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2014-11-30 20:45:07

今日の兵庫県チーム 11月30日

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全日本社会人選手権及び全日本女子選手権、
兵庫県チームの選手は全員が
計量と検診を合格いたしました。

三重県代表として出場している杉原さんも
計量・検診をクリアしてトーナメントに入りました。

NIPPON/ユニバーサルミュージック

¥1,080
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2014-11-29 11:37:47

11月30日~12月4日は休館ですよ

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明日の11月30日~12月4日までの5日間はジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。

その間はこのホームページの更新も停止いたします。
試合の情報等については
ブログ及びフェイスブック(私個人のページではなくジムのページのほうです) 
に記載する予定です。
フェイスブックのほうは写真も載せられればと思います。
試合の情報といっても、大会全体のものではなく兵庫県チームの内容だけになります。


今日の土曜日は昼12時から夜10時30分まで開館いたします。
うち、12時から夜10時まで私が指導に入ります。

体験入会の受付も昼12時から夜9時まで可能です。
どうぞお気軽にいらしてください。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


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2014-11-28 22:21:17

玉を取っちゃうわよ

テーマ:ブログ
いつものホームセンターコ〇ナンでですね、
「毛玉取り機」なるものが売られてまして、
価格も1200円くらいだったかな、
さほど高いものでもないので、
ふーんなんとなくよさげだなと買いまして、
まずは体験入会にいらした方用の
拳サポーターの毛玉取りに使いました。
ひげをそるような要領できれいになりました。
あと、昨年か一昨年にドンキホー〇で買った
毛玉だらけになっていてこれはちょっと使えないなと
しまいっぱなしにしていた安物のスウェットも
復活させることができました。
いやいやなかなか使い勝手がいいです。

Panasonic 毛玉クリーナー ER846PP-P/パナソニック

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2014-11-28 12:06:27

計画のない忘年会

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明後日の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。


昨日は椎葉さんと金光さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


ジムの忘年会ですが、年末にやろうかと考えています。
ただ、あらかじめ店を決めて参加者を募ってといった形ではなく、
日時だけ決めて、参加希望者にジムに集まってもらい、
その場でどこの店に行くかを決めて、そこに行くといった
「計画のない忘年会」をやろうと思ってます。

実は、今年も忘年会をしないでおこうと考えてました。
めんどくさいし、もういいかと思ってました。
しかし、年末に高知のマウントオリーブの岡崎が
久しぶりにジムに来るとのことで
では2人で飲みに行くかと思ってたのですが、
それならうちのジムの中でも希望者を募って
忘年会形式にするかと考えました。

日時及び候補となる店をお知らせして、
出欠の確認等はせず、
その当日に集まって頂いた皆さんで忘年会をするといったものです。
店については候補の店を4つ出しますので、
当日集まってくださった皆さんの多数決でどこに行くかを決め、
その店にジムから「今からこの人数で行ってもいいか」と電話を入れて、
大丈夫であればそのままその店に行き、
無理であればまた多数決で次の店を決め、とやろうと思います。
候補とする4店は、
ジムから徒歩10分以内、食べ&飲み放題、費用は3000円くらい、
という条件で厳選された店です。
日程は12月28日の日曜日が有力で、時間は未定です。
このような形をとるのは初めてで、もし誰も参加されなかったとしても、
もともとの形のとおり岡崎と私の2人でふらふらと動けばいいですし、
多数の方がいらしてくださったなら、
にぎやかになっていいかと思います。

詳しい内容はまた来週後半、12月5日以降にお知らせします。


先日より、ひきこもり・不登校、いじめに関しての内容を書いてますが、
今日もまた少し追加で書きます。

いじめに遭う原因のひとつとして、
「周囲を見ていない自己中心的な態度」があると書きました。
これは例をあげて説明する必要もないかと思います。
うちのジムでは、そのような自己中心的な行動を禁止、制限してます。
明文化して制限していることもありますし、
その都度注意することもあります。
できればご自身で気づくのがいちばんいいですね。

たとえば、リングのど真ん中でシャドウボクシングをすることは、
リング内で練習しているのが自分1人であるなら問題ないです。
しかし、他にシャドウボクシングをしている方がいる場合は
お互いに気をつけて動くことが必要ですし、
マスボクシングやミット打ちをされている方がいる場合は、
それらの方が優先となりますので、その方たちの動きを見ながら
じゃまにならないように動くことが必要になります。
なぜなら、マスボクシングやミット打ちなどの
パートナートレーニングをされている方たちは、
お互いの動きに集中しているため、周囲を見る余裕がないためです。
そのため、単独練習であるシャドウボクシングをされる方に、
その方たちの動きに目を配って
じゃまにならないように動くことをお願いしてます。
また、リング上でマスボクシングやミット打ちが
2組行なわれている場合は、
シャドウボクシングはリングの外でやってもらうこととしてます。

そこで
「そんなことを言われても、
 フットワークを使ったシャドウをしたいから」と言われても、
認めることはできません。
その自己主張を通すことで、
マスボクシングやミット打ちをされている方が危険な思いをしたり、
ストレスを感じながらの練習を強いられることになるからです。
自分の欲求を通すために、他人の権利を侵害する、
そのような行為はうちのジムでは認めることはできないです。

マスボクシングをたくさんしたいからといって、
周囲にいる方に次々に声をかけてそれをしたなら、
そのことによってマスボクシングができなくなる方が
出てくるといったことになります。
これは過去、実際にありました。
そのため、マスボクシングについてはジム側がセッティングしており、
さらにもう1セットやりたいといった場合は、私に申し出てもらうか、
もしくは既にその日マスボクシングを終えている方に声をかけてやるか、
そういったルールを定めています。

それらによって、
自分で積極的に動いてマスボクシングの相手を探せない方も
マスボクシングをすることができます。
「自分から動かないのが悪い」などと言うことなどありません。

そして、自己中心的な方は、
周囲を見る必要性が自然にそなわってくると思ってます。
ただ、自分の思いどおりにならないことが気にくわないと、
練習に来なくなってしまう方が出てくるのも否めないですね。
先日も体験入会にいらしたと思われる方がジムにいらした際、
ちょうどミット打ちをしていたため、すぐに対応に動けず
あと30秒ほどでそのラウンドが終わりますので、
「30秒だけ待ってください」と声をかけたところ、
ふてくされて出ていかれました。
そのような例もけっこう多くあります。
なかなか難しいです。


体験入会は本日は平日なので夕方5時から受付してます。
体験入会ですが、「自分は体験入会だから」などと
引け目を感じることはありません。
堂々となさってくださってよいです。
体験入会にいらした方は基本的に最優先で指導することにしてます。
なぜかって、初めてのジム・初めてのボクシング、と
初めて尽くしだから。
初めての方に慣れた方より手厚い対応をするのはありだと思ってます。
もちろんいらっしゃる全員の方に手厚い指導と対応をいたしますが、
初心者の方や初めての方にはできるだけ時間をとりたく思います。


題名のない音楽会21~20世紀の名曲ベスト30~/ポニーキャニオン

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2014-11-27 13:28:11

全日本社会人選手権&女子選手権

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昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

雨が降っていたわりには多数の方が練習にいらしてくださっていて、
私1人では指導と対応とがきついかなと思っていたところでしたので
いらしてくださって実に助かりました。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。

その期間中は静岡県沼津市で
全日本社会人選手権と全日本女子選手権が開催され、
うちのジムからは社会人選手権に4名の選手が出場いたします。
先日も書きましたが、
うちから一度に4名が代表として出場するのは初めてで
実に喜ばしいことと思います。
先月行なわれた代表選考会から1か月あまり、
4名とも練習に励み、大きなケガや病気などもなく、
無事に来週からの全国大会に出場することができそうです。
現在40歳で「人生最初で最後の全国大会」に挑む2名も頑張ってます。
その2名を含む代表チームですが今年は選手総勢8名となっています。
人数が多いとセコンドやタイム読み、声援など何かと助かることが多く
ありがたいですね。
できれば選手8名全員にメダルを獲得してもらいたいものですが、
全国大会となるとそうそう簡単に勝ち上がれるものではないです。
昨年も社会人選手権出場の代表選手3名はいずれも初戦で敗れ、
1名はその大会で優勝した強豪選手に歯がたたない内容でしたが、
1名は第1ラウンドは
2回のスタンディングカウントを奪ってリードしながら、
緊張のためかスタミナ消耗が激しく、
第2ラウンドでは別人のような動きになり、
逆にカウントを奪われて敗退しました。
あと1名はまさにポイントの取り合いといった接戦となりましたが、
1ポイント差でのポイント負けとなりました。
3名とも、その試合で勝っていれば準決勝進出、
3位以上の入賞確定だったのですが
実に惜しいことになってしまいました。

今年はどうなるでしょう。
1人でも多く全国大会のメダルを持ち帰ってほしいと思います。
私がそのためにできることは、選手にいらない気をつかわせないように
こまめに動き、先回りして動き、選手の手足となって動き、
代表チームの監督というよりも、
雑務全般をこなすマネージャーといった感覚で動きます。
この全国大会の担当も3回目になりますので
少しは手順や必要な動きかたもわかってきたなと思います。
代表チーム8名のうち、6名が初めての全国大会出場となりますし、
私がしっかり動いてひっぱっていかないとなと思ってます。

今年の大会は、試合会場も宿舎のホテルも駅から数分という好立地で、
すべて徒歩で動くことができるため、実に便利だと思います。
全国大会は大きな試合会場と収容力のある宿舎とが必要なのですが、
その2つが隣接しているケースはなかなかなく、
ほとんどの場合は宿舎から試合会場への移動には
マイクロバス等を利用することが多いのです。
今年は駅、試合会場、宿舎がすべて
徒歩数分以内の範囲にまとまっており、便利でいいなと思います。
試合会場及び宿舎の確保、大会実施の準備など
現地の関係者の皆様にはご苦労があったものと思います。
今回の大会準備を主導された
静岡県ボクシング連盟の皆様には深く感謝いたします。


昨日、ひきこもり・不登校、
いじめに遭っている方たちの練習について書きました。
その続きってこともないですが、もう少し書きます。
まず、ひきこもり・不登校といじめを同列に並べるのは、
いじめが原因でひきこもりや不登校になるケースが多いからです。
そして、なぜいじめに遭うのかを考えていくと、
さまざまな原因があります。
特に多いのは「おどおどした態度」や、
「周囲を見ていない自己中心的な態度」の
2つがあげられるのではないかと思います。
背が低い、太っている、
あるいは家庭の問題などが直接の原因になることは
実際にはあまりないのではないかとも思うのです。
それらのことにひけめを感じておどおどした卑屈な態度になる、
そういったところでしょう。

もちろん他にもさまざまな原因があるものと思われますが、
うちのジムではまず、上記の2つの原因が大きなものとして、
それらの解消を図ることを考えています。

まず「おどおどした態度」ですが、
それを解消するために手っとり早いのは、
自分に自信を持たせることがいいのではないかと思ってます。
その態度のためにいじめに遭っている方は、
自分は他人より劣っている、周囲の人たちよりも劣っている、
そのように思いこんでいることがほとんどでしょう。
では何かひとつ他人よりも
優れているものを作ればそれが自信になるはずです。
それはとびぬけて優れているといったものでもなくていいです。
平均よりも上であるといったところでいいと思います。

その優れているものですが、頭脳的なものよりも、肉体的なもののほうが
大きな自信になるかと思います。
ただ、走るのが速いとかではなく、格闘能力を高めることが最適でしょう。
なぜなら、いじめは常に暴力が背景にあるからです。
その暴力に立ち向かうには、
いじめをする相手より強い格闘能力を持つことが
いちばん効果的で手っとり早いです。

机上の理論や理屈をぐだぐだ並べたりぬかしたりするよりも、
暴論であってもすぐに効果があり、
自分を変えられるこの考えかたのほうがいいと思ってます。
実際にいじめに遭っている方たちは、
細かい理屈でいじめがなくならないと知ってますし、
机上の理論など結局は絵に描いた餅で、
何の効果も助けにもならないとわかってます。
自分を救うのは自分しかいないですよ。
自分を鍛えて、強くなったという自信を身につけることで
目に映る風景も色も、
それまでとはまた違ったものになってくるはずです。
そして、その時、周囲の人たちが
自分を見る目もまた変わっているはずです。

読んで考えて頂ければおわかりかと思いますが、
暴力に対して暴力で対抗せよといった理屈ではありません。
そこをお間違えのなきようにお願いします。


体験入会も見学も入会手続きも、予約はいらないです。
平日はジムは朝11時から開館してますが、
トレーナーが常駐するのは夕方5時からになりますので、
それ以降の時間帯にいらしてくださればいいです。
練習用のウェアや靴をお忘れになった場合も、
貸出し用のそれらを用意しておりますのでお気軽にご利用ください。


日本/ビクターエンタテインメント

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2014-11-26 12:20:05

ひきこもりコースといじめ対策コース

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業務連絡です。
全日本社会人選手権の兵庫県代表選手の皆さんに
宿泊に関しての連絡事項がありますので、
本日中にメールまたは郵送で通達の書類をお送りいたします。
うちのジムの練習生で直接手渡しできる方には、
いらした際にお渡しします。

30日の当日にお伝えしてもいいのですが、
先に連絡をしておくべきかとも思いますので、そのようにいたします。
本日中もしくは明日朝の夜明けまでにはお送りいたします。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。


先日行なわれた神戸市民大会の対戦結果表を
参加頂いた各団体にお送りを始めてます。
こちらもメールまたは郵送でお送りします。
できれば本日中に完了させたいのですが、
うーん、まだ1日か2日頂くことになるかもしれません。


昨日は雨が降ってましたが、
夕方以降は雨もやんで天気もおちつきました。
それもあってかまあわりとぼちぼちそこそこの人数の皆さんが
練習にいらして下さって、ありがたく思います。
今日も皆さん、
多数の方がいらしてくださることを期待して願っております。


昨日はスパーリングデビューを果たされた方がいらっしゃいます。
初めてのスパーリングにしてはまあ悪くはないかなといった内容で、
今後またスパーリングの回数をこなさせて、実力を高めて
いずれは試合出場を、と考えています。
本人も試合に出たいと希望しておりまして、
あせらずにじっくりと力をつけさせたいと思います。

その他にも来年は試合に出たいと希望されている方も
何人かいらっしゃいまして、
試合出場者が増えてにぎやかになればいいなと思ってます。
今年試合に出場された方のうち何人かは、
来年は年齢制限を超えるためもう公式試合には出られません。
その入れ替わりといってはなんですが、
新たに試合出場をされる方が出てくればと思ってます。

そして、「試合に出たい」と希望された方がいらした際、
「よし、ではこの試合から出てみようか」とすぐに答えられるように
来年も試合出場機会確保継続に努めてまいります。


久しぶりに練習にいらして、
そのまま定着して練習を続けてくださる方が増えてます。
皆さんありがとうございます。
久しぶりに練習にいらしてくださった際に、
失望などされることのなきよう
前よりいい雰囲気になってるじゃないかと思って頂けるように
ジムの環境作りに精進してまいります。


うちのジムには「ひきこもりコース」や
「いじめ対策コース」があります。
といっても、
特別な練習時間帯や練習メニューがあるわけではありません。
しかし、それらに悩んでいる方も
気軽に出入りできるジムにしております。

また、ひきこもり・不登校もいじめ被害に遭っている方に対して、
特別な扱いや対応をするといったこともありません。
ジムに入会する際などに、それらの申告を必要とすることもないです。
「ひきこもりコースで練習をしたい」とか
「いじめに悩んでいるので練習をしたい」と
申し出てもらうこともないです。

うちのジムはどなたに対しても公平で平等に指導と対応とをいたします。
年齢や性別、練習目的で指導や対応に差をつけることはないです。
ただ、技量や経験度合によって
マンツーマンの時間が変わることはあります。
初心者にはできるだけ長い時間マンツーマンで指導いたします。
試合に出る方にばかり時間をかけて指導をするとか、
そういったことはないです。
そして、ひきこもりや不登校の方に
特別に時間をかけるといったこともありません。

時々、ひきこもり・不登校、いじめ被害に遭っている方から、
「今のジムの居心地がいい」といったメールを頂くことがあります。
「自分を見下すような人がいないから」なのだそうです。
私は意識的にそのような空気を作ってます。
練習生に対して見下したり
ばかにするような態度で接することはありません。
もともと運動が苦手で、教わったことをなかなかうまくできない、
そういった方に対しても、そのことをばかにしたり、せせら笑ったり、
「なんでそんなこともできないんだ」と責めたり、
そういったことは一切しません。
どうすればうまくできるようになるだろうか、
どう指導すべきか、を考えます。
うまくできるようになりたいと懸命になるなら、
いっしょになって懸命になります。

ただ、「やろうとしない」となればまた話は別です。
「どうせ自分にはできないから」とあきらめているとか、
「自分はこれでいいから、口出ししないでほしい」とばかりに
指導されたことに対して聞く耳を持たずに、
自分の独自の動きを続けて直そうとしない、
そうなると「ぬかに釘」「のれんに腕押し」といった気持ちになります。
なかなかうまくできないけど、懸命にやろうとしている、
そんな方についてはいっしょになって乗り越えるべく懸命になりますが、
できない理由やしない理由を次々に並べる方には、懸命になれないです。
その労力や時間を他の懸命な練習生にまわすほうがいいと思うのです。

「いや、懸命にやってるよ」と異論を唱える方もいるかと思うのですが、
見ればわかるんですよ。
それは私だけでなく、
長いこと指導の現場にいる方ならわかると思います。
懸命にやるというのは、やみくもに動き回るってことではないです。
動きの量は少なく、ゆっくりのペースながら、
ひとつひとつの動きをていねいに確認しながら身につけようとする、
そのほうがうまくなる早道だと思います。


体験入会ですが、
2人か3人で連れだっていらっしゃる方も珍しくはないのですが、
割合としては1人で来られる方が7割くらいになります。
もちろん単独でも複数でも対応できますので、
どうぞお気軽にいらしてください。
1人だとじっくり指導されて、
2人だとそれが甘くなるといったことはないです。
また、体験入会にいらした方の指導は必ずトレーナーが行ないます。
責任をもって指導いたしますってことです。
体験入会の予約は不要です。
いつでもお気軽にお越しください。

小森生活向上クラブ デラックス版 [DVD]/ジェネオン・ユニバーサル

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2014-11-25 12:28:58

ロープは縛るものではなく跳ぶもの

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世間一般的にいわれる3連休も終わりまして、
今日からまた普通の日常ですね。
3連休は天気のいい日が続いて、お出かけ日和だったと思います。
そのお出かけの中にジムでの練習を入れてくださった皆様、
ありがとうございました。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。


昨日は金光さんと椎葉さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


そろそろ12月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「11月中はチケットを使い、12月から会費ね」
とは言わず、会費を払った日から
チケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、12月はチケットにします」
といった場合は、12月にはいってから
チケットを使ってもらえればいいです。

本日より11月中に月会費で入会された方については、
11月分の会費はサービスとして、
入会金と12月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。

それからですね、12月4日まで休館とする都合もありまして、
可能であれば11月中に会費の納入を頂けると、
実に非常にものすごくきわめてこれ以上はないほど助かり
ありがたくうれしく思います。


提携整骨院について問い合わせを頂きました。
場所についてはホームページの「ジムの提携先」コーナーの
「整骨院」のページをご覧ください。
堺筋本町と豊中(大阪モノレール・少路駅)の2院です。
必ず予約をしてから健康保険証を持参のうえ、行くようにしてください。
ジムの練習生であることを忘れずにお伝え願います。
練習中にどこかを傷めた場合はもちろん、
それ以外の日常生活においての負傷であっても
診てもらえますのでご利用ください。
ぎっくり腰とか、ねんざとか、肉ばなれとか、突き指とか、
その他筋肉の痛みについては施術を受けられるとされています。
ジムの練習生に関しては特待扱いとしてもらってますので、
どうぞお気軽にご利用ください。


ジムの更衣室の外側の壁にかけておりますスケジュールボードが
経年劣化によってへたりまくっていたうえ、
吊るしていたひもが切れて修復不能となってしまったたため、
新しいボードに交換いたしました。
あれもずいぶん長いこと使ってました。
10年とまではいかないですが、
それに近いくらいは使ってたのではと思います。
昨日の夜に新しいのを買ってきまして、吊り下げ直しました。
夜7時にジムでの指導を終えて、
その後天王寺のコ○ナンに行ってまいりまして
これまでとはタイプが違いますが、大きさは同じものを購入しました。
さすがに前回買ったのが10年ほど前ですし、
まったく同じタイプのものはなかったですね。
そんなわけで新しいボードを吊り下げてますが、
記入する形式も少し変えてます。
現時点ではボードの右半分、
16日以降は11月のスケジュールが書かれており、
左半分の1日から15日までの記載欄には
12月のスケジュールが書かれています。
12月に入ったら右半分に書かれていた
11月後半のスケジュール記載を消し、
12月後半の予定を記載いたします。
うーん、文章で表現するのが実に難しいのですね。
まあ、見て頂ければわかるかと思います。
百聞は1ビジュアルにしかずということですね。
あえて文章で表現するとなれば
「過ぎ去った過去を清算して、新しい未来を」
いや、それはちょっと意味が変わってきたりするので
適した表現だとはいえないですね。


今日は朝から雨ですね。
正確には昨日の深夜からなのかな。
さほど強い雨ではなく、しとしと降りという表現でしょぅか。
文章で表現するのは簡単ですが、
ビジュアルで表現するともっと簡単ですね。

それはいいとして、雨の日は外でロープを跳ばずにジム内で跳ぶか、
もしくはロープは省略してしまいましょう。
そこまでして跳ばなくてもいいですよ。
夏場などはまだともかく、
今の時期に雨の中外でロープを跳ぶなどすれば
体を冷やしきってしまい、その体を温めるのに時間がかかりますし、
それ以前に風邪をひく原因になりますし、
くれぐれも雨の日は外でロープを跳ばないようにしましょう。


そのロープ跳びですが、跳びかたがあります。
まず、両足ともにつま先立ちで、両足をそろえて跳ぶのではなく、
片足ずつ交互に上げて跳びます。
足はあまり高く上げなくていいです。
ロープが通過する数センチほど上げるだけでいいです。
上半身は肩の力を抜いて、わきをしめて、腕全体でロープを回さず、
手首を使ってロープを回転させるようにします。
足腰の鍛錬に加えて、手首の強化も同時に行なうということですね。

このロープ跳びをおろそかにせず毎日しっかりと続けることで、
フットワークやステップワークが格段にうまくなります。
足さばきのリズム、バランス、それらがまったく違ったものになります。
地味な練習ですが、必要な練習だといえます。

数年前は、30分間連続でロープを跳ぶといった練習をされている方も
多数いらっしゃいました。
ロードワークの代わりに
長時間のロープ跳びをやっている方もいらっしゃいました。
体験入会にいらした方や、練習を初めて間もない方には
1ラウンドとか2ラウンド程度跳んでもらうようにしてますが、
練習に慣れて、ロープを跳ぶことにも慣れてこられたら、
もっと長いラウンド、時間を跳ぶようにしてください。
ただ、夜遅い時間にいらした場合など時間に余裕がない際は、
最低限のラウンドだけ跳ぶようにしましょう。


体験入会にいらしてくださる方がほぼ毎日のようにおみえになってます。
2回、3回と来てくださったり、
体験入会の後に入会を頂いた方も多くいらっしゃいます。
ありがとうございます。
体験入会にいらした方は、平日と土曜日は私が、
日曜日はメキシカントレーナーが対応と指導にあたります。
ていねいで細やかな指導をいたしますが、
それは体験入会にいらした時だけでなく、入会された後も同じです。
それをビジュアルで表現するのはきわめて難しいのですが、
文章で表現すると
「釣った魚にエサをやらないなんてことはしないよ」となります。
とうぞお気軽に体験入会にお越しください。


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2014-11-24 21:34:12

世間は3連休だったんだよね。

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今日は午後1時から7時まで開館しました。
その後もまだしばらく仕事があるのでジムを開けたままにしてましたら
7時終了を忘れているのか、知らなかったのか
練習にいらした方もいて、あー開けといてよかったよと思ってます。
自主トレーニングになりますが、
閉まっているジムを見て
失望感いっぱいで帰っていくよりもずっといいです。


今日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
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トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。


昨日は神戸市民大会が開催されました。
うちのジムからは6名が参加して、1名が勝利、2名が敗戦、
1名が無判定のスパーリングを行ないました。
勝った方は40歳の選手で、初めての勝利です。
試合に出られるのは年齢的に最後となりますし、
がけっぷちで勝利を収められたことにひと安心です。

今回もまたうちの選手に共通してみられる課題が見つかりました。
試合に出た選手のみならず、うちのジム全体の課題といっていいです。
そのため、今日からそのへんを見据えた練習をとりいれてます。


世間一般的には3連休も今日で終わりですね。
3日間ともいい天気になってよかったです。
特に昨日の試合の日は天気がよくて助かりました。
試合はもちろん屋内で行なわれますが、
雨だと荷物の搬入など何かと困ることがありまして、
いい天気の日はありがたいです。


今日はまだいつものペースに戻せていません。
明日からはまたいつもの内容と分量で書いていきたいと思います。
市民大会といった小さな規模の大会であっても、
準備から終了後のまとめまで、
けっこう労力と時間が必要になりまして、
今日もまだそれに時間をとられてます。


体験入会は予約不要です。
平日は夕方5時から夜9時まで、
と土曜日は昼12時から夜9時まで受付いたします。
日曜日は昼1時から夕方6時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。

急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶やミネラルウォーターも自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料1000円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。


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2014-11-23 22:30:05

神戸市民大会無事終了しました

テーマ:ブログ
明日の月曜日、23日の祝日は開館いたします。
午後1時から7時までの開館です。
その間、私が指導に入ります。
体験入会も午後1時から6時の間に受付いたします。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。


本日は神戸市民大会が開催されました。
うちのジムからも6名が参加いたしました。
内容その他いろいろはまたあらためて書きます。


燃えつきるキャロル・ラストライブ [DVD]/ユニバーサルJ

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2014-11-22 01:45:26

ほっといたら治らなかった

テーマ:ブログ
今日は土曜日ですので、11時~夜10時30分の開館時間のうち、
12時~夜10時まで私が常駐して指導にあたります。
体験入会は12時から夜9時まで受付いたします。


来週の月曜日、23日の祝日は開館いたします。
午後1時から7時までの開館です。
その間、私が指導に入ります。
体験入会も午後1時から6時の間に受付いたします。


今月末の11月30日~12月4日までの5日間は
ジムを休館といたします。
自主トレーニングもできません。
誠に申し訳ございません。

リング上の天井の蛍光灯のうち
2本が微妙にちかちかしてうっとうしいので
その2本だけ消してます。
蛍光灯が切れかけているのではなく、
電気系統の接触不良かなと思いますが
うーん素人の私がどうこうできるものでもないですし、
メンテをどうするか考えます。


最近ですが、突き指をされた方、疲労骨折をされた方、
膝を痛めた方、と
外科的な不調をきたしている方が何人かいらっしゃいます。
中には指が痛いため整形外科で診察を受けたところ、
レントゲン等なしの見たてだけで突き指だと診断されて、
しばらくほっとけば治ると言われた後、
ずっと痛みが続いてなかなか治らず、
うちのジムの提携整骨院の院長に確認してもらったところ、
これは突き指ではなく
骨にひびがはいっているのではないかとの診断でした。

私も数年前に同じようなことがありまして、
あることで指が少し曲がってしまい、整形外科を受診したところ
レントゲンを撮ってそれを見て
「はれているだけだからそのうち治る」との診断でしたが、
痛みがなくなった後も曲がったままでもとに戻らず、今もそのままです。
セカンドオピニオンというわけではないですが、
病院と整骨院では守備範囲が違いますし、
整骨院をうまく利用することも有効な手だてかなと思います。


ウェアを持たずに体験入会にいらした方や、
ウェアを忘れて練習にいらした練習生の方には、
ビジター用のウェアを貸し出ししてます。
男女別に上下のウェアを用意してますが、靴下は用意がありません。
靴下はさすがに衛生面で問題がありますので、貸し出しはしてません。
もし必要であればジムの近くにあるコンビニに売られてますので
そこで買ってください。


うちのジムはボクシング未経験で入会されたって方が大半なのですが、
中には元プロボクサーの方や、
元アマチュア選手の方もいらっしゃいます。

元プロの方に「なんでもともといらしたジムで練習しないんですか?」
とたずねたところ
「のんびりフィットネス感覚で練習したいから」との返答でした。
うちのジムはそうですね、
プロのジムのような鋭い緊張感にあふれた空気がないですし、
フィットネス感覚でのんびり練習できると思います。

また、元アマチュア選手の方にも同じことが言えます。
特に高校ボクシング部や大学の体育会ボクシング部で
ぴりぴりした緊張感の中でハードな練習を続けていたけど、
引退した今はのんびりと自分のペースで
練習を楽しみたいといった方には
最適の空間ではないかと思います。

そして、そのうえで、
「もう一度試合に出たい」と思われたなら、すぐに出られます。
公式試合に出場可能である年齢ならばもちろん、
それを超えていても、連盟公認の練習会に参加することができます。


体験入会ですが、丁寧に指導することはもちろんのこと、
きついことや、痛いことや、しんどいことや、
ハードなことや、過酷なことや、過激なことや、
きびしいことや、けわしいことは一切させてません。
というか、当ジムでそういった練習をするのは試合に出る方くらいで、
出ない方ってのは、痛いことや
腰がぬけたような状態になるような練習はさせてません。
ご本人がやりたいと希望されればまた別ですが、
無理にやらせたり強制したりすることはありません。
まあ筋肉痛で体ふしぶしが痛くなるってことは起こりますが、
パンチをくらって痛いとか、
そういった練習は一切強制することはありませんので大丈夫です。


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