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2011-08-31 12:27:24

ジャブとストレートは別ものですよ

テーマ:ブログ
昨日は永石さん・蔭山さんが指導に来て下さいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


「谷町通信」の新しい号が入荷しましたので、
女子更衣室に置いておきました。
自由にお持ち帰りください。


本日は夜にプロボクシングの世界戦テレビ中継がありますが、
ジムのテレビでも流しますので、練習をしながら観ることができます。
観た技術をすぐさま自分の練習にとりいれる、
熱く燃えた気持ちをすぐさま練習にぶつける、
即座に練習できます。
皆さん、どうぞ練習にいらしてください。


3階整骨院ですが、ジムに顔を出さずに直接行ってもらえればいいです。
ジムの入り口と、マンションの入り口とは別になっており、
マンション1階のインターホンで303号室を呼んでもらえれば、
先生が直接応対しますので、直接3階に行ってください。
もちろん練習前や練習後に施術を受けることもOKです。

施術方針の変更から1ヶ月、
強い圧をかける施術が、「終わった後の充実感が大きくなった」と
好評を頂いているようです。
練習生・トレーナー・そのご家族の方、そして体験入会にいらした方は
自由に利用できますので、どうぞお気軽に施術を受けてください。

また、骨盤矯正ダイエットマシンのご利用も
3階整骨院で受付しております。
先生の指導のもとでご利用ください。


特に初心者の方に多いのですが、
ジャブと前に出した手のストレートを
同じ感覚で打つ方がいらっしゃいます。
ジャブとストレートは打ちかたも打つ目的もまったく別のパンチです。
ストレートは相手にダメージを与えるための、攻撃力の高いパンチです。
ジャブは、相手をけん制することが大きな目的になります。
なのでストレートは体重を乗せて打ち抜くパンチになり、
ジャブは力や重みを入れずに、
スピードを重視して「軽く速く」打つことになります。
スパーリングや試合においても、ジャブは重要視されており、
「どう攻めていくべきか迷ったら、とりあえずジャブを打て」
と言われることもあります。
じっと相手を見て考えていてもどうにもなりません。
相手に先に攻め込まれてその対応に気をとられると、
自分の思うような攻撃もできません。
なのでジャブで相手をけん制しながら、次のしかけを考える、
またはジャブを打つことで、
強いパンチを打つタイミングを読ませないようにする、
そういった利用もできます。
まずはマスボクシングの際に、
ジャブの効果的な使いかたをいろいろと試してみましょう。


そのマスボクシングに関してですが、
マスボクシングあるいはスパーリング等をしている際に、
「シュシュ」や「ふんふんっ」といった声を出すことは
いいのかやめたほうがいいのかといった
ご質問を頂きました。
まず、アマチュアルール上で厳密にいえば、
「ラウンド中の発声」となるので反則行為です。
ただ、実際にはリング上で注意されることはあまりありません。
言葉を発した場合はすぐに注意されますが、
そうでなければよほどのことでなければスルーされているようです。
ただ、いいか悪いかとなれば、声は出さないほうがいいと思います。
その声によって、動くリズムや打つタイミングを読む選手もいるからです。
以前当ジムで技術講習会を開いて下さった
プロの元世界チャンピオン・徳山昌守さんより
「相手選手の呼吸を読んで、
相手が息を吐いたタイミングに合わせて打つ」と
ひとつの戦略をご教示頂いたことがあります。
息を吐いた瞬間に打たれると、対応する動作が一瞬遅れるからです。
声を出すことは、その時に息を吐いているということですね。
それは、自分の呼吸のリズムを相手に教えてあげているということです。
レベルが高い試合になればなるほど、
視覚だけでなく聴覚も研ぎ澄ませて、一瞬のすきをついて
自分に有利な展開を作ることをする選手が多くなってきます。

あと、声を出すというよりも、
スタミナ消耗によって荒い息づかいをする練習生に、
「歯をくいしばってでも、はあはあ言うな」
と何度か言ったことがありますが、
それは、呼吸のリズムに合わせて打つといった技術以前に、
「ばててきてるな、今攻めるチャンスだ」と、
相手を発奮させてしまうことになるためです。
同じようなことですが、
打たれた時に顔をしかめるなど表情を変えてしまうと、
「効いてる、今だ」と、
やはり相手を発奮させて調子にのせてしまうことになりますので、
ダメージがあっても無表情を装えるように練習しましょう。


体験入会ですが、初回からミット打ちや
サンドバッグ打ちをしてもらってます。
最初は基礎の練習ばかりになるだろうし、
かまえかただけをずっと続けるのでは? とか
そんな心配は不要です。
「はじめのうちはドリブルの練習だけだよ」とか、
「初回からボールにさわれるわけねえだろ」などと
言われることなどありません。
あっ、これはボクシングではなく他のスポーツでしたね。
というわけで
「最初はつらくてしんどくて退屈で」といった内容ではなく、
最初からおもしろいことができる内容にしてます。
おもしろい、といっても
愉快だとかおもしろおかしいということではなく・・・
楽しく練習できるってことです。
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2011-08-30 10:30:13

きびしさとやさしさとその他いろいろ

テーマ:ブログ
昨日は夜に匿名トレーナーさんが指導に来て下さいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


9月23日のスパーリング練習会ですが、
昨日いっぱいで参加申込みを締切いたしました。
今回の参加は4名と少なくなりました。
やはり同じ日に別の公式試合が開催されることで、
多少の影響があったようです。
その同じ日の公式試合はまだ出場受付中です。


当ジムはアマチュア専門ジムとして活動しています。
プロボクサーはおりませんので、
プロの選手を優遇するといった方策もありません。
アマチュアの試合に出ている練習生はいますが、
その方たちを優遇するとか、
他の練習生と区別した対応や呼びかたをすることもありません。
練習生は全員公平で平等に対応と指導をいたします。
ただし、全員に一律で同じ内容の指導をするということはありません。
皆さんそれぞれのレベルや目的に合わせて内容を変えております。
試合に出る方にはきびしいハードな練習を課すこともありますし、
フィットネスやダイエットを目的とされた方に、
過酷な練習をさせることはありません。
理想としては、
その練習生の現在のレベルよりも少し先を追いかけさせる形が
無理なく実力を伸ばすいい方法かと思うのです。
ただ、「この人は試合に出ることなどないだろうし、
まあ適当に教えとけばいいか」とか
そういった考えはまったくありません。
どなたに対しても真剣に向き合って真剣に指導してます。
そのことにより、最初はフィットネスの感覚で練習を始めたけど、
いつのまにかボクシングの魅力にどっぷりはまってしまって、
試合に出ることを考えるようになったとか、
そんな方も多数いらっしゃいます。

あと、試合に出る方や、これから試合に出ようとする方には、
少し厳しい指導をすることもあります。
ミット打ちでは「もっと強く打て!」、
スパーリングでは「もっと手え出さんか!」などと
厳しい声をかけることもあります。
そこですぐに矯正したいから、
試合までの時間が限られているから、です。
なので、練習生の誰にでも
そのような厳しい声を出すわけではありません。


体験入会は3回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく!」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は3回までできますので、よかったらまた来てください」、
2回目が終わった後は
「あと1回できますので、よかったらまた来てください」
3回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない?」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます。
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2011-08-29 10:31:08

今日は整骨院だけ利用します

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先週土曜日は、吉村くんが病気によりお休みを頂きました。
申しわけございません。
今週は大丈夫だろうということです。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。

また、トレーナーとしてボクシングにかかわっていきたいけれど、
何らかの事情があって、
お名前を大っぴらに出すことができないといった方は、
「匿名トレーナーさん」や、
「元日本ランカーさん」のようにお名前を伏せておくこともできます。
もちろんジムの中ではお名前を公開して、
「〇〇さん」とお名前で呼んでます。
何か事情のある方はご相談ください。


9月23日のスパーリング練習会ですが、本日が申込締切となります。
まだ名前を書いていないけど参加したいとご希望の方は、
本日中に記名もしくは電話かメールで連絡ください。
ご本人からの申し出に限ります。


告知が遅くなりましたが、9月分会費の納入をお願いいたします。

また、「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「8月中はチケットを使い、9月から会費ね」とは言わず、
会費を払った日からチケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、9月はチケットにします」
といった場合は、
9月にはいってからチケットを使ってもらえればいいです。
このチケットと月会費の切り換えは自由自在です。
ややこしい手続きはいりません。

さらにまた、既に適用してますが
8月中に月会費で入会された方については、
7月分の会費はサービスとして、
入会金と9月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。

「チケット利用の場合も入会金は必要なのか?」
とのお問い合わせを頂きました。
もちろん例外なく必要です。
入会時には、入会金+月会費またはチケットの購入となります。
入会時に払う月会費は月初から月半ばは当月分の1ヶ月分、
月半ばから下旬は当月分の半額、
下旬から末日は来月分1ヶ月分を払って頂くことになります。
チケットは時期に関係なく11枚1セット8000円です。
なお、体験入会は1回1000円頂き、
3回までできることとしてますが、
その体験された回数×1000円を入会金から割引させて頂いてます。

あと、練習にまったくいらしていない月は
会費の支払いは必要ありません。
チケット利用もチケットに有効期限は設けておりませんので、
月に1枚ずつ使っておよそ1年で
1セット消化するといったことになってもかまいません。
もちろんその間には他に必要となる費用はありません。


久しぶりに練習にいらした方が数名いらっしゃいました。
ありがたく思います。
その方たちもチケットをご利用でしたが、
先述のとおりチケットには有効期限がありません。
また、月会費、チケット利用いずれも練習にいらしていない間は
何の費用も必要になることはありません。


3階整骨院ですが、すみません、土曜日はお休みです。
また、開院時間は夕方5時30分から夜9時30分までです。

その3階整骨院へは、直接3階に行ってもらえばいいです。
ジムに顔を出してから行く必要はありません。
なので、「今日は練習はせずに整骨院だけ利用しよう」
といったこともできますし、
「もう何か月も練習から離れてるんだけど、
整骨院だけ利用してもいいかな」もOKです。
どうぞお気軽にご利用ください。


体験入会に関して、
「ビジター用のウェアを借りた場合、
洗濯して返さないといけないのか?」
とのおたずねがありましたが、いやいやそんなこたあまったくないです。
ジムで洗濯しますのでそんなお気づかいはされなくてよいです。
着替えた後、使ったウェアは
受付デスク横の洗濯かごに放り込んでおいてください。
また、シャワーを利用された場合は、
シャワールームにある洗濯機に放り込んでおいてもらえればよいです。

また、体験入会は、「自分は体験入会だから」と
ジム内でひけめを感じることなどないですよ。
堂々と入ってきて、
堂々と「服も靴も用意してきてません」と言って
堂々と練習ウェアと靴を借りて、
堂々と着替えて、
堂々と指導を受けて、
堂々と用具を使って、堂々とサンドバッグを打ちまくって、
堂々とぶるぶるくんに乗って、
堂々とジム内の飲みものを飲みまくって、
堂々とシャワーを使って、
堂々と整骨院を利用して、
堂々と帰る、
それでいいんです。
それらすべてが体験入会料1000円の中に含まれてます。
なので何のひけめを感じることもないんです。
堂々と予約なしでいきなりいらしてください。
また、堂々と練習着も靴も持たずにいらして下さってよいです。
「堂々体験入会」いつでもお待ちしてます。
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2011-08-27 11:43:51

東京の竜平くん

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先日このコーナーで書いた、東京の竜平くんですが、
映画「あしたのジョー」(実写版)に出演してます。

竜平くんは、
世界挑戦したフェザー級の日本チャンピオン・
山田よしのりの役だそうですが、
映ったのは3秒くらいだそうです。

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2011-08-26 10:34:18

4時間5時間練習してもいいです

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昨日は夜に匿名トレーナーさん・森田くんが指導に来て下さいました。
皆さんいつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


洗面所の蛍光灯がきれかかってます。
今日買いに行く予定ですが、ちゃんと行けるかな、どうだろうな。
がんばって買いに行くようにします。


女性練習生の方からスポーツドリンクを頂きました。
ありがとうございます。
大切に飲ませて頂きます。飲むのは練習生の皆さんですが。


ホットペッパーの新しい号が届きましたので、
女子更衣室に置いておきました。
自由にお持ち帰りください。
その他の冊子も自由に持ち帰ってくださっていいです。


昨日書き忘れてましたが、
一昨日の夜、男子更衣室に忘れ物がありました。
茶色の紙袋です。
忘れ物箱の上に置いときましたので、
心あたりのある方は確認のうえお持ち帰りください。


昨日は大竹さんが事情により夕方5時からジムに入り、
それまでの間は佐藤が代わって指導と対応にあたりました。
いらした全員の方にマスボクシングをして頂きまして、
そのマスボクシングもできるだけ
リング全面を使えるタイミングで組むようにいたしました。
土曜日を除いて、昼間はいつもそれほど多数の方が
ジムにいらしているわけではないので、
ミット打ちが1組終わったら、マスボクシングを入れて、
その時他の練習生の皆さんはちょうどサンドバッグを打っている、など
うまく調整してリング全面を自由に使っての
マスボクシングができるようにしました。

夜は練習にいらっしゃる人数も多いので、
リングで2組同時にマスボクシングをするとか、
マスとミットが1組ずつだとか、
最大で同時に4組やってるとか、そういったことも多くなります。
スペースが限られている時は
そのスペースを有効に使える練習をしましょう。
たとえばリングを4組で使う際は、
リングの4分の1のスペース内で動くことを
イメージしてください。
そこでマスボクシングをするとなると、
当然フットワークを使いまくって動くことは困難です。
なので、足をとめて打ち合う練習や、
接近戦やせいぜい中距離での攻防を中心にするなど、
そのスペースを使って無理なくできる練習をしてもらえればいいです。

あと、ひとつお願いなのですが、リングを汗まみれにしてしまった際は、
自分で拭いて後始末をするようにしてください。
ぽつりぽつりと汗が落ちている、
汗が飛び散った程度ならすぐに乾くのでさして困ることもないのですが、
べちょべちょになっているといったことでは、
その後で使う方がすべってしまうなど困ったことになります。
昨日も見かねた大竹さんがべちょべょのリングをモップで拭いてました。
けっこう汗かいたなあと思われたら、
動いたあとにリング上を確認してください。


体験入会ですが、受付は昼12時から夜9時までになります。
ジムは11時から夜10時まで開いてますが、
まず11時から12時までは自主トレーニングのみの時間帯になるため、
指導ができません。
そして体験入会は休憩時間なども含めて
およそ1時間くらいの時間をとりますので、
夜10時に練習を終えるとなると
9時までにジムにいらして頂くことが必要になります。
というわけで、昼12時から夜9時までの間に
予約はいりませんのでいつでもいらしてください。


体験入会はそんなわけで1時間くらいの練習になりますが、
ある程度練習を続けて、
練習に慣れて自分のペースで練習を続けられるようになった方は、
何時間練習をされてもかまいません。
マスボクシングなども含めて
およそ1時間から1時間半ほどの練習をされる方が多いのですが、
2時間、3時間と長い時間練習をされてもいいです。
ジム内での練習の他に、
ロードワークをされている方も少なくはありません。
ただ、気をつけて頂きたいのは、
だらだらだらだらと練習をしても無意味だってことです。
たとえば、今は見られることはないですが、
1分ほどリングでシャドウボクシングをしたかと思えば、
サンドバッグをグラブもつけずにちょこちょこっと打ち、
外に出てうろうろしてまたジムに入ったところで、
そのラウンドの終了ブザーが鳴る、といったことです。
3分間は集中してひとつの練習にとりくみましょう。


3階整骨院ですが、開院時間は夕方5時30分から夜9時30分です。
9時30分に終了となりますので、
施術希望の方は遅くても
その10分か15分前には入るようにしてください。
電位治療器施術と先生のハンドパワー施術との
フルセットをご希望であれば
20分か30分前に入るようにしてもらったほうがいいですね。

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2011-08-25 10:36:39

タイムコールは誤差があってもOK

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本日は大竹さんが夕方5時頃からジムに入ります。
それまでは佐藤が代わってジムに入り、指導と対応とをいたします。
大竹さんのミットを楽しみにされている皆さんには申し訳ないのですが、
私のよぼよぼのミットでご容赦ください。


指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


昨日の夜は進光ジムさんより
2名の練習生の方がスパーリングにいらっしゃいました。
当ジムの側は、
来月全日本社会人選手権に出場する2名に相手をさせまして、
双方ともなかなかいい練習になったのではないかと思います。
進光ジムさんにはいつもお世話になり、感謝感謝です。
ありがとうございます。


スパーリング中ですが、
リング内の当事者に対して自由に声をかけてもらっていいです。
「先手!」 「ガードしろ、ガード」 「今や、手え出せっ!」
なんでもいいです、声をかけてあげてください。
間違ってないだろうかなどと考えることはありません。
何が正解で、何が間違いかなんて考える必要はないです。
また、「自分はこの人と言葉をかわしたこともないしなあ」
などとちゅうちょする必要もないです。
皆さんジムの仲間なのですから、
名前を知らぬどうしでも何の問題もありません。
スパーリングが終わった後に声をかけて言葉をかわし、
そこから交流が生まれるってことも珍しくありません。
頑張っている人を見ると、自分も熱くなる、
そういうことって多いじゃないですか。
なので、頑張っている人に声援をおくることは
ちゅうちょせずにやりまくってください。

また、「ハーフタイム」 「ラスト1分」 「ラスト30」などの
タイムコールも自由にやってください。
誰が担当するとか決まっておりません。
数人から同時に、あるいはばらばらにコールがあってもいいです。
数秒ずれたっていいんです。
というわけで、皆さんよろしくお願いします。


少しずつ涼しくなってきたのかなと思います。
けどまだ冷房は続行します。

天気もあやしい日が多く、今日は大丈夫だよなと思っていると
不意に雨が降ってきて困っちゃうわ、といったこともまだまだあります。
練習を終えて帰る際に雨が降ってきていて、
どうしよう、雨降るなんて聞いてなかったよ、
約束が違うじゃないか、と思われても、
ジムの傘を貸出しできますのでご自由にお使いください。
借りていく時は佐藤か大竹さんにひと声かけてください。


「手ぶらで体験入会」や「見学即体験入会」も受付してます。
どうぞ遠慮なくお申し出ください。

けど何も持たずに行ったら
「いくらいいよと書いてあっても、練習するのに手ぶらで来たんかい、
どあつかましいこっちゃ」
などと思われるのはいやだな・・・と気をまわす方も、
もしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、
いやいやそんなことを思ったりはしませんので大丈夫、
どうぞお気軽にふらりとお立ち寄りください。

どうしても気になるよといった方は
ちょっとした芝居を打ってください。
あなた「あの、ちょうど近くを通りかかったんで
見学させてほしいんですが」
スタッフ「どうぞどうぞどうぞ、ゆっくりと見ていってください。」
あなた「ありがとうございます」
そしてとりあえず数分練習を見てからおもむろに
あなた「うーん見てたら自分もやってみたくなっちゃった、
このままでできますか?」
スタッフ「うーんスーツのままでは無理ですね、
よかったらビジター用のウェアをお貸ししますよ」
あなた「えっ、ほんとうですか、ではぜひお願いします」
といったごく自然な流れで、
見学から体験入会に移行させる「役者シフト」も可能ですので
どうぞご利用ください。

多数の方が体験入会にいらしてくださってます。
皆さんありがとうございます。
初回はなにかと緊張されるうえ、初めてのボクシング練習とあって、
体がスムーズに動かないと感じられることもあるかと思います。
それはほぼ例外なく皆さん同じです。
なのでぜひ2度、3度と体験入会をされることをおすすめします。
回数を重ねるごとに緊張がとけ、
動きに慣れることで体がスムーズに動くはずです。

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2011-08-24 11:43:58

減量とダイエットは別ものです

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昨日は夜に匿名トレーナーさんが指導に来て下さいました。
いつもありがとうございます。

指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。

また、トレーナーとしてボクシングにかかわっていきたいけれど、
何らかの事情があって、
お名前を大っぴらに出すことができないといった方は、
「匿名トレーナーさん」や、「元日本ランカーさん」のように
お名前を伏せておくこともできます。
もちろんジムの中ではお名前を公開して、
「〇〇さん」とお名前で呼んでます。
何か事情のある方はご相談ください。


昨日男子更衣室にペンダントの忘れ物がありました。
受付デスクでお預かりしてますので、
お心当たりのある方はお申し出ください。

また、女子更衣室に服の忘れ物がありました。
あれはなんて言うんだろう・・・
オヤジ用語でいえば「うわっぱり」ですが。
こちらは更衣室内のハンガーにかけておきましたので、
持ち主の方はそのまま持ち帰ってください。


本日夜8時頃に進光ジムさんから
2名の方がスパーリングにいらっしゃいます。
当ジムからは来月の全日本社会人選手権に出場する2人が
お相手をさせて頂きます。
対外スパーリングはその2組だけで、大がかりなものではなく、
さほど時間をとるものでもないので、
皆さん気兼ねなしに練習にいらしてください。


そのスパーリングですが、
皆さんにひとつ気をつけて頂きたいことがあります。
スパーリング中は、リングから離れるようにしてください。
まず危ないのが、リングに腰をかけることです。
おしりを蹴られることになります。
特に腰をかけた状態でリングに手をつくことがいちばん危ないです。
指をふまれてしまうことになります。
スパーリングをしている両者は相手に集中していますので、
周囲の状況を見る余裕はありません。
また、リングのロープに両腕を置いて、
リングにのり出すようなかっこうでスパーリングを見るのも危険です。
これもやめてください。
スパーリング中は安全確保のため、
リングに座らない、ロープに腕を置いたり、手をかけない、
足をのせない、これらを守ってください。
コーナーポストに手を置くなどは
リング内の両者と接触することがないので大丈夫です。


3階整骨院も好評の声を多く頂いてます。
8月より方針変更があり、
さてさて大丈夫かなと少しばかり心配になっていたのですが、
強い圧をかける形の施術が、「実によく効く」と好評のようです。
痛みをやわらげる効果があるようですし、
その前に単純に気持ちいいですね。
私もずっと痛めている箇所がありまして、毎日施術してもらってますが、
ずいぶんよくなってきたように思います。


試合に出るために、ナチュラル体重よりも軽い体重にする
「減量」をされる方がいます。
それはダイエットとは別もので、ハードな練習と食事&水分制限で
一時的に体重を落としただけのものであり、
通常の生活にもどればまたすぐに元に戻ってしまうものです。
「ダイエット」はまた別のもので、
一時的に体重を落とすのではなく、体質を太りにくいものにすること、
そしてしなやかな筋肉をつけることで体型をきれいに整えること、
それらを目的としてます。
なので完遂するまでに少し時間がかかります。
毎日ジムにいらして密度の濃い練習を続けることで、
3週間で無理なく5キロを落とした方もいらっしゃいますが、
同じ練習をしたからといって
誰もが同じくらいのダイエットができるとは限りません。
本格的なダイエットに挑むとなると、
どうしても時間がかかってしまうかと思います。
しかし、それでも一度作った体質としぼった体は、
そう簡単に元に戻るものではありません。
時に食べ過ぎてしまっても、
不思議なことにまたすぐに落とした体重に戻っていきます。
それを当ジムでは「形状記憶体質」と勝手に呼んでます。
ダイエットを目的として練習をされている皆さん、
どうぞできるだけ練習にいらしてください。
続けているうちにはっきりと自覚できるような成果が表れてきます。


体験入会にいらした方にはもれなく
いっしょうけんめいに懇切丁寧に熱心に心をこめて
がんばって一指導入魂の意気込みで、指導をいたします。
まあ体験入会の方に限らず、
皆さんに対して同じ気持ちで指導と対応をしてるのですが
初めてボクシングの練習をするって方には、
できるだけはりつきに近い形で
手とり足とりの指導をいたします。
なのてどうぞいつでもお越しになってください。
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2011-08-23 12:38:43

うまいが強いとは限らないのです

テーマ:ブログ
金曜日の夜から使えなくなっていた給水器ですが、
昨日こわれた部品を交換してもらうことによって、
もとのように使えるようになりました。
めでたしめでたし。


昨年まで当ジムで何試合かの公式試合に出場された後、
東京のジムでプロライセンスを取得した竜平くんが、
10月4日に東京でプロデビュー戦を行うことになったとのことです。
竜平くんはデビュー戦とはいえ、
アマチュア戦績(勝利数)によって
プロテスト免除でライセンスを取ったこともあり、
相手は既にプロで数戦の戦績がある格上にあたる選手と
組まれたそうです。
厳しい試合になることは間違いないだろうと思いますが、
彼のことですからどんな選手が相手であれ、
腰を引くことなしに全力で戦うものと思ってます。


昨日はスパーリングを数組行いましたが、そのうち1組は
来月の全日本社会人選手権に出場する選手どうしのスパーリングでした。
見ておられた方はお気づきになったと思いますが、
2人とも3分3ラウンドの間、
ずっと手を出し続ける、打ち続けることをやってました。
動きをとめて相手を見たり、
攻撃をせずによけるだけといった動きはなく、
とにかく相手より1発でも多くパンチを打つ、1発でも多く打ちこむ、
そういった動きを続けてました。
2人のスタイルはファイターとボクサーファイターですが、
ファイターだから手数が多い、
ボクサーやアウトボクサータイプだから手数が少ないといった
分けかたにはならないです。
今、選手として試合に出ておられる方、
これから試合出場を考えておられる方、
攻撃して、相手に体重がのった重いパンチを
直撃で打ちこまないと勝てません。
よけるだけ、かわすだけでは
それがどんなに高度なテクニックであっても
相手には何のダメージも与えられないわけで、
逆にむやみに振りまわすだけのぐちゃぐちゃ攻撃でも、
相手を直撃すればそれはダメージを加えることができますし、
ポイントになります。
ボクシングにおいては、
「うまい」がそのまま「強い」につながるものではありません。
もちろん「うまくて、強い」が理想ですし、
アマチュアにおいては一流といわれる
全日本ランキング上位の選手がそれにあたります。
しかし、「へただけどなかなか負けない」とか
「動きが変だけど、なんだかんだ言いながら勝つ」という選手もいます。
そういった選手も一流とよばれることはないですが、
「二流の上」といったレベルまで上がったりします。
そして、二流の上の選手が、時に「一流の下」あたりの選手に
「僅差のポイント勝ち」とかで勝つことも珍しくありません。

大事なのは、攻撃面では常に先手をとって主導権をとりにいく動き、
そして防御の面では、しっかりと顔面を守るガード、
いわばそれらは基本中の基本です。


3階整骨院ですが、先日も書いたとおり、
練習生及びトレーナーの方のご家族も自由にご利用頂けます。
それについて、「利用したいけどどうすればいいのか」と
お問い合わせを頂きました。
ご家族の方の利用に関しては特に手続などいりません、
練習生の皆さんと同じように3階に直接行ってもらっていいです。
受付では先生に「練習生の〇〇の家族です」とでも
言ってもらえばそれだけでいいです。
初回のみ健康保険証をご提示ください。


指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


3階シャワールームのバスタオルの利用は1人1枚限定としてます。
このコーナーでも何度も書き、
それ以前にシャワールームにはその旨注意書きを貼りだしてます。
シャワーを利用される方は多いのですが、
バスタオルの枚数には限りがあり、
時々洗濯が追いつかないことになることがあります。
それでもぎりぎりでまわってますが、置くスペースにも限りがあり、
今以上タオルを増やすことも困難です。
そういうわけで、1人1枚の利用としてもらってます。
しかし、あいかわらず、1人で何枚も使っている方がいるようです。
昼間などですが、どなたかがシャワーを使った後に、
洗濯して乾いたタオルを補充しようとシャワールームに行くと、
タオルが数枚使われていたといったことが時々あります。
実は昨日もそれがありました。
「たくさんあるから何枚使ってもいいだろう」と
思われる方もいるかと思いますが、
シャワーを使われる方もたくさんいるのです。
そして、夜の時間などはタオルの残り枚数を
チェックできないことがほとんどです。
そのため、シャワールームに行ったら
タオルがきれていて困ってしまったということもたまに起こります。
ほとんどは最後の1枚を使った方が、
「タオルなくなりましたよ」と教えてくださるので
すぐさま乾燥中のタオルがあればそれを補充、
乾いていなければジムフロアの普通のタオルを代用して
補充するなどの手立てもとれますが、
教えて下さるのを忘れてしまう方もたまにいらっしゃいます。
そんなわけで長々と書きましたが、
シャワールームのタオルの利用は1人1枚限定でお願いします。


体験入会は3回までOKです。
もちろん1回、2回の体験入会後に
正式入会をされて練習を継続することもできます。
どちらにしても払い込む総額に変わりはありません。

割合でいえば、3回めいっぱい体験されたうえで入会された方と、
0~2回までで入会された方とはほぼ同数くらいになってます。
もちろん、体験入会をされた後にいらっしゃっていない方も多いです。
ただ、体験入会をされた後にお渡しする領収証
(入会金割引券)にも有効期限はありません。
ですので、体験入会をされた後、
1年、2年後に入会されるといったことであっても
領収証をご提示くだされば、その金額を入会金から割引いたします。

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2011-08-22 11:42:02

カツオ! ディフェンスしなさい

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給水器ですが、22日朝時点でまだ修理できておりません。
できるだけ早く修理完了されるよう手配いたします。


毎年10月に開催されている大会の開催案内が届きました。
毎年体育の日に開催されるということで、
今年は10月10日に開催されることになってます。
この大会は年齢が高い方も出場できる大会ですので、
多数の皆さんが参加・出場されることに期待しております。
開催要項をボードに貼り、出場者の募集も始めましたので
出場希望者はボードにお名前をお書きください。
9月のスパーリング練習会あるいは公式試合に出場した後、
こちらも出場するといった連戦ももちろん可能です。

その9月の練習会と試合ですが、
練習会のほうは来週月曜日、29日を参加申込の締切としてます。
まだ参加を希望される方がいらっしゃれば、
早いうちにお名前をお書きください。
練習会ですのでこちらも年齢不問で参加できます。

9月の公式試合のほうは、そのあとに締切日を設定してますが、
こちらも同じ日程で、あと1ヶ月しかありません。
今から試合のための練習を始めて
どうにかぎりぎり間に合うかといったところですし、
こちらも出場希望の方はできるだけ早く名前を書いて、
試合のための練習をこなしてください。


指導のお手伝いをして下さる非常勤のトレーナーを随時募集してます。
報酬はありませんが、
自分の練習をするかたわら指導をして頂くといった形でよいです。
選手としての、あるいは指導の実績があれば望ましいですが、
熱意でその不足分をカバーできる方であれば大歓迎です。
指導専任ではなく、ご自身の練習もやってもらっていいのですが、
指導半分・練習半分くらいでお願いしたいと思います。
特に練習生のミットを受けることを中心に指導をお願いしたく思います。
ただ、ご自身が出る試合が近くなれば、
自分の練習の割合を高めてくださってもよいです。
なので学生の方も歓迎します。

現在も指導のお手伝いをして下さる
非常勤のトレーナーが何名かいらしてくださってますが、
まだまだ募集してます。トレーナーの人数に定員は作っておりません。
自分の練習をしながら、
練習生の指導(主にミットを受ける)をして下さる方で、
熱意を持って指導にあたってくださる方であれば
指導経験など特にこだわりはありません。
指導することで、自分自身もそこからまた
より多くのことを得ることができると思います。
まずはお気軽にメールでお問い合わせください。


ディフェンスの練習はどういったものが
より効果的かといったおたずねを頂きました。
パートナートレーニングがいちばんいいかと思います。
攻撃の練習はシャドウボクシングやサンドバッグなど、
単独でもできるのですが、
ディフェンスの練習は実際に相手のパンチをかわす、
さばくといった練習が必要となってきますので、
パートナートレーニングが最適です。
お互いが交互に攻撃と防御を繰り返す練習もいいですが、
さらに有効なのはマスボクシングです。
マスボクシングで相手のパンチを
パリング(かまえたグラブで軽くはたく)する、
頭や上体を振ってかわす、
後ろや横にステップして相手のパンチをはずす、
これらの動きをためしてみてください。
仮にうまくよけられなくても、
パンチを当てないルールで行ないますので、
直撃をくらうことはないはずです。
そして、さばいた、かわした後に
すぐ打ち返すリターンの動きも入れていきましょう。
よけっぱなし、かわしっぱなしでは何の意味もありません。
時間が過ぎていくだけです。
いくら防御がうまくても、攻撃しなければポイントはとれません。
仮に相手のパンチをすべて空振りさせはしたものの、
自分はほとんど攻撃していないため、
試合が終わって両者ともポイントがついていない場合は、
「その試合でより長く主導権をとっていたほうの選手」を
勝ちとすることにされています。
アマチュアの試合には引き分けがないため、
必ず勝敗をつけられることになります。
よけ続ける、かわし続けるだけでは勝てません。
よけた後にすかさず攻撃する、かわしたと同時に攻撃する、
防御のあとの返しの攻撃までセットで練習しましょう。

初めてマスボクシングをされる方には、
まずパリングの練習をしてもらってから
マスボクシングに進めることにしてます。
マスボクシングでは攻撃よりも
防御に重きをおいて練習してほしいからです。
そして、そのマスボクシングでは、
最初のうちは相手のパンチを軽くはたいて落とすというより、
ただ単に「さわる」ことをしてください。
その程度の感覚でいいので、
まず相手の打ってきたパンチにさわってください。
それに慣れてくれば、パンチがよく見えるようになりますので、
パンチをはたく動きや、
よけたりかわしたりすることもできるようになります。
さらに慣れれば、相手の動きを見ているだけで、
パンチを打ってくるタイミングがわかるようになります。
そうなれば実際に直撃攻撃もともなうスパーリングをしても、
動きが荒れたぐちゃぐちゃなものになることはありません。
マスボクシングにおいては、攻撃よりも防御重視、
そして防御のあとに攻撃を返すパターンを特に練習してください。


体験入会ですが、1人でいらしても、複数でいらしても、
ちらでもいいです。
「おひとりさま」や「女のひとり練習」でもいいですし、
仲良しこよしの2人組・3人組でもいいです。
また、複数でいらしてもビジター用のウェアも靴も用意できますので、
不意に思い立って「行ってみようか」といったことになっても
対応できますので大丈夫です。
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2011-08-20 11:56:50

水が・・・

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昨日の夜ですが、ミネラルウォーターの給水器が故障しました。
給水レバーの破損です。

月曜日に業者に連絡を取って対応いたします。
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