけではなく、
30代、40代の方の割合が高くなっています。
それ以上の年代の方も多数いらしておりますので、
練習することが場違いだと感じられることもないですし、
私を含めたトレーナー陣の年代も40代、50代が多く、
その点も気軽に感じられるものと思います。
女性は、いくつになっても美しくありたいと望まれて当然と思います。
うちのジムはそのお気持ちもよく理解しております。
ボクシングの練習を続けることによって、
体重が減ると同時に体型がきれいに整っていき、
その変化を感じることで表情が明るく和やかになります。
そのことによって、また美しさに磨きがかけられるものと思います。

また、男性はいくつになっても、強さにあこがれを持つものと思います。
うちのジムはそのお気持ちもよく理解しております。
ボクシングの練習を続けることによって、
自分の格闘能力の高まりによる強さを
自覚することができるようになります。
その強さを人前でひけらかす機会はほとんどないものと思いますが、
何かあった時、自分には強さがあるのだと心に秘めたその自信は、
表情や態度に余裕を作り、男らしさをかもし出すことにつながります。
どうぞお気軽にお越しください。


練習生の皆さん、練習にいらした日は必ず出席簿に○をつけてください。
よろしくお願いします。


ホットペッパーの新しい号が入荷しましたので
女子更衣室に置いておきます。
ご自由にお持ち帰りください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は予約不要です。
平日は夕方5時から夜9時まで、
と土曜日は昼12時から夜9時まで受付いたします。
日曜日は昼1時から夕方6時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。

急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶やミネラルウォーターも自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料1000円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。

相曽晴日 コレクション/キングレコード

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2015-08-28 23:25:55

女子用手袋

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ダイエットモニターのねこさんがブログに書かれてましたが
先日、女子用の手袋がひとつ残らず使い尽くされた日がありました。
それだけ多数の女性の皆さんが練習にいらしてくださいまして、
いっきに使い尽くされたため
女子用手袋箱がからっぽになっちまいましたとさ。

今日ホームセンターに追加を買いに行くつもりでいたのですが、
行くことができなくなり、
明日の土曜日は終日ジムだし、
日曜日に雨が降らなければ買いにいってきます。


てぶくろをかいに (大人になっても忘れたくないいもとようこ名作絵本)/金の星社

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2015-08-28 12:30:22

腕力パンチなど無駄無駄無駄無駄~ッ

テーマ:ブログ
昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


体験入会にいらした方をはじめ、
初めてボクシングの練習をされる皆さんに
ひとしつ申し上げておきたいのですが、
初回の練習をされた後は、筋肉痛が起こることが多々あります。
それはふだんそうめったに使うことのない、
いわば眠っていた筋肉をいきなりたたき起こして使うことで
その部分に痛みが起こるということです。
人間もまだ眠い状態で動くように言われても、
スムーズに動くことができません。
しかし、しばらく動いて眠気がなくなって、動くリズムに慣れれば
スムーズに動くことができますね。
それと似たようなことで、
それまではめったに動かすことがなく、さびついてしまっていた筋肉を
ぎしぎしきしませながら動かすことで
その部分に負担がかかって痛くなるってことで、
何回か練習をして、その部分を使い慣れれば、
なめらかにスムーズに動くようになり、筋肉痛もなくなります。

また、もうひとつ原因がありまして、
練習に慣れないうちは
力の加減や力の入れかたや抜きかたがわからないため、
不必要に力を入れてしまって
その部分に筋肉痛が起こることもあります。
それもしばらく練習を続けるうちに、
力の加減や力を入れるポイントがわかるようになり、
それが原因となった筋肉痛もなくなります。

いずれにしても、初回は筋肉痛に悩まされても、
2回目、3回目となればそれもかなり緩和されてくるはずです。
1回の練習で、「こんなに筋肉痛が起こるなんて、自分には向いてない」
なんて判断するのは早計ってものです。
2回、3回、それ以上、と試してみてください。


サンドバッグの打ちかたについて、ひとつ書いておきます。
腕だけで力まかせに打ちこむのはやめましょう。
それは何の練習にもならず、
拳や手首や腕やひじや肩や、を痛めてしまいます。
特に男性の方はご注意ください。

ボクシングのパンチのほとんどは、
腕力で打たず、全身を使って打ちます。
ボクシングの試合を観ればわかると思いますが、
腕を振りまわしたり、
振りかぶって打ちこむ選手はほとんどいないですね。
うちのジムでも、
練習経験の長い方のスパーリングを見てもらえればおわかりのとおり、
振りまわしたり、振りかぶったりはしていないです。
そういった方もいないことはありませんが、
それはスパーリングの経験が浅い方や、
もしくは指導されたことに耳を貸さずに
「これでいいから」を続けている方です。
うちのジムではそんな振りまわしや振りかぶりのパンチを
指導することはありません。
整ったフォームで全身を使ったパンチを打つように指導しています。
ただ、そのフォームで全身を使った打ちかたをせず、
腕の力だけでミットやサンドバッグを打つ、打ちたがる方がいます。

うちのジムは初回の練習から
ミット、サンドバッグを打ってもらってます。
実は、これは間違いであるといってもいいことです。
本来はある程度の練習を積まないと、
ミットやサンドバッグを打つべきではないのです。
きれいなフォームでパンチを打てるようになってから、
ミットやサンドバッグを打つことが許される、
そのような流れが正しいのです。
しかし、それでは
「鏡の前でストレートばかり打たされておもしろくない」と
やめていく方が続出するため、
練習内容をバラエティにして楽しさを感じてもらう目的で、
初回や、早い段階からミットやサンドバッグを打つことを
練習に入れているジムが多いのです。
しかし、プロのジムで厳しいところや、
高校や大学のボクシング部などは
きれいなフォームで動けるようになるまでは、
ミットやサンドバッグは打たせない方針をとっているところが多く、
勝手にサンドバッグを打つなどしていると、
「こら!」とどやしあげられたりします。
しかし、本来はそれが正しいのです。

うちのジムは初回からミット、サンドバッグを打ってもらってますが、
私は時々
「強く打たなくていいから、きれいに打つことを意識してください」
と言うことがあります。
肩や腕に力をこめて打ちこんでくる方に対してそのように言ってます。
試合に出て勝てるレベルの方を除いては、
ミットもサンドバッグも強く打たなくていいです。
打つフォームや打ちこむタイミングを練習すべきだと思います。
また、練習を始めて間もないうちから
強いパンチを打つことはまず不可能です。

「いや、自分は強いパンチを打てる」と
腕の力をこめたパンチを打っても、
ボクシングの実戦ではそのパンチが相手に当たることはありません。
打ち出してくるタイミング、パンチの軌道、到達するタイミング、
それらがすべて目に見えてわかるためです。
そのうえ、そんなパンチを打っても無駄に体力を消耗し、
打つと同時にスキだらけになるため
そこに反撃のパンチを打ちこまれます。

腕力で打つパンチをいくら練習しても、
実戦ではまったく役にたたないわけで、
何の意味もない練習を繰り返しているということになります。
「どうだ、このパンチは」と自己満足をしているだけで、
練習の意味のかけらもないってことです。

まずは動きに無駄のない
きれいなフォームを身につける練習をしてください。
きれいな小さなモーション、速いスピードで、
狙った箇所にピンポイントでパンチを打ちこめるようになれば、
それにともなって自然に強いパンチを打てるようになります。
腕の力ではなく、体の重みを拳に載せて打つ、
スピードと力の両立した理想的なパンチです。

時々、ミットを打っている際は私やトレーナーの皆さんの指示に従って
フォームを重視して打つ練習をされていても、
その後でサンドバッグを打つ際には
「うるさいやつから解放されたわい」とばかりに
振りまわしや振りかぶり、
肩や腕に力をこめてのパンチを打っている方がいますが、
それではいつまでたってもうまくもならないし、強くもならないです。
自己満足にひたって
ストレス発散をしたいのであればそれでもいいですが。

ただ、先に書いたとおり、
そのようなパンチ、フォームを無視したパンチを打ち続けていると
拳や手首や腕やひじや肩やを痛めてしまうことになります。
それは「手が痛くなるから大きなグラブで打つ」ことをされても、
正しいフォームで打たないかぎり、
次はまた別の箇所が痛くなってくることになります。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
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どうぞご応募ください。

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ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
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その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会ですが、
「行くぞ」もしくは「行くわよ」と決めてジムに向かい、
ジムの前まで来たはいいけどいざ入ろうとしたら足がすくんで
とまってしまったということはないですか。
ほとんどいらっしゃらないとは思うのですが、ごくたまに
「練習している人が多いのを見て
行ってもいいのかなと躊躇(ちゅうちょ)しちまった」
とおっしゃる方がいました。
そう思われても
とりあえず入っていらして下さる方がほとんどなのですが、
中にはもしかしたら帰ってしまった方もいたのでは・・・
と思ったりします。
けどせっかく来たのだから練習していきましょう。
何人練習されていようと、
ちゃんと指導いたしますので大丈夫ですよ。


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2015-08-27 02:29:48

次の台風はいつですかね

テーマ:ブログ
昨日は芳澤さんと金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
ただ、いくつか条件がありますので、
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご参照ください。
学生の方もOKです。


昨日もまた女性の方が多数練習にいらしてくださいました。
皆さんありがとうございます。

涼しくなってきたからでしょうか。
女性の方が多く練習にいらしてくださるようになりました。
お休み中の男性の皆さんもそろそろ練習に出ていらっしゃいませんか。
お待ちしてます。


昨日、ジムに寄せられたご意見やご要望などをここで紹介しました。
今日もいくつかご意見やご要望、ご質問などを頂いてますので
その続きというわけではないですが、
ここでも回答しておきます。

◎平日の昼間にチケットの購入などをする場合はどうすればいいか?
この件ですが、私は3階のオフィスで
別の仕事をしていることが多いので、
ビルのインターホンを使って303号室を呼ぶ、
または、受付デスクの電話機で内線を鳴らしてもらう、
のいずれかで私を呼んでください。
ただ、いつも3階にいるわけではなく、外出していることも
わりとけっこうたくさん多く高確率でありますので、
呼んでも応答がない場合はまた次回ということにしてください。

◎どれくらいの期間練習すれば、スパーリングができますか?
また、試合に出ることができますか?
この件ですが、スパーリングについては規定はありません。
極端にいえば、初回の練習で
いきなりスパーリングをされてもかまわないのです。
ただ、格闘技経験のまったくない方が、
ある程度練習を積んだ方とスパーリングをしても、
まず一発も当てることはできないでしょう。
当てるという前に、打とうとしたところに
逆に打ちこまれて動きを止められ、
何もできない状態にさせられてしまうでしょう。
通常であれば、数か月練習をして、マスボクシングに十分に慣れて、
もうそろそろできるんじゃないかと私が判断すれば
「どう、やってみない?」と声をかけます。
または、ご自身が「そろそろやってみたい」と思って申し出を頂いて
スパーリングをするといったことも多くあります。
いずれにしても、スパーリングについては規定がありません。

試合についてはまずアマチュア連盟の規定があります。
また、ジムとしても、試合に出しても大丈夫かどうかを判断します。
レベルもそうですが、練習頻度も大きな判断材料にしています。

◎シャワールームの利用が男性10分となっているが、
もっと長くできないか?
この件ですが、それ以上長くすることはできません。
お湯につかってゆったりのんびりするのであれば、
10分は短いと思います。
しかし、浴槽にお湯をためることはないですし、
シャワーだけの利用であるため、
10分で十分で・・・あっ、無意識のうちにっ。
まあそれはともかくとして、ジムでシャワーを利用しても、
家に帰ればまたシャワーを使うかお風呂に入るなどされるでしょう。
ジムでシャワーを使うのは、
汗をかいたばかりの体をとりあえずさっぱりさせるだけでしょう。
なので、10分間もあれば、十分だと思うのですよ。
そして、次にお待ちになっている方がいることを忘れないでください。
まだかなまだかな、いつ空くのだろう、とお待ちになる方も
「長く待っても10分」か「いつ空くのかわからない」では
いらいらの度合がまったく違ったものになります。
そういったことを考えても、
男性10分・女性15分のリミットは変更できません。

◎インサイドブローを打ってしまうくせをなくすにはどうすればいいか?
この件ですが、正しく打つ練習を繰り返すしか方法はありません。
インサイドブローとは、グラブの内側を当ててしまうことで、反則です。
握った拳を前に突き出した際、
相手の正面に向く平たくなった部分をナックルパートと呼びます。
そのナックルパートを当てることが必要になります。
このインサイドブローは、特にフックを打った時に多くみられます。
ナックルパートを当てなければならないのに、
グラブの内側が当たってしまうわけです。
この反則打はアマチュアの試合では厳しく注意、警告が与えられます。
何度も繰り返して減点、失格となったり、
場合によっては1度の反則で失格とされることもあります。
正しい打ちかたというよりも、
インサイドブローになりにくい打ちかたはジムで指導します。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


このところ新たに入会頂いた方や
体験入会にいらして下さる方が多くなってます。
ありがとうございます。
体験入会にいらした方、初心者の方には
できるだけやさしくソフトにていねいに指導いたします。
そして、基本からひとつひとつ積み上げていくように指導いたします。
ボクシングに興味を持っていらしている方に対して、
ボクシングを好きになって、長く練習を続けて頂きたいから、
いちばん重要な基本の部分はていねいに指導したいと思います。


サイコロ出た数だけ駄菓子プレゼント 340個 2475/エルシー

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2015-08-26 23:21:53

9月を前にして

テーマ:ブログ
今日も多数の方が練習にいらしてくださいました。
ここ数日女性の方が多くいらしてます。
皆さんありがとうございます。
「やさしいジム」としての評価が
高まってきているのかなとも思います。


来週から9月です。
昨年9月より指導体制を変えて、
私がメインで指導に入るようになって1年、
「やさしいジム」
「やさしくソフトにていねいに」の
ジムになったなとは思いますが、
まだまだ不足する部分は多くあります。

しかし、手探りの試行錯誤で1年間、
なんだかんだでの1年間、
少しは前に進んだかなとも思います。

練習にいらしてくださる皆さん、
指導に来てくださるトレーナーの皆さん、
他、多数の皆さん、
心より感謝いたします。
そして、これからもよりいっそうがんばってまいります。


セプテンバー/Sony Music Japan International Inc.

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