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2014-07-31 22:18:53

夏に感謝を

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夏はほんとに日射しが強くて、洗濯ものがよくかわきます。
ジムフロアのタオルも、シャワールームのバスタオルも
朝干したら夕方にはしっかりと乾いていて
こういう時だけは夏の暑さに感謝する気になります。


究極の選択―脳みそパニック/ニッポン放送出版

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2014-07-31 01:39:19

白鵬とひきこもりの関係

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昨日は芳澤さんが指導に来て下さいました。
ありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。


女子更衣室にサングラスの忘れ物があります。
そのまま置いてありますので、心あたりのある方はお持ち帰りください。


新しいなわとびを数本追加しました。
そのうちの1本はカウンター付で、
何回跳んだかがわかるようになっています。
さあ、1ラウンドで何回跳べるか試してみましょう。
長さは自分に会う長さに調整してもらっていいです。


昨日もまたまた夜9時から練習にいらっしゃる方が多く、
なんで9時過ぎに10人以上がジムにいるのだと不思議なくらいで、
なんかほんとにこのところずっと
9時過ぎがいちばん熱い練習になっている気がします。
9時過ぎは私こと佐藤が指導にあたっておりますが、
昨日は芳澤さんも残って指導に加わってくださり、実に助かりました。
9時過ぎの熱い練習は、私自身もすごく楽しみにしてます。
燃えて指導や対応にあたってます。


昨日もまた久しぶりに練習に来て下さった方がいらっしゃいまして、
実にうれしく思います。
数年ぶりにおみえになったのですよ。
うれしいです、ほんとに。
うちのジムを忘れずにいてくださった、
また練習に来てくださる気になってくれた、うれしいではないですか。
うれしくないわけがないです。
なので、そんなにうれしく思っているのに、
いらして下さった方を責めるとか、
冷たい態度をとるとかするはずがないです。
かといって喜びを全開にするでもなく、
ごく普通に接してます。


昨日、ひきこもりや不登校、
あるいはいじめの被害に遭っている方がボクシングの練習をすることで、
自信と強さを身につけていき、自分を変えることができると書きました。
それなら別にボクシングではなくても、
マラソンであるとか、あるいは球技などでも
同じ効果が得られるのではないかと思われる方もいるでしょう。
それらも厳しい練習をして、フルマラソンを走りきるとか、
試合で勝つという成功体験を得ることで
同じように自信が生まれるのではないかと思われるでしょう。
確かにそれもそうです、もちろんです。
どんな競技であれ、あるいはスポーツの競技ではなく、
たとえば文化系、芸術系の分野でも、
努力を重ねて何かをやり遂げる、成し遂げる経験をすることができます。
しかし、ボクシングの場合は、自信の質が少し違うものになるのです。
「やり遂げた経験により生まれる自信」の他に、
「格闘能力」も身につけられます。
実は「自信」の中でその部分もかなり大きいのです。
自分は強さを持っているとの自信があれば、
何事に対しても余裕を持った対応ができます。

格闘技の選手は強い選手であればあるほど、
自分の力を誇示したりひけらかしたりしないものですが、
それは気持ちの中に余裕があるからでしょう。
また、努力して強さを身につけた方ほど、
人に対するやさしさを持っているものです。
ただし、プロスポーツにおいては、
演出やキャラクターつくりも必要になるため、
ふだんはやさしく礼儀正しいのに、
悪役のイメージを自分のキャラクターとしている方もいます。
それは例外としましょう。

先日、大相撲で横綱の白鵬関が30回目の優勝を果たしました。
優勝回数30回以上は白鵬関の前に2人しか果たしていない大記録で、
白鵬関は場所前に30回目の優勝を目指すことを公言し、さらに
「今まで2人しか見たことのない景色を見てみたい」と
語っておりました。
強さの極みといえるレベルに到達すると、
目に映る景色は変わるのでしょう。
極みといえるレベルでなくても、何らかの実績を作ることができた時、
確かに周囲が変わったように見えます。
実際には、変わったのは周囲でなく自分自身です。
自分自身が変わったことで、周囲が変わったように、
映る景色が変わったように見えるのです。
それは、試合等で実績をあげたことや、それに近いことだけでなく、
ダイエットに成功してきれいな体型になったという自信や、
練習を続けることで健康状態が良くなったという自信を持つことでも
起こりうることです。
ボクシングの練習にはそのような効果もあります。


体験入会は2人や3人で連れだっていらしてくださってもいいです。
その場合も事前予約は不要です。
直接ジムにいらしてください。
2人とも、あるいは3人ともウェアと靴をお持ちでない場合でも大丈夫、
ビジター用のウェアと靴も
わりとたくさん用意してますので対応できます。


あかしや 書道筆 太筆 白鳳 PL-303/あかしや

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2014-07-30 22:12:03

これがウィービング養成器具だ

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「ウィービング養成器具」、ジムのフェイスブックに画像載せました



高さ3段階調整機能付き、
動きが甘いことで頭に当たってしまっても痛くない構造、
製作費用216円。
内訳は
・ボール 108円
・フック  108円
・たこ糸  何かに使った時のがまだ残ってたので無料
昨日の夜数名の方に使ってもらい、
使えそうなので実用化します。


薬用シェーブガード シェービングフォーム 200g【HTRC2.1】/シック・ジャパン

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2014-07-30 10:42:45

小学生だって一人前だい

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昨日から通常のスケジュールに戻りました。
体験入会の受付も昼12時から夜9時までに戻りました。
予約は不要ですのでいつでもいらしてください。


チケットを忘れていらした方は、「ツケ」にすることができますので、
お気軽にお申し出ください。
次回いらした際に2枚出してもらえればいいです。
「しまった、忘れた、今日は練習できない」
といったことはありません。


引きこもりモニター練習生が1人活動を始めました。
今後、練習の内容、感想、
その他いろいろをブログで公開してもらいます。
既にブログを立ち上げられているので、
ジムのサイトからリンクしております。
ジムサイトのトップページより
「練習生・スタッフのブログ」のコーナーに移動ください。
そこにリンクをはってます。

ボクシングの練習をこなすことによって、
しんどいことやきついことをひとつひとつ越えていく、
その繰り返しが心を強くすると同時に、
強くなったという自信を持つことによって、
物事に対する姿勢や気持ちの持ちかたが大きく変わってきます。
これはひきこもりや不登校、また、
いじめの被害に遭っている方にも同じことがいえます。
周囲が変わることに期待するよりも、
自分自身が変わるほうがずっと早い、
これは確実に言えることだと思います。


マスボクシングやスパーリングをされた後、
その相手にアドバイスを求めたり、
2人でミーティングのようなことをされるのもいいかと思います。
自分のディフェンスはどうだったか、攻撃をどう感じたか、
それらをグラブを交えた相手に直接聞いてみることは
何よりも参考になるものと思います。


「ウィービング養成器具」を作りました。
作ったというほどおおげさなものではないですが。
昨日の夜に数人の方に1ラウンドずつ試してもらって、
これはなかなか使えそうだと実用にふみきりました。
今後、このような練習をできるだけ多く取り入れていきたく思います。
ひとつひとつの部分的な強化をする練習です。
それらの部分練習によって、
総合力を高められることになるかと思います。


小学生用軍手をさらに追加いたしました。
大人のSサイズではなく、
「こども軍手」という商品が出てまして、それを買いました。
これで多数の小学生が練習にいらしてくださっても大丈夫です。
皆さんに使ってもらえます。
昨日も昼に何人か練習に来てくださっており、
夕方にも数人来られたようです。
皆さんありがとう。
話を聞くと、プールにも行き、
塾に行き、ジムにも来てくれているそうで、
夜は学校の夏休みの宿題に塾の宿題にとなかなかたいへんなようです。
けど、何もすることがなくひまだなと、
だらだらうだうだと毎日をのんべんだらりと過ごすよりも、
あれこれとスケジュールに追われる毎日を過ごしたほうが、
充実した毎日を送ることができるのではないでしょうか。

小学生が相手だからといって
手を抜いた指導や対応をすることはありません。
基本からひとつひとつ丁寧に指導してます。
また、「おまえ」とか「こいつ」などと呼ばわることもなく、
たいていは下の名前で呼ぶようにしてます。
そして、今特に気をつけていることが、休憩と水分補給です。
ジムでは3分間1ラウンドの練習を
30秒の休憩をはさんで何ラウンドも繰り返していくのですが、
数ラウンドに1回、休憩のラウンドをとり、
水分補給をするように指示してます。
熱中症予防のためです。
今年の夏は現在のところ熱中症になってしまった方は出ていませんが、
今後も誰1人そうならないように
注意して目を配っていきたく思います。


体験入会ですが、できるだけ休憩を入れるようにしてます。
休憩の指示をするようにしてますが、
その前にしんどいと感じたらすぐにお申し出ください。
すぐにその場で休憩をとるようにいたします。
ボクシングの練習が初めての方は
、慣れない動きをするうえ、緊張感も大きいですし、
体力に自信をお持ちの方でも
予想以上に疲労を感じることも多いと思います。
そのため、できるだけ休憩をいれるようにしてます。


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2014-07-29 22:17:23

下から目線ですよ

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この10日間で、練習生の皆さんへの対応、指導、
すべて基本の基本を見直すことができたと思います。
どれもすべて技術ではなく、熱意です。
熱意といってもいろいろな意味にとられますが、
私はやさしさとていねいさをとります。
上からの目線ではなく、下からの目線、
私の方針の基本中の基本です。


下から目線で読む『孫子』 (ちくま新書)/筑摩書房

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2014-07-29 01:02:25

今日から通常スケジュールです

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本日より通常のスケジュールに戻ります。
平日と土曜日は11時から夜10時30分まで開館、
うち12時から夜10時までトレーナーが常駐します。
日曜日はいつもと変わることなく、
昼1時から夜10時30分までの開館で、
うち1時から7時までトレーナーが常駐します。


昨日は芳澤さんが指導に来て下さいました。
ありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
プロ・アマチュアを問わず選手としての実績がある方、
または公式試合出場経験はないけれど
指導の経験がある方とさせて頂きます。
トレーナーに定員は設けておりませんので、
どうぞお気軽にご応募ください。

非常勤トレーナーの方が指導に来てくださると、
指導を担当する人数が増えることで、
練習にいらしている1人1人により濃密な指導と対応ができるため
実にありがたいのです。
選手としての実績がある方、または指導の経験がある方、
どうぞお気軽にご応募ください。

芳澤さんの指導はていねいでわかりやすく、
熱のこもったやさしさが感じられます。
私も見習いたいと思います。


昨日はまだ暑さがいくぶんかましになった1日でした。
これくらいの日が続けばいいのですが、
そううまくはいかないのが世の中の常ってもので
さて今日はどうなるでしょうか。
けど、いくら「今日はわりと涼しいねえ」といっても
熱中症になる可能性はさほど変わらないものと思います。
ほんとに皆さん、水分補給を怠ることなく油断せずに練習してください。
冷蔵庫の麦茶、給水器のミネラルウォーター、
それらは自由に飲んでもらっていいです。
たくさん用意してますので、飲みまくってください。


ジムの提携整骨院ですか、堺筋本町と豊中の2か所にあります。
そのいずれもうちのジムの練習生及びトレーナーは
自由に利用してもらっていいです。
どちらも特別待遇にて施術を受けられます。
どちらも必ず電話予約のうえ、
健康保険証を持参して行くようにしてください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


ダイエットモニター、ひきこもりモニター、
いずれも現在活動中の方がいらっしゃいません。
募集は随時常時いつもずっといっつもかっつも続けてますので、
どうぞいつでもいらしてください。


体験入会は今日からまた、
昼12時から夜9時までの受付になります。
予約は不要ですのでお気軽にいらしてください。


2014 Lucky Schedule, Diary & Money Book (2014 ラ.../永岡書店

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2014-07-28 22:18:14

水分補給、しようよ

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ジムでは年に1人か2人、熱中症にかかる人が出ます。
無理せずに休憩と水分補給をひんぱんにしましょうと
言ったり書いたりはしてるのですが、
ぐたっとなってへたばって動けなくなる方が出るんです。
熱中症は他人事ではないです。
また、高齢者の方ばかりがかかるものでもないです。
炎天下のグラウンドでなくても、屋内でも起こります。
冷蔵庫には麦茶、給水器にはミネラルウォーター、
水分補給用の飲み物は常備してます。
ほんとは塩分もとったほうがいいみたいなのですが、
そこまではちょっと。
ジムでできるのはここまでですね。
あと、熱中症になっちまった方のために
氷を常備してます。


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2014-07-28 10:46:54

盆も無休です

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昨日の日曜日はいつもの日曜日だったようです。
いつものってどんなのだよと聞かれると返答に困るのですが、
わりと多数の方が明るく楽しく
充実した時間を過ごされただろうということです。
私もできるだけジムに入るつもりでいたのですが、
所要で外出したり、別の仕事で多忙にしたり、
なかなか時間がとれず、ろくろくジムに入ることができず、
今言いわけがましいことをぐだぐだ書いている始末です。

ただ、日曜日ですので、いつもの日曜日トレーナーがいつものように
熱心に丁寧に指導にあたってくださったようです。


告知するのを忘れていましたが、8月もジムは無休です。
毎日休むことなくせっせと開館いたします。
世間一般では「お盆」と呼んでいる期間もジムはいつものとおり
平日と土曜日は11時から夜10時30分まで開館し、
うち12時から夜10時までトレーナーが常駐します。
日曜日は昼1時から夜10時30分まで開館し、
1時から7時までトレーナーが常駐します。


「10日間1本勝負」も今日が最終日となりました。
今日も変則スケジュールになりまして、
11時から夜10時30分まで開館いたしますが、
昼12時から2時頃まで私こと佐藤が指導に入り、
その後は夕方6時まで自主トレーニング、
夕方6時以降はまた私が常駐して指導にあたります。
昼2時から夕方6時の間も時々ジムに入って、
いらしている皆さんにミット打ちをしてもらうなどいたしますが、
今日も外出する予定などがありまして、
顔を合わせることのない方が出てしまうかもしれないです。
その場合はご容赦ください。

この10日間、
長い時間ジムで練習生の皆さんの指導や対応をすることで、
いろいろな気づきがありました。
ジムを運営することの基本の大切さ、足元を見つめ直す必要性、
その他いろいろです。
それらを今後ジムの運営、
練習生の方への指導・対応に活かしていきたいです。
気づいたことはすべてノートに書き留め、
どうすべきなのかを考えています。
練習にいらした皆さんに
充実感と満足感を持ち帰ってもらうにはどうすべきか、
これがこれからのジムの大きな課題です。


最近、小学生の練習生がぼちぼちと増えてきてまして、
小学生はバンデージではなく小型の手袋を使ってもらっているのですが、
その数が十分てなくなっているため、昨日買いに行ってきました。
しかし、さすがにこの真夏に手袋を売っている奇特な店はなく、
けれど冬まで待つこともできないので、
とりあえずSサイズの軍手を買ってきました。
Sサイズなのですが、うーん、まだ少し子供の手には大きいかな。
けどまあ小学生でも高学年なら使えるかなとも思ってます。


昨日も久しぶりに練習にいらして下さった方がおみえになりました。
女性の方です。
ありがとうございます。
うちのジムはほんとに何か月、何年練習から離れられても
またいつでもすぐに練習を再開することができます。
長く練習に来ていないということを理由にして
退会や除籍にすることはありません。
毎日練習に出て来られる方もいれば、
週に1回、月に1回といった方もいます。
それが半年に1回とか、
年に1回といった単位になってもいいと思うのです。
まあけどしかし、
できるだけひんぱんに練習に来て頂きたいのが本音です。


昨日はその方も含めて、日曜日のわりには
女性の方が多く練習にいらして下さったようです。
ありがとうございます。
やはり日曜担当トレーナーのソフトでていねいな指導と対応とが
受け入れられているものと思います。
私も見習いたいと思います。


夏休み練習プランを募集中です。
学生の方を対象にして、8月末までは入会金なし会費のみで
1か月だけ練習できるといったプランです。
どうぞご利用ください。

また、学生でない方が夏の間だけ練習したいとお考えの場合は、
「男性1ヶ月コース」をご利用ください。
これは練習期間を1か月間に限定して、
入会金半額プラス1か月の会費を頂いてます。
昨年までは夏場に
「海のための練習プラン」と称していた練習プランです。


体験入会ですが、今日は夕方6時以降の受付になります。
明日からはまた昼12時から夜9時までの受付に戻りますので、
どうぞいらしてください。

(ボンジッパー) VONZIPPER 帽子 キャップ AD211-901/作者不明

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2014-07-27 21:38:25

お茶を飲まなきゃ

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本日の日曜日も多数の方が練習にいらしてくださって
うれしく思います。
雨が降ったりやんだりもありましたが、
激しく降ったり長く降ってはいなかったですね。

それよりもこの猛暑、この時期の練習は水分補給を欠かさずに
お茶だの水だのを飲みながら練習しましょう。


おっちゃん/朝日新聞社

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2014-07-27 11:38:54

給水器の地雷

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昨日の土曜日もなかなかな人数の皆さんが練習に来てくださいました。
皆さん、ありがとうございました。

昼間の時間帯には椎葉さんが指導に来て下さいました。
ありがとうございます。

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指導を担当する人数が増えることで、
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どうぞお気軽にご応募ください。


本日の日曜日ですが、昼1時から夜10時30分まで開館してます。
昼1時からの開館だと言いながら
もっと早くから開けてることも多いのですが、
いつもか何らず早い時間から開けているわけではないです。
1時ぎりぎりに開けることもありますし、
もし早い時間にジムに来たのはいいけれど、
あれあれまだ開いてないやって場合は、
とりあえず近くで時間をつぶしてください。
短時間であれば近くのコンビニで少し立ち読みをして、
ジュースの1本も買っていくとか、
近くの生玉神社に参拝に行き、念入りに願い事をするとか、
近場での時間つぶしができます。
けっこう早く来てしまって
長いこと待たなければならないなといった時は
上本町まで行けば、
ハイハイタウンとかYUFURAとか複合商業施設がありまして、
けっこう時間つぶしができるかと思います。


ウォーターサーバーですが、
夏は特に十分に冷えていない水が出ることがあります。
以前メーカーに問い合わせたところ、
話せば長い話になるので割愛しますが、
ある原因で水が十分に冷えないまま
出てしまうことがあるのだということで、
その対策についてもご教示を頂きました。
具体的には、さしこんでいる水のボトルが
半分くらいの容量になったところで、
次のボトルに交換すれば
いつでもきりっとひやっとひえひえの水が出てくるよということです。
今後この「半分くらいで交換」を忘れずにこまめに行なうようにします。
昨日でしたか、「五臓六腑にしみわたるような冷水」と
書いておきながら、
それを期待して水を出したら、
十分に冷えていない地雷の時間帯もあったということで、
気付いていなかったこと、
夏は特に対策が必要なのにそれを忘れてしまっていたことを
あらためて反省し、今後気をつけるようにいたします。


昨日も、もういやになるくらいの
かなりの厳しいつらいしんどい暑さでした。
しかしジム内はわりと風が通り抜けていて、
外よりも過ごしやすかったですね。
工業用扇風機のおかげですね。
ジム内にできた暑苦しい、あっ違った、
それは物理的表現ではなく比喩的表現ですね、
ジム内にできた熱い空気を扇風機が強い風で外に追いやり、
代わりにジム内よりは冷たい空気がジムに流れ込んでくるという
いい循環ができているようで、ジム内にはいい風が吹いてます。


昨日も久しぶりに練習にいらして下さった方がおみえになりました。
ありがたく思います。
うちのジムは何か月、何年練習から離れられても、
いつでもすぐに再開できます。
ややこしい手続きなどはいりません。
直接ジムにいらしてくだされば、他には何もいりません。
私としては、久しぶりにいらして下さった方が、
また定着して練習にいらして下さることを願って、
ひとつひとつの指導と対応をていねいにするようにしてます。
もちろんそれは久しぶりの方でなくても、
いらした方全員にするようにしてます。


今日の体験入会は昼1時から夜6時までの受付になります。
明日は夕方6時以降の受付です。
29日の火曜日以降はまた通常のスケジュールに戻り、
昼12時から夜9時までの受付になります。



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